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Lyonheart

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Tudo que Lyonheart postou

  1. Lyonheart
    lol Que isso jovem. Acho que vai dar uma câncer tomar essa parada ai!
  2. Lyonheart
    Se te conforta, to sempre dando uma passadinha, só não sou de ficar comentando. XD
  3. Lyonheart
    ~Vergonha de ter acompanhado os videos desse cara. facepalm
  4. Lyonheart
    Genética irmãos. true story! No terra atualmente estou com 50 Kgs, mas estou na progressão do 5x5, acho que vou parar la pros 80kg que é meu peso. XD
  5. Lyonheart
    Só eu acho o Belfort humilde ? XD Queria mesmo era ver Vanderlei contra Belfort ! E Sonnei contra The Dragon Machida!
  6. Lyonheart
    Shape ta daora e ate la tu vai conseguir mais qualidade. Boa sorte !
  7. Lyonheart
    E eu com medo de pegar uma ginecomastia. Triste heim, 21 anos... 4 anos pa pegar 45 de bicipis... Nem aproveitou o shape. XD
  8. Lyonheart
    Qual sua meta pra outubro ? seguindo
  9. Lyonheart
    Interessante, quem sabe um dia eu tente. XD vaitempoatela
  10. Lyonheart
    Pontos de vista e observações. Andei olhando outros foruns e de fato os treinos fullbody não são muito difundidos.
  11. Lyonheart
    AB 1.5
  12. Lyonheart
    É mano, qualé dessa creatina ae ? XD brinks Daora o resultado, sempre tive curiosidade em relação a esses 2 kgs que da para ganhar com creatina.
  13. Lyonheart
    CR7 é o cara! Se essa perna não é cavalar, então nunca vi perna cavalar.
  14. Lyonheart
    Caramba. Bruce era pika mesmo heim.
  15. Lyonheart
    Seio la cara, 4 exercícios para bíceps é osso. kkkkkkkkkk Mais se ele ta crescendo, viva aos roids.
  16. Lyonheart
    Pow cara muito boa sua evolução.
  17. Lyonheart
    kkkkkkkkkkkkkk Ai ja era. AS vai nocautear em tempo record.
  18. Lyonheart
    O esquema é fazer em um lugar de confiança. Parece que os valores da operação fica de 2 a 8 mil os dois zoio.
  19. Lyonheart
    Pow interessante, não sabia que existia quem sabe eu faça, eu odiaria ficar cego devido a miopia.
  20. Lyonheart
    Dei mais uma pesquisada e decidi remover apenas a rosca concentrada e o elevação de punho. De fato acho que meu treino esta mais pra FB mesmo. ^^
  21. Lyonheart
    Então cara, a minha ideia é de treinar todo o corpo por treino, ai a variação de treino é só para dar um estimulo diferente. Blz, vou dar mais uma pesquisada e depois posto uma atualização.
  22. Lyonheart
    Treino a 6 meses e decidi largar a ficha da academia de lado e montar um treino que me motive um pouco mais. Gostaria muita da ajuda de você , sinto que esta faltando algo no treino. Idade: 17 Altura: 1,89 Peso: 84 BF: 20% Objetivo do treino: Força Ab 1.5 A – Terra Sumo 3x5 Supino Reto 4x5 Desenvolvimento com Barra 3x5 Rosca Direta 3x5 Elevação dos Antebraços e Cotovelo com Rotação do Punho 3x5 Panturrilha B – Squat 4x7 Stiff 3x7 Crucifixo Reto 3x5 Puxada Vertical com Barra 3x5 Tríceps Testa 3x5 Rosca Inversa 3x5 Rosca Concentrada 3x5 Panturrilha Segunda-feira A / Terça-feiraX / QuartaB / Quinta-feiraX / Sexta-feiraA Obs: Eu tbm queria empregar um treino que trabalhe constantemente os músculos sempre sem chegar a falha. Notei que no meu treino atual eu desenvolvo muito mais treinando o músculo varias vezes na semana. Se ninguém me responder eu vou encarar que meu treino ta perfeito. XD vlwss
  23. Lyonheart
    Pow muito legal, e eu aqui reclamando de uma escoliose. pufff. Melhor comentário: gerber aguiar; no Jiu Jitsu por essência não existe perdedor, um ganha e outro aprende! A humildade precede a honra.
  24. Lyonheart

    Putakipariu

    Lyonheart respondeu ao tópico de pança loka em Off-Topic

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Tbm só fiquei reparando isso XD. ------------------------------- Saquem a diferença do outro cara que aparece no vídeo para com o Lima. auheuhauehauehua
  25. Lyonheart
    Putz fui o único que não achou engraçado... Não vejo graça em *gordice. Comendo 1kg de carbo com 60kg de massa corporal não se esperava mais nada.
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