Ellecram 1 Postado Outubro 2, 2012 às 12:28 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 12:28 (editado) Pow...desculpe a ignorância... mas onde de fato se mede o quadril? Pq eu meço tipo onde fica o "culote", mais ou menos na metade da bunda,na parte mais larga...é 108 cm. Se for um pouco mais p cima ou mais p baixo é 105 cm.... Agora vc me deixou na dúvida Pa Prut... A questão do alargamento da bacia, foi o próprio médico que falou p mim, ele disse que eu tinha a bacia bem larga e que ela estava aumentando ainda mais, pois eu sentia dores e tal.... e sei lá eu ganhei apenas 10 kilos, fiquei só com a barriga mesmo, fazia atividade física...logo depois de 3 meses voltei a treinar e voltei ao peso de antes. A questão é que já fui bem magra, sou alta, tenho 1,70 e já pesei 55 kilos e sempre tive o quadril largo. Posso emagrecer o que for... td minha família é assim... "Quadril – contorne o quadril na parte mais larga do bumbum. O quadril não é onde fica o cós da sua calça super baixa – esta é chamada cintura baixa" Editado Outubro 2, 2012 às 12:53 por Ellecram Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nannutti 1 Postado Outubro 2, 2012 às 22:29 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 22:29 Ellecram, acho que a Pa Prut esta tentando dizer que a sua medida de 108 cm é gluteo mesmo, pois como voce mesma falou você mede na maior circunferencia. O quadril que ela esta tentando mostrar é aquele onde mostra os ''ossinhos'' que voce mesma falou q é cintura baixa. Se medirmos na maior circunferencia, como há muito bumbum pra trás, mesmo não estamos medindo só o quadril ne... Mas assim o que eu queria saber mesmo é a questão não de BUNDA em si e sim de bacia, largura mesmo, se vai aumentar quando eu passar dos 18. Porque muitas meninas que conheço aumentaram essa região, sera q foi so imprensao minha ou ocorre mesmo? Sem ser apenas com a gravidez, mas também com o ''encorpar'' da menina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nannutti 1 Postado Outubro 2, 2012 às 23:04 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 23:04 Isso mesmo heh Pois é, vou esperar o tempo e venho aqui contar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ellecram 1 Postado Outubro 3, 2012 às 12:28 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 12:28 (editado) Hummmmmmmmmmmm...entendi...rs Então o meu é 94. Mas tb não mudou muita coisa desde meus 14/15 anos. Como eu disse p/ mim é questão dos ossos/ bacia larga mesmo. Td as pessoas da minha família tem. Conheço gente que tem o maior corpão/ bunda enorme...e não tem quadril, é bem estreito. Editado Outubro 5, 2012 às 15:22 por Ellecram Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Letícia Moraes 2 Postado Outubro 6, 2012 às 20:53 Compartilhar Postado Outubro 6, 2012 às 20:53 Tenho o mesmo problema que vc, e infelizmente não tem como aumentar a largura do quadril, porque a mesma é definida pelo tamanho do osso que temos nessa região, e o o tamanho e crescimento dos ossos é definido pela genetica, e outros fatores tbm, mas apenas enquanto estamos em fase de crescimento. O que se pode fazer é hipertrofiar os glúteos, isso irá aumentar a região dos quadris, num angulo visto de lado! bjs Michelle Cruz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
insane_pk 1 Postado Outubro 7, 2012 às 03:31 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 03:31 AGACHAMENTO HACK. MÚSCULOS EM AÇÃO PRIMEIRO PLANO: QUADRÍCEPS SEGUNDO PLANO: GLÚTEOS AGACHAMENTO HACK. MÚSCULOS EM AÇÃO PRIMEIRO PLANO: QUADRÍCEPS SEGUNDO PLANO: GLÚTEOS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 7, 2012 às 11:30 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 11:30 AGACHAMENTO HACK. MÚSCULOS EM AÇÃO PRIMEIRO PLANO: QUADRÍCEPS SEGUNDO PLANO: GLÚTEOS AGACHAMENTO HACK. MÚSCULOS EM AÇÃO PRIMEIRO PLANO: QUADRÍCEPS SEGUNDO PLANO: GLÚTEOS Esse cara deve estar de brincadeira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
insane_pk 1 Postado Outubro 8, 2012 às 06:26 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 06:26 ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango_13 146 Postado Outubro 8, 2012 às 13:31 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 13:31 (editado) Bom, vou dar minha opinião: Acho que aumentar o quadril é sim possível com treino correto, mas tem uma dicas que eu acabei pegando por ai quando fui montar um treino pra minha mina: O lance pra melhorar a simetria entre quadril/ombro é focar nas dorsais e cintura. Conforme as dorsais ficam mais largas, a cintura tende a afinar/parecer mais fina e isso ajuda a dar o aspecto de violão. Ja li que treinar muito abdomem deixa a cintura mais larga(além de ter percebido isso em mim). Então ao meu ver mulheres deviam treinar mais dorsais e quadris. Puxadas na vertical(barra fixa e pulley) e agachamentos/avanços provavelmente ja vão dar conta do recado. Claro que devem treinar o abdomem, mas com um volume decente, sem exagerar. Sobre os ombros largos, é treinar bastante eles também pra deixar com uma aparência melhor. E isso tudo sem negligenciar as outras partes do corpo. ehehe. Li alguns posts falando de hipertrofia os glúteos, pra mim não faz muito sentido, visto que quadris me lembra quadriceps e quadriceps me lembra vasto lateral. kk Sobre afinar a cintura usando corset, nunca levei muita fé, mas os posts da pa prut me fizeram ver isso de outra forma. abraços Editado Outubro 8, 2012 às 13:35 por Frango_13 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pallas Athena 0 Postado Outubro 8, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 17:10 (editado) Sobre afinar a cintura usando corset, nunca levei muita fé, mas os posts da pa prut me fizeram ver isso de outra forma. Então, eu estou usando um corset, já perdi 5 cm em pouco mais de 3 semanas. Funciona sim, mas tem que ter força de vontade e ficar usando o corset o maior tempo possível. Para quem quer emagrecer, comer com ele é uma blz, pois rapidinho vc fica com sensação de saciedade. Editado Outubro 8, 2012 às 17:10 por Pallas Athena Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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