6abrielCastro
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Academia E Luta? #ectomorfo
6abrielCastro respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Musculação em geral
olha só o que acabei de ver https://www.facebook.com/photo.php?fbid=675561439123212&set=a.504648232881201.124589.504239072922117&type=1 -
Academia E Luta? #ectomorfo
6abrielCastro respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Musculação em geral
to vendo que se for fazer os dois eu tenho que comer muito... umas 4000 por dia... isso não é problema porque to de férias tá de boa! Mas o negocio é quanto eu voltar se vou conseguir manter a dieta... -
Galera tenho uma duvida. Eu sou ectomorfo, eu poderia fazer Academia e Jiu jitsu ou muay thai, 3 dias luta e 2 dias academia , eu iria catabolizar? Se eu fizesse luta eu poderia ter o mesmo ganhos que a academia com uma dieta boa ? Ou pra ganhar massa muscular mesmo só com academia?
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Qual são tuas medidas? Qual foi o 1° ciclo? Foda o shape
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Dúvida Sobre Anabolizantes
6abrielCastro respondeu ao tópico de Projeto Arnold em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Não amigo! Depois de 21 anos que você pode usar! Mas riscos e colaterais não tem idade! Sempre vai haver risco! -
mesomorfo eu acho!
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Dúvida - Sobre Quando Atingir O "auge"
6abrielCastro respondeu ao tópico de Vinicius Palhares em Musculação em geral
sim! -
Quem Usa Eas Não Emagrece Mais?
6abrielCastro respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Musculação em geral
deve ser isso mesmo! né? Eles não param de ciclar... hsauhs mas ae já é outra coisa! Eles continuam com a dieta... e acho que isso geralmente acontece com PH! -
Já vi pessoas que usaram EAs e disseram que quando pararam de treinar ganharam peso e ficaram gordinhas ou não conseguem mais emagrecer! Porque isso acontece? Muda o metabolismo? Uma pessoa com metabolismo rápido ectomorfo pode ficar com o metabolismo lento depois de usar EA?
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Posso Tomar Hipercalórico E Abulmina Para Ganhar Peso?
6abrielCastro respondeu ao tópico de Leojns em Dieta e suplementação
3 vezes ao dia vai acabar bem rapido! pois um hiper é +- 100g a porção! Tomando 3 vezes ao dia um hiper de 1Kg vai acabar em 3 dias e sobra 100g, contando que um hiper é 30 reais do ruim, você vai gastar 300 reais so em hiper no mes! Ainda tem a dieta! Por isso que disse se você tiver dinheiro faz! Eu tomava uma vez ao dia! -
Liquidificador Perde Nutrientes?
6abrielCastro respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Dieta e suplementação
ok -
Comer A Mesma Coisa Todo O Dia?
6abrielCastro respondeu ao tópico de fabiofree93 em Dieta e suplementação
Acho que não! Proteina é proteina! -
Avaliem Treino Novo! Ajudem A Completar! E Ordem Do Exercicios!
6abrielCastro respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Treinamento
pdc! vou deixar 1 msm! -
Liquidificador Perde Nutrientes?
6abrielCastro respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Dieta e suplementação
Não sei porque o motivo da palhaçada! Já vi várias vezes as pessoas falarem isso! Obrigado pelas pessoas que responderam a minha duvida! -
Avaliem Treino Novo! Ajudem A Completar! E Ordem Do Exercicios!
6abrielCastro respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Treinamento
Blz vou colocar elevação lateral pra ombro! Pra panturrilha tem que ser 2 mesmo! Falta agora 1 de trapezio e 1 de biceps! -
Músicas Para Treinar, Poste A Sua Aqui.
6abrielCastro respondeu ao tópico de betinhoschneider em Musculação em geral
Jax também faz umas letras boas! -
Queria saber se quando se usa o liquidificador o alimento perder nutrientes? Tipo iorgute e granola. Como estou usando aparelho fica muita mais comodo usar o liquidificador. Vai ser a mesma coisa se usar ou não?
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Avaliem Treino Novo! Ajudem A Completar! E Ordem Do Exercicios!
6abrielCastro postou um tópico em Treinamento
Montei um treino ABC2x conforme o Passo a Passo aqui do fórum! Fiz 9 a 12 series para músculos grandes e 6 para pequenos! No A- Falta 1 para ombro B- Falta 1 para trapezio e 1 para biceps A ordem importa também? Se sim, como ordenar? Acharam bom? Qualquer sugestão ou critica ao treino é bem vinda! -
Já vi! Ficou foda! Comigo a parada é foda! Já fiz uma dieta de 3500 cal limpo! Mas gasto muito! Tava ganhando devagar!
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hiii velho. Nem pergunta! Fiz umas 2 a 3 semanas mas fiquei 2 semanas sem ir e to parado até agora, já vai fazer umas 3 semanas! Strong é pra sair da estagnação! Vou montar um treino mesmo!
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Desespero De Um Gordo - Perder Peso - O Retorno!
6abrielCastro respondeu ao tópico de estevamfab em Diário de Treino
Enquanto uns querem perder outros querem ganhar haha Se pudesse fazia academia e algum tipo de luta todo dia. Mas como sou ecto! Tenho que pegar leve e comer muitO! Faz o Muay Thai todo dia cara! -
também tava meio desiludido... mas vou pegar firme agora... começar do zero agora... Tava fazendo o Strong 5x5 mas vou montar um treino ABC2x mesmo!
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É Possivel Ter Um Shape Desses Natural?
6abrielCastro respondeu ao tópico de fabio y. em Musculação em geral
Acho dificil! -
hehe sei como é! Tenho 1,80!
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Vlw galera! Sei que aqui no fórum não tem essa frescura de não dizer que ciclou! Pelo que entendi natural é 2 a 3 anos mesmo de esforço pra ter esse resultado!
