Luah Paranhos 8 Postado Maio 13, 2012 às 05:35 Compartilhar Postado Maio 13, 2012 às 05:35 Meu treino dura 1h no máximo. Bjus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Maio 13, 2012 às 05:42 Compartilhar Postado Maio 13, 2012 às 05:42 1 hora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Maio 13, 2012 às 06:11 Compartilhar Postado Maio 13, 2012 às 06:11 40 minutos dia de Peito/Triceps, 1:20 dia de Biceps/Costa e uns 40 tb dia de Perna/Pantu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Maio 13, 2012 às 15:51 Compartilhar Postado Maio 13, 2012 às 15:51 no momento varia de 30-90 min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Maio 14, 2012 às 14:37 Compartilhar Postado Maio 14, 2012 às 14:37 45~70min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernos 50 Postado Maio 14, 2012 às 15:19 Compartilhar Postado Maio 14, 2012 às 15:19 +-70min. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubinho157 216 Postado Maio 14, 2012 às 15:24 Compartilhar Postado Maio 14, 2012 às 15:24 (editado) Deload: ~30min Médio: ~70min Máximo: ~90min+ Editado Maio 14, 2012 às 15:25 por rubinho157 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelgm157 5 Postado Maio 14, 2012 às 15:29 Compartilhar Postado Maio 14, 2012 às 15:29 1:20 a 1:45 no maximo agora devo demorar menos farei academia de tarde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Maio 14, 2012 às 17:26 Compartilhar Postado Maio 14, 2012 às 17:26 Dia AB sem abd dura 40 a 50 com abd 50 a 70 e perna sem abd 50 a 60 com abd 60 a 80 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruto~ 0 Postado Maio 14, 2012 às 17:52 Compartilhar Postado Maio 14, 2012 às 17:52 40~50 min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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