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AdanZ

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Sobre AdanZ

  • Rank
    Iniciante

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    São Paulo
  • Peso
    79,5
  • Altura
    180
  • Idade
    21
  1. Interessante! Seguindo Boa sorte brother!
  2. Melhor um frangão do que um pó com gosto de terra
  3. Agora to no trampo, não abre o 4shared. Mas vou baixar sim! Parabens pela iniciativa
  4. Concordo com os 2 camaradas E também faria essa troca do ombro do @3rm: desenv militar e elev lateral
  5. 3 DIA Tinha jogado de manhã 30x420. Já descobri que o EC comigo, o que pega é a ansiedade. Minha pressão não sai de 12x8, o coração acelera um pouco, mas nada de mais, bate 90 em repouso. Foi uma merda a ansiedade, nem joguei a dose da tarde. Treino foi bom. 4 DIA 15x210 de manhã 15x420 umas 18hrs Tudo ok. Sem ansiedade e no gás o dia todo. Como saí de noite, fiquei ligadão por causa da cafeína...kkkk Fiquei uns 80% na dieta, mas nada de mais. (Aniversário de um camarada) 5 DIA 15x420 15x210 Resolvi jogar a dose da cafeína mais forte de manhã pra conseguir dor
  6. É então, hoje já era, já joguei 30x420, mas amanhã vou abaixar. Falou tudo, calma. Já sou ansioso normal...kkkk Vou alterar o protocolo.
  7. 2 DIA 07:30 – 30mg Efedrina + 420mg Cafeína 14:30 – 15mg Efedrina + 420mg Cafeína Logo de manhã, joguei essa dose forte. Aí comecei a dar uma olhada no relato dos outros, e com 30mg x 300mg o pessoal já começa a ter piripaque. Resultado? Fiquei literalmente cagando de medo de cair duro. Comecei a ter dor de cabeça, tontura, dor na nuca...etc etc. Fui correndo na farmacia comprar um medidor de pressão... Pressão 12x8 e batimento 80bpm...kkkk Puramente psicológico. Não aconselho ninguém a ficar medindo colateral pelo que está sentindo. Quer mexer com ECA? Compra a porcaria de
  8. Varia mesmo... Comecei ontem um EC, e hoje já to partindo pra 45mg efedrina e 630mg cafeína. De manhã quando joguei 30 efedrina e 420 cafeina, deu 80bpm e pressão 12x7....
  9. Se seu Tmb é 2111, o que voce jogar pra cima, vai ser bulk, o que voce jogar pra baixo, vai ser cut. Não tem como como "calorias pra emagrecer" ser maior que sua TmB....
  10. Não entendi.... Ciclando por 7 semanas sua cintura foi de 102 pra 96 cm ?? Tem coisa errada aí... Fui de 104cm pra 94cm em 1 mês SÓ com dieta...
  11. Triceps? Joga uma paralela e mais um... Biceps? Só rosca? Manda um concentrado, ou um scott
  12. Atualizado a alteração do protocolo e postado as fotos do início do ciclo. 1 DIA 07:30 – 15mg Efedrina + 210mg Cafeína 14:30 – 15mg Efedrina + 420mg Cafeína De manhã achei que meu coração tava a milhão, fui medir: 60bpm....kkkkk De tarde já aumentei a cafeína, fui pra academia. Não senti absolutamente nenhuma diferença do uso do efedrina com a cafeína. Senti o mesmo gás que sentia só com a cafeína... Vou aumentar a dose amanhã de manhã, porque se der muito colateral vou estar no trampo, e como é escritório, é tranquilo se o coração disparar ou der tremedeira....
  13. Dados: Corpo: Ectomorfo Idade: 21 Altura: 180 Peso: 79,5 BF: 15% (chutometro) Tempo de treino: Muito relaxado 4 anos, sério 4 meses TMB: 1895 Medidas: Biceps E/D = 35,5 / 35,5 Peito: 99 Ombro: 117 Cintura: 90 Flanco: 83 Quadril: 99 Coxa Superior E/D = 61 / 60,5 Coxa Med E/D = 54,5/ 54,5 Coxa Inf E/D = 44,5 / 46,5 Panturrilha E/D = 40 / 39,5 Objetivo: Aparecer o ABS, perder a pochete “Mas você é ecto, tem 15% de BF e não tem nem 40 de braço, pra que EC?” Simples, há 4 meses atrás estava assim: Cintura: 104,5 Peito: 92 Biceps: 33 Um perfeito cabo de vassoura “gráv
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