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Phanny.bs

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  1. Olá, começei a fazer um ciclo com GH e bold, e queria saber se está bom ou precisa de mais algo. GH JITROPIN 4 UI TODO DIA. BOLD USP 10 ML - 200MG - 0,5 ML ( SEGUNDA E QUINTA ) 60 KG COXA 59 CM GLUTEOS 95 CM ALTURA 1,65 APARIR DAS 7, ZERO CARBOIDRATOS.
  2. não postei a dieta, pois fiz a consulta e estou aguardando a dieta , que ele vai montar pra mim
  3. Bem, estou malhando e estava tomando a suplementação , whey nos pos treinos, um pré treino pra energia e a malto, Fui ao nutricionista para montar uma dieta para ganho de massa, e ele cortou o whey e colocou apenas um hipercalorico associado a minha dieta. Agora fiquei na duvida, sei que ele é um profissional formado,mais é possivel mesmo ganhar massa magra apenas com o hipercalorico ?? Meu metabolismo é muito rapido, perco peso com mt facilidade, e ja tenho um pouco de dificuldade em ganhar. Tenho 1,65 atualmente pego 52,300 minha meta até final do ano é 65 kg
  4. O que vc quer dizer com isso? é uma critica ???
  5. Olá, estou seguindo essa suplementação para ganho de massa. Queria uma opinião se está boa ou precisando de algo a mais. Ao acordar : café reforçado + vitamina de banana com 2 scoop de hipercalorico. pre treino : batata doce ou aveia + 2 capsulas de bcaa pos treino : whey + creatina+malto antes de dormir : refeição reforçada ( file de frandgo ou carne etc ) + abulmina
  6. Caso alguem me dê essa ajuda, eu agradeço.... Tenho 1,60 52 kg , meu objetivo é ganho de massa muscular
  7. Olá, já malhei a um tempo atras mais parei por um bom tempo e perdi toda massa que tinha ganhado, agora irei começar novamente e queria que alguem me ajudasse da minha dieta diaria .
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