Jujuzinha*

Entao acho que vou testar AEJ, mas nos dias do treino,,, daih se atrapalhar o rendimento, coloco nos dias sem treino!!

Bom, eu sempre treinei 2 x na semana perna, dando 2 ou 3 dias de descanso entre um treino e outro, agora esou exeperimentando treinar 3 dias, dando 1 ou dois dias de intervalo... o cardio eu tento fazer umas 2 x na semana... depende do meu tempo, nao dou prioridade a ele, mas gosto de fazer... Minha prioridade eh ganhar massa, massss, evitando ganhar gordura... kkkkk Aquela velha história..

Geralmente faço com intensidade moderada, tipo, frequencia cardiaca entre 60 e 80% por 30 minutos... entao posso continuar fazendo nos dias em q nao treino pernas??? Mesmo fazendo o transport?? Sinto que força um pouco as coxas e glúteos

Galera, queria saber da opinião de vcs sobre um assunto que estou em dúvida! Sempre fiz cardio nos dias que treino membros superiores, ou dias off treino, pois pensava que assim atrapalharia menos os ganhos nos membros inferiores... porém li um artigo dizendo que a melhor opção seria fazer cardio no dia em que vc treina membros inferiores, para assim nos próximos dias a muculatura ter um descanso completo!! Achei que faz sentido, mas fiquei em dúvida... O que acham?? Daí tb pensei se nao seria melhor entao eu fazer um AEJ de manha, depois treinar inferiores de tarde, e assim descansar no outro dia totalmente as pernas... Aguardo a opinião de vcs!!

Bem atrasada, mas vou acompanhar aqui tb!!! Nada de fotinhos para ver a evolução??? Beijoo

Nossa mulher!!! Tá lindaaaa Deu uma secada muito boaaa!! E ganhou volume nas coxas !!! TUDO DE BOM!!! Parabéns! Beijos

obaaaaa ibagenss

adicionei vc, mas não sei se deu certo!!!

Estou mesmo... Ainda bem que todos dizem que não aparento, tem pessoas que acham que eu tenho 21, 22... kkkkk Quero me manter assim!!!

Eu quero usar pelos outros benefícios que ele promete também, como anti-envelhecimento, pois já estou com 28 anos...

oi Biah!! Vou acompanhar tb!! Pq vc nao quis aplicar no gluteo?? Eu nao sentia dor nenhuma depois, achei mto tranquilo, tanto que chegava no dia de aplicar eu tinha dificuldade de lembrar em qual lado eu tinha aplicado para poder revezar, kkkkkk boa sorte!! Beijos

Oiii Pri!!! Sou outra curiosa pra saber das medidas e fotos!!! Mas pelos comentários já vi que está show!!! Beijos

Hummmmm.. Mas será que vem direitinho em isopor, conservando a temperatura ideal?? Esse é meu receio de comprar desta forma... =/

Oii Pa!!! Pois é, tenho bastante facilidade para ganhar glúteos !!! Nem tirei foto dos superiores porque não era meu foco principal, mas estão beeeem desenvolvidos, trapézio tá bem grandinho também!!! hehehe Sobre colocar uma foto do lado da outra, sou uma negação para lidar com isso, mal consegui cortar meu rosto para poder postar!!! kkkkk Não sou nada boa em lidar com imagens!!! Beijosss Oi Felipesep!!! É verdade!! Suas dicas foram muito úteis!!! Obrigada!!! Agora eu tb sou ninja em aplicações!!1 É viciante mesmo esse negócio de ciclar, tenho que cuidar!! hehehe Obrigada meninos!!! Que bom que acharam que os resultados foram bons!!!

Oi meninos, estava lendo a discussão de vcs sobre se vale a pena ou não ir a um médico pra ciclar, eu acho que a maioria não vale a pena, pois como vcs já disseram eles passam uma dosagem muito pequena, eu acabei de fazer um ciclo agora de 50mg stano DSDN + 30 mg de ox, sendo que antes pesava 52 kg, nunca nenhum médico me passaria estas dosagens, mas amei os resultados, e os colaterais até agora foram bem sossegados, mas ainda não fiz os exames pra ver se está tudo ok... Mas eu tenho vontade de ir a um médico para pedir receita de gh, o dia que eu pretender usar, pois (me corrijam se eu estiver errada) tenho medo de comprar gh sem receita devido às condições de armazenamento e refrigeração a que ele deve ser mantido, acredito que com receita, pedindo direto de um laboratório bem conceituado, os riscos são menores... o que vcs acham??? Tenho vontade de fazer um ciclo utilizando gh ano que vem... mas quero achar um médico que trabalhe com isso, e aqui na minha cidade ainda não encontrei...