Massa Man

É quem treina com carga de fisioterapia. Por isso tantos exercícios sem sentir o impacto do treinamento.

Aqui gente fina. Uma receita com morango e água de côco no shake pós treino.

êta frescura. rsrsrs

MMA de anões que rolou esse domingo no Pânico.

Marianna, seu corpo parece bem proporcional. Quando for aumentar o tamanho das coxas, não se esqueça de dar uma atenção também a panturrilha. Sei que a mulherada não curte muito ter elas grandes mas eu acho que fica bem bonito quando elas combinam com o tamanho das coxas.

Então acho que entendi o que ocorreu, e a situação que vc está vivendo é extremamente comum. Sempre quando damos algum período longo de pausa nos treinamentos nosso corpo se "enfraquece", por assim dizer. Então quando retornamos, um período de adaptação à rotina de exercícios, assim como vc fez por uma semana, se torna realmente necessário. Muita gente não sabe disso e já volta querendo pegar as mesmas cargas de antes, expondo assim o seu corpo ao risco de lesão. Pelo que relata, seus membros inferiores são fortes e essa carga alta que você deseja trabalhar é comum ao seu treinamento antigo, entretanto o novo profissional que está trabalhando contigo agora não conhece a sua rotina anterior e o seu potencial muscular. Portanto é natural que ele te indique uma diminuição das cargas. Eu aconselho a você ficar mais umas duas semanas trabalhando com o que o educador físico indica. Após isso, chame-o para uma conversa e explique a ele como você costumava trabalhar anteriormente e o também diga a ele o modo com que seu corpo reagia bem à essas cargas altas. Acredito eu que depois disso ele vai entender sua escolha em trabalhar com essa intensidade que você deseja no momento. PS: No canal do Treino em Foco tem um vídeo que demonstra exatamente o modo com que o seu novo instrutor visualiza a situação que vc está passando. Dê uma olhada e perceba como ele interpreta a questão das cargas no seu treinamento de retorno.

Pra fazer comédias românticas ele tem que estar magro. É igual ao cara que faz o Capitão América. Só pode ficar hiper bombado nos filmes de ação.

Camila, não dá para condenar o profissional físico que te recomendou diminuir a caraga sem ver o modo com que você executa as repetições. As vezes, na empolgação do treinamento o aluno sobe demais a carga e não executa o movimento da maneira correta, e isso é fundamental para gerar o estímulo adequado na musculatura.

Adorei as imagens de cachorrinho no cabeçalho das postagens. hahahha Vou seguir por isso, depois leio com mais atenção os objetivos.

Vídeo bacana com algumas explicações importantes sobre frete.

Ao que me parece a suplementação em pó é digerida mais rápido, pelo fato de estar como líquido no momento do consumo. Eu acredito que, se não existe a possibilidade do whey em pó, a melhor opção é uma refeição sólida, de proteínas + carbo de IG alto. Barrinhas devem ser apenas quebra-galho para quando não temos tempo de nos alimentar. Dê uma pesquisada por aqui e monte um prato de arroz, com peito de frango grelhando e algumas claras de ovo que vai ser bem melhor (e mais barato) do que as barras.

ô loco brother, que exagerado. Está claro que vc tinha como base para esse pensamento aqueles cursos bestas de sedução. São machistas ao extremo e absolutamente extremistas. Existem muitas variáveis que fazem uma gostosa preferir um gordo ou marombado. Tanto o que o Scarpelly disse, quanto o que vc falou (em partes), são verdades, porém existem muitas questões variáveis que levam a esse tipo de escolha por parte das mulheres. O ambiente, a educação, carência e até mesmo o pensamento de futuro, além é claro da personalidade contam bastante. Tem muitos, mas muitos marombas, que são extremamente ogros e babacas, prepotentes ao extremo e que não fazem a mínima ideia do que seja um livro. Como é que vc quer que as mulheres prefiram esses caras? Aqui mesmo no fórum, volta e meia, surgem tópicos de caras dizendo que só querem saber de dieta e treinamento e por isso estão afastando as pessoas. A primeira coisa que te faz ser um cara a ser olhado de modo mais sério pelas mulheres é vc ser um bom companheiro. Se vc é um babaca, um xiita, que só quer saber de pesos e mais nada, toda mulher vai te conhecer e decepcionar...

Eu nem sei o que é preço de proteína no Br. Comprei uma da Probiótica por 90 Dilmas uma vez para nunca mais. Agora só proteína de 25 dólares importada e da growth (aquela de R$ 55,00). Mas Bcaa, creatina, glutamina e pré-treinos fica complicado comprar por aqui.

Cara, se pans tem atores globais com corpos próximos desse aí, sem necessariamente se matar de malhar ou ter uma dieta hiper rigorosa em função do estilo de vida corrido. Os hormônios vem para ajudar nesse caso.

#nohomo #hétero

O vídeo em que ele cita o perigo que a barra reta traz ao braço. Odeio a pegada dessa barra, acredito que trabalhando com pouca carga o risco da reta não é tão grande.

melhor do que comprar farinha.

kkkk boa!

Risada sem limites. #bullyingvirtual

#FREEMion!!

Tem muito troll aqui nesse fórum.

Não entendo porque as pessoas fazendo essa posição com a coluna na hora do levantamento de peso.

Essa dieta doida se chama bulking sujo, e muitos atletas não a utilizam pq tem que comparecer a eventos, exibindo uma forma física razoável com a camisa do patrocinador. Ficar barrigudo não pega muito bem quando se está divulgando um produto ligado à "saúde" e nutrição.

A turma, que nem é atleta profissional, está deixando de viver para ter resultados mais rápidos. Daqui a pouco nem trabalhar vão querer... Amigo, adote o "bulking eterno" e seja feliz!!!!

Mas ele treina já faz um tempo. O físico dele que é ruim mesmo. bieber fan DETECTED!! Joseph Gatt interpretando "Albino" na série Banshee.