Strong Wind

Vou procurar hj no you tube...

Cara, Já tomei 1MR, jack3d, Assault, Nano Vapor, Hemo Rage...agora tou tomando o NO Shotgun e com um C4 guardado... Acho q tudo o q é d receptor meu tá saturado! rsrsrsrs... Tinha a maior tara em experimentar o NO Shotgun, via altos relatos, mó galera elogiando e tals...p mim foi decepcionante! Tou tomando mesmo só por conta do bcaa... Qdo acabar acho q vou dar um intervalo d 1 mês p começar c o C4...ver s sinto alguma coisa...

ainda bem q até agora inda n tive o azar d ser tributado... Mas digo uma coisa: dificilmente vão baixar o valor taxado. Um cara da receita não vai querer desfazer o q o outro colega fez. É cmo s ele confirmasse q o colega fez o serviço errado, saca? mas vc tem q ir atrás dos seus direitos. Corre atrás desse R$1,20 a mais q t cobraram. E lembre; "Não é pelos 20 centavos"!!!!!

Vai perder em tamanho mas vai ganahr em definição...isso é, s fizer um cutting certo. Retido é c líquido "represado" entre as celulas/fibras musculares e entre estas e a pele. Gordo é c banha mesmo...

Sempre é bom ver a galera atingindo seus objetivos... Força e fé, garota!!!!

Em Fortal muita chuva...mas o calor inda tá reinando!

vai pelo médico, bro! 2 semans sem treinar n vão t matar... vai mantendo a alimentação enquanto isso...

rsrsrsr!!!

É isso aí... Sem querer desmerecer a dieta da tua nutricionista, mas tem umas coisas aí q vão dificultar a manutenção a médio prazo; m fala sinceramente s tu vai ficar comprando quinua e bergamota? A tua dieta tem q ser bem objetiva...aqui no fórum tem uma tabela p montar a dieta que é top! dá uma olhada nela. Tu tem q definir teu objetivo e partir p cima...calcula tua TMB (a tabela t ajuda), ajusta os macros com o q tu gosta de comer e pronto! tá montada tua dieta. Com a tabela em uma hora tu monta td! Deposi posta aqui p gente dar uns palpites... Mas, passando o olho pelas opções, ficaria com a 2a... Ah, e qdo for procurar algum profissional, procura da área esportiva...nutricionista, ortopedista, fisioterapeuta, etc... o resto dificilmente vai t dar o q precisa!

Manda ao menos 05g d BCAA antes do AEJ p evitar o catabolismo.

Uma compra minha já demoreou 04 meses p chegar... n perca as esperanças! rsrsrs

Brother, persiga o q vc quer, o resultado q tá na sua cabeça. Quer perder a barriga, emagrecer? então corre atrás. Lê, vê vídeos, conversa c a galera da tua academia, ... Não s preocupa c as críticas vazias q a galera postar n. Filtra td e persegue o TEU ideal. Não serei eu ou ninguém aqui q vai t dizer cmo deve ficar (magro, gordo, fitness, monstro, peludo, depilado, ...). Foca no teu objetivo! O q a gente pd fazer, e d boa é t dar SUGESTÕES. Muitas vezes vejo q a galera iniciente superestima um problema/defeito do seu corpo. Cara, na boa, tu num precisa d Clemb agora n...só c treino focado e dieta séria vc alcança seus objetivos iniciais em poucos meses. Depois, s ainda achar necessário, aí tu usa o q quiser. Guarda esse Clemb p usar cmo arma no futuro. Na MINHA opinião, s tu emagrecer muito rápido, sem colocar uns músculos na carcaça, vai ficar uma sobra d pele abdominal aí q vai continuar t incomodando. E na MINHA opinião vc deveria dar uma aparada ao menos na máquina nos pêlos do corpo p galera visualisar melhor tua evolução. Bem, essas são as MINHAS opiniões. Só VOCÊ pd escolher o q é melhor dentro dos TEUS objetivos. T desejo sucesso na caminhada!!! É árdua, mas vale à pena! Força e fé!

