Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Praise 347]

só dano um feedback da construçao do meu rack.

estava pensando em pintar o rack por essa semana mas decidi que vou terminar o puley com remada baixa, primeiro e depois desmontar e pintar tudo de uma vez. ainda falta lixar, limpar e pintar








ainda nem terminei mas já comecei meus treinos a uma semana e vou dizer caras muito bom mesmo treinar em casa

te mais

Editado Maio 23, 2015 às 20:53 por Praise

[ÁlvaroShiokawa 134]

só dano um feedback da construçao do meu rack.

estava pensando em pintar o rack por essa semana mas decidi que vou terminar o puley com remada baixa, primeiro e depois desmontar e pintar tudo de uma vez. ainda falta lixar, limpar e pintar

ainda nem terminei mas já comecei meus treinos a uma semana e vou dizer caras muito bom mesmo treinar em casa

te mais

PQP, muito foda o progresso man, tá de parabéns, hehee gostei do esquema que vc fez pro pulley, lembra a estrutura de um guindaste (E guindastes = BADASS).

Praise, com o tanto de fotos que você postou do progresso do seu equipamento, pq não junta tudo num tópico sobre uma home gym sua ?

acho que a estabilidade para fazer os exercicios é essencial, a soluçao para estabilizar a roldana seria a seguinte, vou dar dois exemplo para quem tem rack ou pretende fixa la em uma viga de concreto.

tomando essa roldana como exemplo simples, é só cortar o gancho com uma lixadeira e soldar uma chapa de 5mm de espessura com 3 ou 4 furos

e fazer 3 ou 4 furos identicos no rack e parafusar, já no casso de parafusar na viga de concreto vc vai usar um parafuso que se chama parabout ele especifico para concreto. foto abaixo

e ta ai uma roldana bem estavel

Caraca, idéia boa sobre a forma de prender a roldana, se bem que minha skill com solda é nula, além de eu não ter uma boa solda aqui heuehueh... Sem contar que no meu rack não sei se tem espaço pra eu prender a roldana desse jeito, só se eu prender nas travessas laterais superiores?

Editado Maio 18, 2015 às 13:40 por ÁlvaroShiokawa

[Junioreduardo93 187]

legal o desenho em 3d Junior

estou aprendendo autocad e nao vejo a hora de pegar as manhas, masss analizando o seu desenho na minha opiniao o seu rack esta muito limitado se vc fizer ele com esse design ele nao poderá lé oferecer todos os beneficios de um rack, vc nao vai querer fazer só esses três exercicios né

abraço

Realmente, vou querer aproveitar o máximo possível. Apesar que vou focar no básico para não complicar logo de cara.

https://www.tinkercad.com/things/6QLhLqxNvO7-full-power-rack

tem esse outro projeto que é mais completo.

Mas como sugestão, na parte de trás do rack, ao invés de fazer essa travessa de ferro, por que não faz sem ela (Teria que usar um banco reto livre)? Você teria mais espaço pra se mover ali dentro do rack.

Essa travessa de ferro auxilia na sustentação do rack e não atrapalha em nada na movimentação ali dentro. Deixa ele mais encorporado.

[Praise 347]

PQP, muito foda o progresso man, tá de parabéns, hehee gostei do esquema que vc fez pro pulley, lembra a estrutura de um guindaste (E guindastes = BADASS).

Praise, com o tanto de fotos que você postou do progresso do seu equipamento, pq não junta tudo num tópico sobre uma home gym sua ?

Caraca, idéia boa sobre a forma de prender a roldana, se bem que minha skill com solda é nula, além de eu não ter uma boa solda aqui heuehueh... Sem contar que no meu rack não sei se tem espaço pra eu prender a roldana desse jeito, só se eu prender nas travessas laterais superiores?

então álvaro estava pensando em fazer um tópico, mas ultimamente ando sem tempo, talvés essa semana eu até faça.

[ÁlvaroShiokawa 134]

então álvaro estava pensando em fazer um tópico, mas ultimamente ando sem tempo, talvés essa semana eu até faça.

Imagino né, correria e tals. Não tá fácil pra ninguem hehe.

Bem, quando você fizer, deixo meu feedback lá, vai ser mais uma home gym bacana pra povoar essa sessão heuehuehue.

Editado Maio 25, 2015 às 21:57 por ÁlvaroShiokawa

[Praise 347]

Pretendo pagar para um serralheiro montar um power hack. Será que mostrando fotos ele saberá oque fazer? Ainda irei ver as medidas do furo

resumindo alguns relatos aqui, serralheiro só manja mesmo de portão e se tratando de pawer rack

é cagada na certa, mas vai de vc conhecer o trabalho do cara, teve um que mostrou um desenho e

uma foto e o o serrra perguntou para ele ''para que vc vai usar uma jaula tão grande kkkkkkkkkkkk

fora erro de montagem até espessura do metalon erada o cara combinou um rack com metalon

3mm e o serralheiro fez com 1,5 de espessura, porrrra man é a vida de um ser humano que tá em jogo

e o cara só pensa no dele!

com relação de só mostrar foto acho dificio mas se vc mostrar medidas como, altura largura e profundidade

mais foto tipo essa, mais espessura dos furos, mais medidas dos (j-ook , acho que é esse o nome da bagaça kkk

acho que o cara consegue.

fwl

[Claudio Coco 12]

Assista a "How to Build a HOME POWER RACK - DIY Dudes" no YouTube -

[Buldoguii 551]

resumindo alguns relatos aqui, serralheiro só manja mesmo de portão e se tratando de pawer rack

é cagada na certa, mas vai de vc conhecer o trabalho do cara, teve um que mostrou um desenho e

uma foto e o o serrra perguntou para ele ''para que vc vai usar uma jaula tão grande kkkkkkkkkkkk

fora erro de montagem até espessura do metalon erada o cara combinou um rack com metalon

3mm e o serralheiro fez com 1,5 de espessura, porrrra man é a vida de um ser humano que tá em jogo

e o cara só pensa no dele!

com relação de só mostrar foto acho dificio mas se vc mostrar medidas como, altura largura e profundidade

mais foto tipo essa, mais espessura dos furos, mais medidas dos (j-ook , acho que é esse o nome da bagaça kkk

acho que o cara consegue.

fwl

obg pela resposta, ele é quase que da familia (não que isso seja motivo de confiança em relação ao trabalho) e se considerou capaz de fazer tal tarefa, pretendo fazer algo do tipo :https://lh5.googleusercontent.com/proxy/yQ3pUcMrdQw7q2qR2cVNVYSePqa4KoDsvBDbwu1ucsmklHz7-R4OxNdkc364ydYpCt4v_3zmNPSIE6j1ydsbHRH1EeucsqoxfpoEbZLs4U7J9Wiyfqt6SIcxPPM=w352-h418-nc

[Praise 347]

top o rack, bom se o cara é proticamente da familia já da mais confiança, e quanto ele te cobrou para

fazer o serviço? vc ou ele vai comprar os materiais (metalon)?

flw

[Victor Amorim 373]

O que voces acham desse dois cavaletes ?

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-656387149-suporte-cavalete-para-supino-e-agachamento-regulavel-_JM

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-661233017-suporte-para-agachamento-_JM#questionText

o primeiro achei muito mais em conta mas só irá suportar 200k e não tem barra de segurança.

já o segundo acho que suporta mais e tem barra de segurança, porém é muiiito caro. :x