Marcos Alexandre
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Posta a dieta ai
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Acho que 18 é muito pra você .
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Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Pa Prut em Off-Topic
10/10 http://www.youtube.com/watch?v=d5sKX9K_ejo -
Os 10 mandamentos do rei da putetagem http://www.youtube.com/watch?v=SZqT1v7kEsA http://www.youtube.com/watch?v=gnxm-hl3wOU
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Clica em imagem e cola URL
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Acho que é por que você é gente boa
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A minha sumiu com 3 meses de treino
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Costas V (Poste Sua Evolução De Costas)
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Alexandre Noé em Sala de avaliação / Antes e depois
Mano voce mando fazer esse suporte pro agacho ? -
Diário Do Unforgiven! {A:b:c:fb}
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de UNFORGIVEN em Diário de Treino
Nunca fiz esses Ab que a galera curti aki no fórum , vou experimentar daqui um mês . Acho que não é normal não -
http://www.youtube.com/watch?v=QN92lRPK2tM
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http://www.youtube.com/watch?v=LzL3f8HdEJw
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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de JuNAuM. em Artigos sobre nutrição e suplementos
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Dica De Compra (Do Exterior)
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de mauricioblaster em Dieta e suplementação
Eu compraria um pré treino , eu nunca usei mais tenho curiosidade . -
Eu acho melhor fazer bulk até atingir um bom volume e uma boa quantidade de MM , pois em cutt geralmente se já se perde uma pequena parte de MM , e você irá perder volume , e em muitos casos você fica mais magro de quando entrou na academia . ( Puro achismo )
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Coisas Que Eram Feitas Quando Eramos Pequenos?
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de William Eduardo em Off-Topic
Interfone kkkkkkkkk -
Coisas Que Eram Feitas Quando Eramos Pequenos?
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de William Eduardo em Off-Topic
Com um palito de dente e uma linha de soltar raia . -
Evolução Fevereiro --> Novembro
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Rodzilla em Sala de avaliação / Antes e depois
Gostei do shape ! -
1/5 gogogo
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Coisas Que Eram Feitas Quando Eramos Pequenos?
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de William Eduardo em Off-Topic
Noooossa mano , se minha mãe me pegasse eu me matava kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Musicas Antigas Qual Sua(S) Favorita(S) ?
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de Eduardo Migg em Off-Topic
http://www.youtube.com/watch?v=M64kabBhNCY -
Creatina Nos Dias Sem Treino: Horrivel!
Marcos Alexandre respondeu ao tópico de GustavoRPA em Dieta e suplementação
Mano só um copo pô ! vira de uma vez , quando você toma ovo cru você reclama , SE UM DIA VOCÊ TOMAR ALBUMINA SEM SABOR VOCÊ VAI VER O QUE É RUIM -
Eu faço só um aquecimento especifico no treino de peito , e um alongamento para pernas , mais é bem simples .
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Serio isso
