Homem com Quadril largo

[Miguelbelem 0]

Alguém me ajuda tenho 15 ano peso 53 e tenho 1,80 de altura e tenho meus quadris muito largos em comparação a cintura se alguém souber como resolver.

[jvrs 512]

Treine costas, dando bastante ênfase nos dorsais, quadril seu da aspeco de largo pq suas costas não são largas.

 

Ombros tbm darão um aspecto de ser mais largo

Editado Janeiro 24, 2024 às 23:50 por jvrs

[lorenzo_EP 9292]

15 anos e 53kg. Tu sabe que teu corpo tá em formação, e vai mudar completamente nos próximos anos, não?

[surf 1624]

Vc ta muito abaixo do peso. Tua cintura que deve ser fina demais.

Treina abdome e dorsal vai ficar mais parelho