PauloEgídio

Melhor treino de panturrilha é pular corda!

Não. Você tem que comer 30 gr de proteína em cada refeição,6x por dia. De preferência peito de frango e batata.

Experimenta Vermoles até vc se acostumar.

Tudo que vocês leem acham que é lei. Eu só treino bodyweight a um tempo e não perdi absolutamente nada,ao contrário.. o povo subestima muito a calistenia. Posso dizer que meu shape melhorou bastante em relação ao que era,estou bem mais forte,não pago para puxar pesos,o corpo fica bem mais "solto",são movimentos totalmente naturais. Fora que é muito mais divertido você ir treinar ao ar livre,em uma praia,praça etc.. do que em uma academia fechada.

É o Abobo

Acredito que a imensa maioria dos universitários faz jornada dupla de trabalho/estudo.. Dá para conciliar sim,atualmente apenas trabalho porém ano que vem tenho planos de entrar no ensino superior e vou conciliar ambos.

O cara ali tem até uma cadeira tunada cara!

Bem fraca essa miss mesmo..

Apoiado!! Treino apenas calis já faz tempo! =]

O dones é a pessoa mais adequada para avaliar isso!

Panturrilha!!

Danibeverly seu cabelo é bem bonito.. Danibeverly seu cabelo é bem bonito..

Cabelo dela é bonito sim... Hoje em dia a mídia impõe que cabelo bonito é cabelo liso,wtf.. Pegava/namoraria numa boa também,os homens que ela conhece devem ser gays.

Que sem noção auhauhauhauhaa

Isso aí parece o corpo do Hulk caraio!

Bizarro

Cara que bosta.. Esse Scarpelly tenta fazer um humor forçoso,eu pelo menos acho uma porcaria. E esse Zyzz sem comentários. Fico tentando entender por que rende tanto.

George Richards "Hit Richards"

Vocês estão sendo ingênuos...

Eu com minha humilde conhecimento e experiência também acho super válido MUITAS reps para panturrilhas. No próprio CC o autor sugere muitas rep também.

Acho que ele é o pai do Hannibal for king HAHAHAHAH

Ajudou sim! Aliás sanou toda e qualquer dúvida da minha parte.. Obrigado ! ))

É inocência cogitar que eles são naturais.. esporte nivel olimpico acho que isso nem existe e dúvido que vai chegar no shape parecido com o deles fazendo 100 m.

:hannibal: :hannibal: