Líderes

Não sou religioso fanático, mas: 1) isto não é engraçado, não por ser jesus, é porque não tem graça mesmo; 2) você postou isso pra ser um HUEHUE ATEU 3) quer ser engraçado assim, vai pro ISIS vestido de Maomé e beija uma bíblia. Todos vão rir e entrar na brincadeira.

Pow, me entristece ver uma galera aqui com potencial pra ser alguém foda na vida pretendendo ser concurseiro.. se for pra fazer um pé de meia e futuramente abrir alguma coisa até vai, mas pra quem pretende entrar nisso e se aposentar nisso, só lamento..

vdd

Acho mais legal quando ficam falando de mulher, beleza, dinheiro e status... kkk O tópico é "como ser alpha" e não "como ser funcionário público"

Esse Faabs é muito doente, meu Deus.

Eu to dando um tempo de correr atrás de mulher na minha vida. Vou focar minha energia em outras coisas.

Pessoal, não quero parece grosseiro, mas esse não é o tópico "dá para chegar natural". Discutir sobre os integrantes do topico, ate tudo bem, mas é bom manter o objetivo do tópico porque todos sabemos que esse negocio de natural x hormonizado sempre vita briga e portanto fechamento do tópico. Para quem tem duvida sobre ate onde pode chegar, a melhor opção seria criar um diario de treino, que é um tópico ate de certa forma com um tema mais livre e pode-se discutir varias coisas, inclusive se fulano x consegue com treino y e dieta z chegar a um corpo w. @galo15 chega sim tranquilamente, mas evite desvirtuar o topico para que nao seja fechado.

UHAUUAUHAAUH nossa cara relaxa ai tá se doendo pelo cara da foto que nem sabe que você existe É cada coisa que vejo nesse tópico

Eu quero saber se o seu Shape cresceu pra ficar ao menos, metade do dele. Não sei se foi impressão minha mas você além de ser um moleque arrogante pra caralho com um arzinho superior de "eu tenho $$$ eu compro tudo, sou tudo". ainda demonstrou uma inveja tremenda do Shape cara (parece uma mulher magrela reclamando de uma gostosa). "Ele é bom? Quero ver ser melhor em outra coisa. É melhor em outra coisa? Mas e aquela outra coisa mais importante? Então ele é um bosta!" Notei esse tipo de comentário em rodas de amigo onde quem faz é justamente o mais c%$#zão de todos. Pelo menos pra pegar mulher ele não precisa usar uma camisa de 300R$...

Mulher feia é que nem chuva. Pra ficar em casa é gostoso, pra sair na rua é que complica.

Finalmente eu nao estou na intriga, kkkkkkkkkkk. Eu quero saber e se o patrimonio dele cresceu na mesma medida que o shape dele cresceu, kkkkkkkk

É nóis. Só porque você pediu like a gentleman. Meu humor está variando muito esses dias :´( De volta aos estudos.

Sem intrigas, cavalheiros. Vamos nos manter no campo das ideias, por gentileza, deixando as respectivas vidas pessoais de lado.

Bom galera, entrando num link numa assinatura de um user por aí encontrei um tópico muito legalzinho. Me interessei no assunto, dei uma olhada melhor e encontrei um link muito interessante: https://evolutionaryathletics.com/blogs/blog/bulgarian-training-system/ Transcrição – Palestra de Ivan Abajiev INTRODUÇÃO A ANALOGIA DO TREM - O METABOLISMO HUMANO FIBRAS MUSCULARES A ADAPTAÇÃO DO CORPO HUMANO O PAPEL DOS HORMÔNIOS E DAS CÉLULAS NA ADAPTAÇÃO DO ORGANISMO A ESCOLHA DE EXERCÍCIOS NO TREINAMENTO O VOLUME DO TREINAMENTO CONSIDERAÇÕES FINAIS DE IVAN ABADJIEV

Bom, criei esse tópico para dar uma alertada no pessoal que gosta de usar temperos prontos... e outros produtos processados e industrializados também... Ano passado, eu comecei a ficar enjoado do frango que eu tava fazendo, não aguentava mais comer frango, temperava com um sal verde normal e resolvi trocar de tempero. Fui testando alguns, até que um dia eu peguei uma embalagem knorr que mostrava uma forma de temperar, amassando o bloco knorr com azeite de oliva e passando nos filés. Fiz o teste e achei muito bom, e o frango descia fácil... Consegui seguir a dieta tranquilo, contando certinho eu usava em média 6 a 7 blocos knorr por semana, eu ingeria sozinho e passei assim durantes uns meses. Mas, com o passar do tempo, comecei a sentir alguns sintomas que eu nunca havia sentido: formigamento, as vezes só de eu deitar e segurar um livro pra ler meu braço formigava, tonturas, zumbidos no ouvido, fraqueza, as veias dos braços ficavam "baixas", e antes eram bem aparentes, meu grau ocular dobrou em apenas alguns meses! meu medico não soube dizer qual o motivo. Comecei a estranhar tudo isso, dai eu parei para pensar oque estava errado, e analisando minha alimentação, lembrei que eu estava usando o knorr e, ja tinha visto falar muito mal desses temperos prontos pelos foruns e pela internet, então resolvi pesquisar mais a fundo. Pesquisei e descobri que knorr, sazon, temperos prontos e outros produtos possuem uma substancia chamada Glutamato Monossódico. Pesquisei sobre, e vi que os sintomas descritos eram os mesmos que eu sentia. Aqui um link falando um pouco sobre: https://www.anovaordemmundial.com/2009/10/glutamato-monossodico-gms-o-sabor-que.html O GMS causa uma serie de complicações a saúde, e eu estava fazendo uso excessivo...Então eu retirei o knorr do frango, e notei que a maioria dos sintomas foram embora, o meu grau ocular estabilizou. Mas continuou a fraqueza, e as veias pelo corpo todas "baixas", quando vou malhar sinto uma fraqueza que nunca senti. Agora vou marcar um clinico geral e fazer uma bateria de exames, para ver o que eu tenho. Bom fica ai o relato, depois disso eu estou muito mais cuidadoso com alimentação, especialmente produtos industrializados, e passei a acreditar mais quando dizem que as substancias usadas nesses produtos fazem mal, agora estou com medo de comer até em restaurante... Por conta desse veneno que ingeri posso ter complicado muito minha saúde, fica de alerta para quem utiliza isso ai... ------- Atualizando, até agora fiz os exames de sangue e urina... E o CHCM estava um pouco baixo, ou seja, um pouco de anemia... As substancias maléficas que ingeri destruíram ou afetaram a produção dos meu glóbulos vermelhos de alguma forma... Ainda não levei os exames para o medico, pois ainda falta fazer uma ultrassonografia abdômen total e raio x do tórax, então eu mesmo tomei a liberdade de comprar sulfato ferroso + acido fólico para tomar... Tive uma grande melhora, a fraqueza foi embora, me recuperei uns 90%... Agora meu treino esta normal, como era antes de eu começar a usar os temperos... A sensação de alivio é maravilhosa, ser saudável não tem preço... O dano que permanece foi o dano ocular, fiz exames e meu grau não aumentou nem diminuiu... Acho que vai dar trabalho para abaixar... Farei o resto dos exames e postarei aqui...

Old is cool!

Aos que sacam de economia peço que me ajudem.. Estava pensando em fazer prova pra Marinha Mercante, vcs acham que esse escândalo da lava jato/Petrobras vai fuder mesmo com setor marítimo em 2-3 anos? Os investimentos nas empresas de navegação vão cair drasticamente e tal? Esse seu papo é bonito na teoria, camarada. Na prática é muito diferente. Já parou pra pensar que tem gente fazendo prova pra Auditor, PF e afins por vocação e não por cabide de emprego? Não generalize po.

galera, na boa, muda de assunto e ... respira fundo discussão inútil

intrigas e briga de egos não ajudam ninguém ninguém terá melhor vida, mais mpusculos, mais idnheiro ou mais mulheres por ganhar uma discussão racismo puro kkkkkkkkkkkk alguém que viveu a vida toda com hormonios muito acima da média, não tem como mesmo, fez sombra tá valendo ** concursos que pagam 10k+ as pessoas precisam em média de 3 anos estudando 10 horas por dia pra passar

DAHDUIAHDNIAUHDIACNHDUIANHDAHDIAHD fuck that shit

Povo é extremista pra carai msm Tanto negs leves quanto push/pull dão um "toque" para a interação Fazendo isso não vai trazer a mulher pra tua cama nua por meio de telepatia mas, como disse anteriormente, pode dar um diferencial dos outros.

Simples... Se o cara passa e ignora, nem olha, como se elas não estivessem nem ali... oque acontece com elas ? NADA... Piorou ainda se é uma menina nivel 8-10. A não ser que, você tenha um jeito, um olhar, uma postura ou beleza, ou até mesmo um status que atraia ela. Troque olhares, converse normalmente, sem babação de clitoris, isso ja é suficiente... Esse lance de "ignorar", bom não é exatamente ignorar, é na verdade não pagar de mangina, não ficar elogiando demais, não ficar babando demais, mas isso ai teria que acontecer quando você ja conhece ela, quando você ja conversou e ja conheceu ela, não é chegar como desconhecido e fazer isso ai, você vai acabar acabar com uma imagem de anti-social ou até sonso. E outra, isso ai tem que ser uma coisa natural, e não forçada... O cara que pega muita mulher e é bem resolvido geralmente ja tem essa postura automaticamente... Agora se o cara ainda não pega muita mulher, ou ainda ta pegando a manha da coisa, pra que ele iria querer passar uma imagem de comelão fodastico sendo que ele não é ? Pra depois a mina chegar nele, e descobrir que não era nada daquilo e cair fora ? Isso é uma coisa que vem naturalmente gente, não ?

Os caras acham que toda máxima é teoria confirmada pela prática e apenas ela se aplica em todo caso. Ignorá-la ao vê-la passar não quer dizer que você vai ignorar a guria sempre, e ela vai cair aos seus pés. Você se mostrou apenas indiferente a ela, diferente do que ela está acostumada, que são muitos caras no pé elogiando, cumprimentando toda hora, cheios de comentários vazios. Dar um NEG nela, não quer dizer que você vai esculachar sempre, você apenas mostrou que ela não é superior, e que sendo irônico você se equipara a ela e os dois ficam em níveis iguais. Agora, manda um "nossa, como você está linda" de primeira pra ver como ela se torna prepotente pra caralho. O Aroma citou o "bobo" e os soquinhos. Se isso rolou uma vez, é fato, você vai pegar. Mescle um bom papo com seus amigos, um gole na sua cerveja, uma ironia com ela, brincadeiras cheias de duplo sentido, uma dança com a pretendida, uma piada com seus brotheres, e sinta a diferença em como ela vê você. Se você pegar, é porque conquistou, nem que seja por uma só noite. Agora, dê atenção somente a ela, ignore seus amigos, elogie ela a noite toda, faça ela se sentir superior, e você será um cuzão mandado. Pode até pegar, mas depois não sabe nem o que falar pra guria porque já elogiou o que não poderia e deu atenção além do que deveria. A maioria que eu conheço é assim. No mais, 23h30 do sábado, e tem 30 malucos online aqui. Espero que estejam estudando que nem eu. Uma lida nos livros e uma olhada no fórum. Porque, discutir sobre 'como ser alpha' a essas horas no sábado, se isso não acrescentar-lhe nada, é não ter o que fazer.

Se tratando de convívio social tirei uma conclusão: Ouvir é ouro, falar é prata. Minha vida mudou quando parei de tagarelar, falar demais só me trouxe problemas. Quando fiquei mais fechado, sério e comecei a observar as pessoas, os ambientes e comecei a falar apenas na hora certa e o necessário as pessoas passaram a prestar mais atenção em mim, puxar assunto, chamar pra sair.. como dois já disseram parece que a pessoa precisa da sua aprovação, companhia.

