Heittor Hemétrio Castilhos

Eu acho desnecessário

Seguindo aqui parceiro!

Muito top sua história parceirinho, fez muito até aqui ta de parabéns! Acho que dava pra guardar esses venenos, mas se quer msm usar só cair pra dentro! Essa dosagem de 200mg ficaria como uma trt, vai dar resultados mais n chegaria ser um ciclo, se quer ciclar msm aumenta pra 400mg a semana. Pra evitar a ginecomastia comprar um inibidor de aromataze (um exemplo seria o anastrozol, o mais barato que tem), eles vendem na farmácia, porém o preço é bem salgado.

Guarda na seringa msm, n precisa por a deca n, só o cipio pq n tem como guardar mais na ampola

Acompanhando aqui!

Seguindo aqui, meu segundo blast vai ser bem parecido

Anastrozol nunca deu isso cmg n kkkkkk. Provavel a retençãodiminuir com o uso. Do anastro

Vai fazer exame ta show, n reteu muito n?

Acompanhando aqui mano. Sobre anastro eu comecei quando senti sensibilidade só, lá pra 5 week. Bom era exame de sangue pra ver está o E2 né, pq ngm quer E2 baixo kkkkkk

acompanhnando bro

Bom seu nível hormonal se encontra dentro dos limites normais apesar de meio baixo, procure um endócrino de qualquer forma. Eu com 18 ano tinha na faixa de 360ng/dL, mostrei a médica geral e ela falou que estava normal e esse ano (2 anos depois) mostrei ao endócrino e ele disse estar normal. Hoje peguei o resultado do meu exame de sangue feito a duas semanas a pedido do endócrino e minha testo deu 285ng/dl ainda irei mostrar ao médico. Mas pelo exame anterior que mostrei a ele provavelmente irá dizer que tudo está normal. Procure um endócrino de qualquer forma, contudo não deve ser nenhum problema hormonal.

Barra 3x6/6/6 Paralela 3x4/2/4 Rosca direta 3x10 14kg Tricepis banco 3x10 45kg Rosca alternada 3x10 14kg Tricepis testa 3x10 14kg Scott 3x10 7,5kg Tricepis corda 3x10 67kg

treino de sabado: Barra 3x5/4/3 Puxada aberta 3x10 70kg Rosca direta 3x10 14kg Serrote 3x10 34kg Rosca martelo 3x10 14kg Remada c/barra 3x10 27,5kg Encolhimento c/barra 3x10 35kg Rosca punho unilateral 3x10 9kg Hoje fiz um aeróbicozinho dpois de 10 meses sem fazer nenhum: 13 minutos: começando em 7km/h a cda 1min aumentava 1km/h, pico foi nos 13km/h ai fiz o msm processo decrescendo = 2,1km Abdominal+lombar 12 minutos: 6min a 10km/h + 4min a 8km/h (pra dar um descanso) + 2min 14km/h = 1,9km Total= 4km em 25min Hj irei treinar bicepis/tricepis so. Hj 23:30 to partindo pro Rio pra pegar um avião para floripa, viajem de formatura! Ficarei uma semana la ahahha.Doidera!!!

Eu acho que a pessoa ser religiosa td bem, mas tem que ter noção de limites!!! Cmo tem muitas pessoas que são alienadas pela televisão tens a que são pela religião e tbm fanatismo nunca e bom em nenhum assunto

add la

A - COSTAS BARRA FIXA pegada aberta PUXADA ANTER. ABT Serrote REMADA articulada REMADA c/barra Terra B - PEITO SUPINO RETO CRUCIFIXO reto SUPINO Inclinado crossover FLEXÃO DE COTOVELO (APOIO - COMB.1) ABD. PRANCHA C - PERNAS AGACHAMENTO Stiff EXTENSORA ALTERNADA LEG 60º ABT FLEXORA SENTADA PANT. LEG HOR. ABD. LONGO D - OMBROS E TRAPÉZIO DESENV. HALTERES ELEV. LAT. ELEV. FRON. RETA CRUCIFIXO INV. POLIA ENCOLH. OMBRO ABD. EM SUSPENSÃO (ESPALDAR) E - BÍCEPS E TRÍCEPS TRÍCEPS TESTA BARRA W TRÍCEPS Banco COICE POLIA ROSCA DIRETA SENT. ROSCA alternada ROSCA SCOTT ABD. LATERALA - COSTAS BARRA FIXA pegada aberta PUXADA ANTER. ABT Serrote REMADA articulada REMADA c/barra Terra B - PEITO SUPINO RETO CRUCIFIXO reto SUPINO Inclinado crossover FLEXÃO DE COTOVELO (APOIO - COMB.1) ABD. PRANCHA C - PERNAS AGACHAMENTO Stiff EXTENSORA ALTERNADA LEG 60º ABT FLEXORA SENTADA PANT. LEG HOR. ABD. LONGO D - OMBROS E TRAPÉZIO DESENV. HALTERES ELEV. LAT. ELEV. FRON. RETA CRUCIFIXO INV. POLIA ENCOLH. OMBRO ABD. EM SUSPENSÃO (ESPALDAR) E - BÍCEPS E TRÍCEPS TRÍCEPS TESTA BARRA W TRÍCEPS Banco COICE POLIA ROSCA DIRETA SENT. ROSCA alternada ROSCA SCOTT ABD. LATERAL Seguindo o modelo do seu treino, mas vc poderia fazer abcx2, Fbx3, ou Abx3(A-supeior,B-inferior)

O naite e meio pancada hahha ahhaahhaah

Por mim eu substituía todos os exercícios em maquina por peso livre.

A minha tem hahahah So assim msm, pq a pessoa que for casado ou tiver namorada(e ja faz sexo cm ela) e falar que ta fazendo nosex e meio pancada

Deve ser ne, n tenho ideia pq alguem iria fazer nosex

Manda o grupo do skype ai pra mim

1 semana novamente fellas hahahaha, acho que e a 4 vez que chego nisso ahahha

Ontem 3x7/5/2 parelala 3x10 Supino reto c/barra 27,5kg 3x10 tricepis banco 42,5kg mais peso no proximo treino 3x10 Supino 45 c/barra 30kg 3x10 tricepis testa 14kg 3x10 Cross over 50kg proximo treino 57kg acho 3x10 Elevação latera/Latera/posterior do deltloide 9/4kg Meu ombro direito ta ferrado, to bolado de lesionar, eu deveria ate parar o supino mas vo continuar

Hj o treino n foi bom, acho que to cm dor de barriga 5x10 Panturrilha sentado 22,5kg proximo treino 25kg 5x10 Panturrilha no leg 90 200kg 5x5/5/5/5/3 agachamento 20/22,5/23,75/25/25kg Era pra ser td cm 27,5kg mas a sensação dar dor de barriga n deixou 5x15 cadeira flexora 41kg 5x15 cadeira extensora 53kg

To no 4 dia aki tbm, coloca ai