Matcher

To querendo correr na praia demanha pra ganha massa muscular, posso toma café da manha normalmente antes de ir ou e melhor em em dejejum?

To fazendo musculação atarde e tomando whey pos treino

Correr na praia de manha cedo em jejum ou não? o objetivo e ganha pernas e perde pouca gordura. Correr na praia de manha cedo em jejum ou não? o objetivo e ganha pernas e perde pouca gordura.

50$

você falo para tomar hipercalorico depois do pos treino e antes de dormir, oque acha de toma no desejejum com outras coisas e claro, 2horas depois do pós treino, e anoite antes de dormir.

Estava querendo saber os melhores horarios para tomar o hipercalorico, eu treino de as 7 da manha depois vou para o trabalho e depois vou pra escola anoite.

Vai sair ou não vai Diego

Retira a Dextrose do Pré Treino e a Creatina tambem, adiciona 50g de Dextrose no Pos Treino e 5g de Creatina no maximo.

Usa qualquer espuma, tem essa de luva não, eu mesmo comprei uma luva na academia mesmo que custa 10 reais.

Tem muita diferença em manda o "Pós-Treino" logo apois o treino ou 2h depois mais ou menos.

Uma duvida, pedreiro que tem dieta, ainda treina e tem descanso, tem algum beneficio, ect?

Creatina no Pos e no Pré treino? ta maluco? coloca so no Pré ou so no Pós doido.

Fitness haha

Tem muito carboidrado, da uma diminuida.

A fabrica do M-Drol estava fabricando nas escondidas até novembro do ano passado, ai descobrirão e fecharão, mais ainda se encontra original, mais tem muitos falsos por ai.

Leandro eu te enviei MP quando puder responde, e quando vai sair video novo?

Pretendo mandar esse ciclo em breve, to acomanhando seu ciclo.

Posta uma foto de antes e depois.

Acompanhando champz.

Ronnie so de patrão

Ele tem uma van, uma marca, e ta montando tipo uma frota de taxi kk

Esse filme vai ser muito maneiro, varios atores foda nele.

Proximo video do dia 25 vai ser relacionado a qual assunto Leandro?

Ele não e rico mais tem uma condição financeira irada.

Leandro ta de parabéns no video de "Montando uma dieta para hipertrofia" eu estava montando minha dieta toda errada e com esse video eu consegui concerta ela toda, abraços.