É sim. Façam o teste. Na academia quando uma gostosa passar,continua treinando na sua. Ela vai ficar passando várias vezes por você .. É da natureza da mulher ser desejada por todos. Tanto que usam uma roupa toxada até o toba huahauhauh

Depende de quem e como é o cara que está ignorando.

Se glutamato fosse o único problema, ser saudável no mundo de hoje seria fácil. O mundo é uma bosta cara, quanto antes você se convencer disso, melhor. O planeta gira em torno do dinheiro; desde pequeno você é doutrinado que deve estudar pra ganhar dinheiro e comprar coisas que na verdade você nem sempre quer e que nem sempre precisa. Percebe como não existe liberdade? É um ciclo que faz todos ficarem de joelhos e ao qual todos estão igualmente submetidos Recomendo que veja o documentário THE CORPORATION, do Michael Moore Sobre os alimentos em si (tentei achar, sem sucesso, o vídeo legendado completo. Mas uma parte tá ae): https://www.youtube.com/watch?v=lwH75nVLSu8

Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja". Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR. Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.) by LeandroTwin

Pessoal, sabe aquela planilha já conhecida aqui no forum? Pois é... Com base nela, criei uma nova versão incluindo uma lista de alimentos e recursos para seleção direta na planilha de montagem da dieta. Outras ferramentas como cálculo de BF, TMB, FA, etc estão incorporadas também. A lista de alimentos foi adaptada da tabela TACO e pode ser ampliada significativamente, pois a nova planilha conta com recurso para inclusão de novos alimentos. Sugestões de melhoramentos são bem vindas, se eu conseguir implemento na planilha. Quem quiser saber caso surjam versões com novas melhorias, acompanhe este tópico! NOVA VERSÃO DISPONÍVEL (EXCEL 2003) - CLIQUE AQUI O QUE TEM DE NOVO? VEJA: Digitação seletiva nos cardápios, para facilitar a escolha dos itens. Cardápios maiores, com até 25 alimentos por refeição. Resumo de macronutrientes ajustável para dias de Treino e Descanso Quadro comparativo, onde você pode acompanhar durante a montagem do cardápio o total em relação ao planejado. Cadastro de receitas pessoais como itens junto à tabela TACO. Padrões orientativos de Dietas editáveis ATENÇÃO: Esta planilha é para uso pessoal e não dispensa a consulta a um nutricionista!

Esses shortinhos são um verdadeiro atentado ao pudor. As minas usam e abusam por que é uma peça que é só vestir, dar uma volta no quarteirão, e já voltam com o eguinho inflado por causa dos manginas que ficam babando

Claro que pode mano. Como o muzy falou "O ser humano não foi feito em um esquadro pra toda maquina se encaixar perfeitamente , nós adaptamos a maquina ao nosso caso" Não foi exatamente isso que ele falou , mas enfim Biomecânica é isso

Os caras aí querendo empreender, ganhar 10k+ e eu só querendo terminar minha facul de ed fisica pra dar aula em escola e ter férias de dezembro a fevereiro e outra em julho.

dica ai pra quem quer cortar sal e nao comer frango sabor borracha tempero o meu com pimenta do reino, alho, oregano, salsa e alecrim fica nota 9

Eu diria que um cargo público é mais estressante que empreender. Isso pq o stress de empreender é corrigível de vária$ formas. Já o tédio de ser funcionário público... Não concordo totalmente, mas parte do que o Lobão fala é verdade:

pelo menos ta melhor do que ficar falando de mulher, beleza, dinheiro, status kkkkkkkk

também acho.

Vivo sem tempero, mas viver sem o refrigerante tá complicado pra mim.. Aquele guaraná gelado..

Beleza é algo bastante relativo, eu já achei meninas consideradas feias por geral bonitas. Pra ser bastante sincero com vcs eu não namoraria com uma menina linda, tipo 9~10 / 10. É muita dor de cabeça.