Brother, torcendo por vc aqui! Dá uma olhada no you tube, nos vídeos do leandro Twin...esses dias ele postou um bem bacana sobre Efedrina+cafeína. Vale muito a pena vc dar uma olhada. Quanto a sua compulsão por comida...psicologicamente vc vai ter q substituir essa compulsão por outra (o certo mesmo é procurar ajuda psicologica p o problema)... tenta ver algo saudável p vc ocupar a mente... Eu tb fui gordo...a flacidez é difícil d controlar...vc vai ter q cuidar bem da alimentação e dos exercícios...qdo vc chegar num peso q ache legal, vai ser a hora de encher a pele q ficou c músculos...vc vai ver q essa gineco aí q vc acha monstruosa vai praticamente desaparecer só c a musculação...já a pele da barriga vai dar um pouco mais d trabalho...mas qdo suas costas começarem a desenvolver, a atenção vai ser chamada p a parte superior do seu dorso, disfarçando a pele ainda solta da barriga. mas cmo vc é bem novo, essa pele vai voltar ao lugar. Basta cuidar da alimentação e exercícios. Segue firme q os resultados vão compensar td o esforço! Força e fé!

Cara, já li coisas sobre a suplementação c colágeno ajudaria a combater a flacidez, mas n tenho ctz dos efeitos...procura artigos sobre isso...

Talvez vc esteja usando uma pegada muito fechada na barra, n? fazendo o trabalho ser maior nos tríceps q o próprio peito...

Já li por aqui e vim várias pessoas relatando o uso d bcaa no AEJ... segunda vi, ajudaria a preservar a MM...

Cara, o Leandro Twin tem um vídeo no you tube sobre creatina. Procura lá q vc tirar tds suas dúvidas.

Cara, muda a trilha sonora do treino, muda de horário d treino, muda de academia, faz uma outra atividade física tb, arranja um parceiro de treino p s manter motivado, faz um registro dos treinos marcando tua evolução, ...

Cara, sou ex-gordo, entao posso falar c propriedade: isso aí é muito mais pele que gordura. Apesar d pela última foto n achar q vc esteja tão mal quanto VC pensa, t digo q p pele flácida tem 2 alternativas: cirurgia e/ou exercícios. A pele n vai s adaptar rapidamente....s houvesse grande excesso, diria q só mesmo na faca... falando de forma bem rasteira: no teu caso, vc vai ter q encher isso aí...antes tinha gordura...q tal colocar músculo aí dentro agora? C alimentação equilibrada e exercício, c o tempo vai ficar bacana. Vai por mim!

É isso, aí, brother! Empolgação! Segue firme!

Cara, inda n usei, mas meu treinador disse que o melhor é o vitrix, da nutrex. Ele disse q p tpc ajuda legal...n sei ainda...tenho q estudar mais a respeito.

Sou bem sociável, mas na academia n gosto de ficar d papinho n...cumprimento geral, mas n gosto d dar moral na hora do treino pq tem muita gente sem noção q quer ficar d conversinha ctg na hora do treino...aí n rola!

Vamo ver se alguém dá mais pitacos aí pq tou na mesma situação... Tomo meu hiper cmo desjejum e 01h depois to no meio treino. E to mandando c água mesmo pq o leite tava m dando sensaçao de barriga cheia durante o treino, refluxo e tal... Boa dica jogar um pouco de aveia...

-o cara q rouba teus pesos qdo tu dá uma piscada; -neguim q aluga o aparelho e fica horas p fazer nova série; -franguim q acha q academia é lugar d bater papo, falar no cel, contar sobre a micareta do fds, ...; -fdp sem noção q nem tem intimidade e fica perguntando s tu usa bomba; -instrutor q deixa iniciante fazer exercício errado...tem muito por aí...o cara fica batendo papo c a galera e a frangaiada acabando c coluna; -instrutor q vem bater papo ctg no meio da tua série; -quem n desmonta/guarda os pesos -e no banheiro, o viadim q fica "manjando" tua "maromba"

E o arroz integral tem carbo de baixo IG...