6abrielCastro

Manda o link ae! Pra eu dar uma olhada porfavor!

Mas no caso não teria que tomar duas vezes?

hehe já tentei isso! Não deu certo! Mas li aqui que o suplemento não é pra substituir cara é pra aumentar a ingestão de proteinas... e como já disse já tentei comer e não engordei! hehe Nada melhor que começar com um suplemento pra aumentar as proteínas e carboidratos! Fui ve agora ele tem 52g de proteina e o Mass só tem 29g. Li aqui que tem que ingerir o dobro do peso! No meu caso 108... Então esse é melhor? To confuso pq tem vários suplementos e vários preços e vários ingredientes em cada um...k

Vou começar na academia tenho 54 Kg e 1,80 m (como podem perceber sou bem magro)! Vi o Mass 25500 que é Hipercalórico e creatina juntos! É melhor esse junto ou o hiper e creatina separado? Vi umas creatinas de 15 até 150 reais porque tanta diferença de preço? Também vi o Massa 3200 mais é 3 Kg e cada vez que tem que tomar é 129g! Então vai ser 645 por dia! Assim dura só 5 dias... Tá certo isso? Qual suplementos vocês me indicam numa faixa de preço de 150 por mês?