Escutem a alpheza desse som.. Muito fera, curto ouvir antes de estudar. https://www.youtube.com/watch?v=YCQS_8maM3E Testo.. Testo changes lifes.. Não foi o braço que fez ele ficar mais confiante, foi a dura mesmo

Mostra o shape, por favor Quero ter uma noção de como é fazer dieta suja sendo mulher, há muitos exemplos masculinos no tópico.

bulking de natural é sempre limpo. Manda ver.

As mulheres da minha academia usam pouco peso no gacho tb, o máximo que vejo é 10kg de cada lado e tem umas bem fortes, e eu pego bem mais que isso e não tenho coxas tão boas como as delas rsrsrsssssrsrs. Minha mulher fazia com 3 kg de cada lado, como estou treinando com ela, faço ela aumentar 1kg por semana se der né, ela ja está em 10kg cada lado. tudo e questão de tempo e vontade tb né, tem gente que malha a 1 ano e não muda nenhum peso . Suas costas estão show de bola, essa forma é muito top o/, vc vai ser bem estético e o bom é que não precisa se matar pra ficar com bf baixo rsrs.

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAAHAHAHA Almeida é sangue pow

O barato é o seguinte, tem que omitir mesmo, brasil só tem nego burro que vai se matar. Ou tu fica mentindo ou se mata os caras. Ja ta banalizado pra porra. eu uso a mim mesmo como exemplo, deveria estar empinando pipa na rua e fico estudando sobre hormônios, vou chegar na faculdade saber 90% do conteúdo já. E ainda tenho sorte pois eu sempre gostei de estudar e isso é exceção, a maioria do pessoal já quer receita pronta e ai que começa a merda. Mas o Tiago mandou a real o ruim é o publico que vê isso e acha um sinal usar, nego ja acorda pedindo que deus mande um sinal pra ele ciclar ai ele vai la e assiste isso. O dilema é o seguinte, assumi e os fellas se matarem ou ficar falando que o bcca vai segurar sua massa magra em pré contest. Minha opinião é que tem que ter fluxo de informação sobre drogas sim, só que em um lugar restrito. E deixar bem claro não da pra ficar com um shape de cara patrocinado usando o suplemento que ele é patrocinado , mas capitalismo rola solto e as empresas nunca vão deixar isso acontecer. "Faz um zero carbo sem jogar nenhum tipo de anabolizante, vai sobra o nariz e o cabelo, ou se acha que o BCAA vai te segurar ?" imagem meramente ilustrativa :

1- vcs escrevem demais, só hoje teve umas 3 ou 4 páginas 2- vcs escrevem besteira demais e, choram demais kkkkkkkkkk o fellla que anda igual zumbi fapa demais... coloca o celular pra filmar e fica andando, veja oque pode melhorar, faz de novo, vai corrigindo sse filme, corrija sua postura, seu andar, td

Copiando um tópico do Adrenaline: https://adrenaline.uol.com.br/forum/gera ... nomia.html "Não quero saber como é ser negro na periferia, quero aula de micro economia". https://www.youtube.com/watch?v=ijIlJimCQkw Começa aos 2:20 a discussão... Eu acho que o movimento negro sim tem que ser discutido, mas não dessa maneira nem por essas pessoas, achei que a maioria de uns retardados do grupo foram desrespeitosos com alguns e ainda a professora que queria dar aula disse que poderiam marcar um horário e eles ficaram bravos, lamentável... Tirem as conclusões, eu achei frescura levantar questão racial dentro de aula de economia e ainda reclamar que alguém quer ter aula de economia e não de questão racial (coloca folder na faculdade, quem quiser pega e vai no lugar) Da pra ver que eles não querem debater nem discutir nada, e sim impor a visão deles sobre os outros. Dissertem

Aleluia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Projeto 100% sucesso! Agora preciso baixar esse bf ridículo e recuperar a força! To feliz pra caralho. Até bati PR no supino já. Amanhã vou testar floor press, OHP sentado no chão, e outras paradassss! Aí bato umas fotos melhores, tirei rapidão hoje no ânimo e nem ficaram boas uehuehu tava ficando noite já também

@Torf se vc criar um tópico algum dia e esquecer q é de sua autoria, é capaz que vc entre nele pra discordar