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  1. Olá a todos. Sábado eu tomei uma dose de café fora do normal. Fui jogar sábado a tarde (jogo de F.A. dura umas 3 horas e meia(, tomei ao longo de todo jogo uns 300ml de café, tomei também um pré-treino de cafeína+taurina ao longo do jogo, e uma lata de energético no intervalo; Consequência: não bocejo desde sábado, não sinto vontade nenhuma de tomar café. Quem bebe café com frequência sabe que ficar 48 horas sem vontade de café é impossível. E desde sábado eu estou com zero vontade de tomar. Será que essa dose em excesso num intervalo tão curto "MATOU" meus receptores de maneira definitiva? De modo que eles "morreram" ou ficaram desativados e não estão em abstinência da bebida? Obs.: - faço uso de 50mg de DHEA todos os dias, suplementação comum (creatina, bcaa, multivitaminico, entre outros nada fora do normal) - Tomo exemestano 1x por semana De uma maneira resumida, eu era um cara meio dependente do café (puro claro, sem nem adoçante). Antigamente tomava doses cavalares pra treinar e ao longo dia. Acabou que, ciente do mal que poderia causar, de uns 6 meses pra cá reduzi drasticamente a quantidade e passei a tomar uns 200ml ou 300ml pra treinar (às vezes mais uns 100ml durante o treino). Ao longo do dia eu tomava VÁRIAS VEZES em quantidade pequenas, pra dar aquele gostinho e melhorar a questão abstinência. Me sentia quase um fumante nesse aspecto. Vou aproveitar que essa vontade de café sumiu, e ficar umas semanas sem tomar pra 'resetar' meus receptores.
  2. Alguém sabe me falar como tratar os receptores. Devido uma dieta mal feita não consigo sentir os efeitos de termogênicos nem mesmo do pulmonil não consigo ter perca de gordura devido a proliferação dos receptores responsável por isso obg
  3. Bom, eu sempre tomei café. Desde meus 11 anos de idade (hoje tenho 16). E, ano passado, tava no 3º ano do Ensino Médio e, é o ano de estudar pra vestibulares. Então, eu nunca fui muito interessado em estudar (só gosto de Exatas), então, pra me "motivar" a estudar, eu tomava café pacaralho pra ficar elétrico e ter disposição pra estudar. Chegava a tomar 12 xícaras de café por dia e achei que tava tudo de boa. Aí um dia, eu tava pesquisando sobre alimentos que aumentam a produção de Testosterona e adivinhem só? A cafeína tava na lista! Aí que eu fiquei animado porque, eu tava tomando café pacaralho e continuei assim. Então, teve um dia que um amigo meu (que bebe mais café do que eu), foi obturar o dente e tomou anestesia. Ele disse que teve que tomar 2 anestesias para fazer efeito. Então eu fiquei intrigado e na mesma hora relacionei a Cafeína com a Produção de Hormônios e com os receptores do corpo (os receptores fecharam devido ao uso da cafeína e a anestesia não deu efeito). A cafeína pode atrapalhar na produção de hormônios? Eu tô na puberdade, os efeitos em mim são piores? Quanto tempo leva pros receptores voltarem ao normal? Como normalizar a produção dos hormônios? OBS: Tô parando com o café e tô tomando 2 xícaras no máximo. Desde o começo desse mês e continuo treinando normalmente (Calistenia 3 vzs por semana). Durmo muito bem, 7h por dia. E eu passei no vest hehe
  4. O objetivo do estudo foi analisar as alterações na quantidade de receptores androgênicos (RA) nos músculos do vasto lateral e trapézio em humanos, para investigar se o treinamento de força a longo prazo e auto administração de esteroides anabolizantes. As analises foram feitas em 8 powerlifters de alto nível (P), 9 powerlifters de auto nível usando esteroides anabolizantes (PEA) e 6 pessoas não treinadas (U). Mionúcleos e RA foram em secções manchados com o anticorpo monoclonal contra o RA e 4',6-diamidino-2-fenilindol. A proporção de RA contendo mionúcleos por fibras foi maior no trapézio do que no vasto lateral (P<0,05). No trapézio, a proporção de Re em P foi maior do que em U, e em PEA em comparação com P e U. Em contrapartida, no vasto lateral não houve diferenças no conteúdo RE entre os três grupos. A quantidade mionuclear foi maior em P comparando com U, e em PEA foi maior comparando com P e U. Em conclusão, a quantidade de mionúcleos de RA difere muito dos músculos do pescoço e membros inferiores. Além disso, a regulação da formação das quantidades de mionúcleos de RA no músculo, seguem uma dependência da administração de esteroides anabólicos Ou seja, tenho quase certeza de que isso acaba de vez com aquela história de saturação de receptores significa o fechamento deles. Artigo original: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10664066
  5. Tomava antes e foi ótimo pra evitar que eu ficasse resfriado praticamente o tempo todo, como acontecia. Hoje em dia tomo média de 2g por dia e não parece fazer o mesmo efeito. Hoje em dia tomo outra marca tbm, então desconfio que possa ser isso (é importada, mas com preço abaixo do normal, por mais que vit c seja barata). Vitamina C satura receptores? Pode fazer efeito se eu deixar de tomar por um tempo? Se sim, quanto tempo?
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