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Qual suplemento tomar para aumentar a imunidade?
VictorSal postou um tópico em Dieta e suplementação
Galera, fico doente direto e quero algo para aumentar a imunidade, o que posso tomar?? -
Resolvi Comprar Glutamina, Vitamina C e Multivitamico( todos da marca growth), para ver se melhorava minha imunidade e me deixava mais resistente a doenças. Mas estou a 1 mês tomando e continuo ficando resfriado facilmente, qualquer mudança climática me lasca. O que posso fazer? -
Tomava antes e foi ótimo pra evitar que eu ficasse resfriado praticamente o tempo todo, como acontecia. Hoje em dia tomo média de 2g por dia e não parece fazer o mesmo efeito. Hoje em dia tomo outra marca tbm, então desconfio que possa ser isso (é importada, mas com preço abaixo do normal, por mais que vit c seja barata). Vitamina C satura receptores? Pode fazer efeito se eu deixar de tomar por um tempo? Se sim, quanto tempo?
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Eae galera, fiz o uso do oxyelite no passado um mês e pouco e fui de 78kg pra 73kg e depois 74, 75 (pois é, ganhei massa) Circunferencia debaixo do umbigo foi de 91 pra 82. Braço foi de 37,5 pra 36 e depois 37 de novo A minha dieta foi a seguinte 6:00- 01 comprimido de oxyelite pro 6:15- 1 fatia de pão integral, 2 de presunto, 1 de queijo 9:00 1 lanche assado (menor que um pão frances) de carne moída 12:00 5 bifes pequenos/médios e 3 colheres de sopa de arroz 14:00 01 comprimido de oxyelite pro 15:00 1 fatia de pão integral, 2 de presunto, 1 de queijo 16:00 TREINO 17:30 30g de Whey 90% growth com água 19:30 Peito de frango à vontade de 2 colheres de sopa de arroz Ceia: antes de dormir, geralmente 23hrs, 24hrs: Um copo de achocolatado ou iogurte 200ml Achei muito estranho o fato de eu ter ganho massa junto com definição, conversando com galera mais experientes em outros tópicos julgam que foi por causa do balanço de nitrogênio e etc. Um problema é que minha imunidade ficou MUITO baixa durante esses digamos dois meses, fiquei doente duas vezes seriamente de quase ir pro hospital (garganta, gripe, etc) Então talvez uma vitamina c iria me ajudar? Um polivitamínico? (Minha imunidade não é das melhores, mas em bulk raramente fico doente) Outra é, o que poderia mudar na dieta, secar mesmo agora que parei de tomar o oxy? Não sei se ela está boa o suficiente, enfim, abraços e valeu. Rumo ao 6 pack, valeuu
