Zanon !
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Noix mano tamo junto <3 -
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Barra fixa Deadlift Remada curvada/serrote ( revesando de treino pra treino ) Acabou o treino de costas e super foda. O que vale é o total de trabalho irmão, exemplo: 2x10 = 20 ou 4x5=20 mas a ultima opção você vai treinar mais pesado com RM perto da maxima e a progressão de cargas constante melhores resultados, deixa altas repetições para isoladores.
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Bom dia iaguera como vai ai irmão????
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Show de bola !!!
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Bom dia galera. De volta aos treinos e de volta ao ciclo *_* RELATO TREINO (24/10/2013) PULL Barra fixa 4x6 BW Deadlift 4x5 47kg-47kg Remada curvada 4x8 35kg-35kg Encolhimento barra 3x8 37kg-37kg Face pull 3x10 45kg Rosca direta 3x8 16kg-16kg Rosca inversa 3x8 12kg-12kg Flexora deitado 3x8 70kg Voltei aos treinos hoje e com força total, fui em jejum e consegui aumentar os pesos. Não fadiguei e estou gostando da volta, pensei que ia voltar morto e sem motivação. Pelo contrario voltei 100% galera. ***CICLO*** 10º Shot de durateston e esta na mesma, força e densidade somente, cutt com somente uma droga ainda é assim. Voltei com o stanozolol hoje já mandei 2 comp de 10mg = 20mg e P.A normalizada. Vamo com tudo para as 3 ultimas semanas do ciclo, controlando a P.A sempre e foco total na dieta. Pois Fevereiro será um ciclo de ganho de peso. E o protocolo estou estudando ainda qual vai ser melhor pra mim. Dependendo de como eu sair deste cutt eu vou escolher os perfis das drogas. Beijos.
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Comigo tambem funcionou assim, mas tomava 1g por dia e sempre tomava banho gelado. Meu sistema imunológico melhorou 100% fiquei tambem uns 4 meses sem sentir nenhum sintoma de resfriado ou algo parecido. Depois voltei a tomar banho quente e parei de tomar vit c abaixou e muito o sistema imunológico.
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Alimentos diuréticos vou acrescentar na dieta, mamão, melancia, limão, laranja, cenoura, beterraba, agrião.... Banana por causa do potássio. Só vou usar medicamentos para controlar pressão se ela estiver elevada. Também tem o Captropil para o controle da pressão, se não me engano é sublingual.
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Bom dia iaguera, porra academia fechada segunda feira é pra matar.
