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6abrielCastro

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Tudo que 6abrielCastro postou

  1. 6abrielCastro
    to vendo que se for fazer os dois eu tenho que comer muito... umas 4000 por dia... isso não é problema porque to de férias tá de boa! Mas o negocio é quanto eu voltar se vou conseguir manter a dieta...
  2. 6abrielCastro
    Galera tenho uma duvida. Eu sou ectomorfo, eu poderia fazer Academia e Jiu jitsu ou muay thai, 3 dias luta e 2 dias academia , eu iria catabolizar? Se eu fizesse luta eu poderia ter o mesmo ganhos que a academia com uma dieta boa ? Ou pra ganhar massa muscular mesmo só com academia?
  3. 6abrielCastro
    Qual são tuas medidas? Qual foi o 1° ciclo? Foda o shape
  4. 6abrielCastro
    Não amigo! Depois de 21 anos que você pode usar! Mas riscos e colaterais não tem idade! Sempre vai haver risco!
  5. 6abrielCastro
    mesomorfo eu acho!
  6. 6abrielCastro
    sim!
  7. 6abrielCastro
    deve ser isso mesmo! né? Eles não param de ciclar... hsauhs mas ae já é outra coisa! Eles continuam com a dieta... e acho que isso geralmente acontece com PH!
  8. 6abrielCastro
    Já vi pessoas que usaram EAs e disseram que quando pararam de treinar ganharam peso e ficaram gordinhas ou não conseguem mais emagrecer! Porque isso acontece? Muda o metabolismo? Uma pessoa com metabolismo rápido ectomorfo pode ficar com o metabolismo lento depois de usar EA?
  9. 6abrielCastro
    3 vezes ao dia vai acabar bem rapido! pois um hiper é +- 100g a porção! Tomando 3 vezes ao dia um hiper de 1Kg vai acabar em 3 dias e sobra 100g, contando que um hiper é 30 reais do ruim, você vai gastar 300 reais so em hiper no mes! Ainda tem a dieta! Por isso que disse se você tiver dinheiro faz! Eu tomava uma vez ao dia!
  10. 6abrielCastro
    ok
  11. 6abrielCastro
    Acho que não! Proteina é proteina!
  12. 6abrielCastro
    pdc! vou deixar 1 msm!
  13. 6abrielCastro
    Não sei porque o motivo da palhaçada! Já vi várias vezes as pessoas falarem isso! Obrigado pelas pessoas que responderam a minha duvida!
  14. 6abrielCastro
    Blz vou colocar elevação lateral pra ombro! Pra panturrilha tem que ser 2 mesmo! Falta agora 1 de trapezio e 1 de biceps!
  15. 6abrielCastro
    Jax também faz umas letras boas!
  16. 6abrielCastro
    Queria saber se quando se usa o liquidificador o alimento perder nutrientes? Tipo iorgute e granola. Como estou usando aparelho fica muita mais comodo usar o liquidificador. Vai ser a mesma coisa se usar ou não?
  17. 6abrielCastro
    Montei um treino ABC2x conforme o Passo a Passo aqui do fórum! Fiz 9 a 12 series para músculos grandes e 6 para pequenos! No A- Falta 1 para ombro B- Falta 1 para trapezio e 1 para biceps A ordem importa também? Se sim, como ordenar? Acharam bom? Qualquer sugestão ou critica ao treino é bem vinda!
  18. 6abrielCastro
    Já vi! Ficou foda! Comigo a parada é foda! Já fiz uma dieta de 3500 cal limpo! Mas gasto muito! Tava ganhando devagar!
  19. 6abrielCastro
    hiii velho. Nem pergunta! Fiz umas 2 a 3 semanas mas fiquei 2 semanas sem ir e to parado até agora, já vai fazer umas 3 semanas! Strong é pra sair da estagnação! Vou montar um treino mesmo!
  20. 6abrielCastro
    Enquanto uns querem perder outros querem ganhar haha Se pudesse fazia academia e algum tipo de luta todo dia. Mas como sou ecto! Tenho que pegar leve e comer muitO! Faz o Muay Thai todo dia cara!
  21. 6abrielCastro
    também tava meio desiludido... mas vou pegar firme agora... começar do zero agora... Tava fazendo o Strong 5x5 mas vou montar um treino ABC2x mesmo!
  22. 6abrielCastro
    Acho dificil!
  23. 6abrielCastro
    hehe sei como é! Tenho 1,80!
  24. 6abrielCastro
    Vlw galera! Sei que aqui no fórum não tem essa frescura de não dizer que ciclou! Pelo que entendi natural é 2 a 3 anos mesmo de esforço pra ter esse resultado!
  25. 6abrielCastro
    Pergunta direta e rápida! Vejo muita gente falado que dá pra crescer natural e conseguir 40cm de braço naturalmente! Agora quem fala essas coisas são as pessoas que provavelmente ainda não conseguiram isso. Eu mesmo já falei que é possível crescer naturalmente porque todo mundo diz que é, mas a verdade que eu to achando bem difícil! Agora quem aqui no fórum é natural e tem 40 de braço? Quanto tempo de treino? E com quantos começou? (Porque não vale ser meso ter 37 de braço, que é facinho chegar nos 40!)
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