O Ruim De Treinar Perna Muito Pesado

bhf · Agosto 18, 2011 às 13:48

falemos a verdade, o ruim de malhar pernas pesado é descer as escadas da academia !

porra, ontem foi sem condições, final do treino energia 0, na hora de descer as escadas foi sem condições... parecia uma velhinha de bengala, sem a sua bengala, escorando nas paredes/corrimão

minhas pernas tremem até agora, pqp

hehehe

mas convenhamos.. não existe satisfação maior

quexu · Agosto 18, 2011 às 13:48

Ruin? Eu acho muito BOM sair da academia assim!

bhf · Agosto 18, 2011 às 13:54

Ruin? Eu acho muito BOM sair da academia assim!

"mas convenhamos, não existe satisfação maior.."

Lukkks · Agosto 18, 2011 às 14:02

Aaaaa o treino de perna, dia do verdadeiro inferno na terra. *_______* hahaha

mais é bem assim treinar perna mesmo, ou ame ou odeie

iRain · Agosto 18, 2011 às 14:02

Depois do meu treino, me da uma "sensação de morte" violenta hahaha, vontade de vomitar e tontura, mas depois passa e da mais vontade de treinar ainda.

~~WhitePump~~ · Agosto 18, 2011 às 14:03

Meu treino favorito =)

To com elas bambas hj pelo treino de ontem hehe, muito bom.

Editado Agosto 18, 2011 às 14:32 por WhitePump

hickmorais · Agosto 18, 2011 às 14:09

Meu Deus, eu penso isso todo dia que vou treinar perna e minha academia tem escada pra lá e pra cá, huahauhaua

marcelobra · Agosto 18, 2011 às 14:15

É foda, aqui nem é na academia, é na faculdade mesmo.. auhuhahua

bhf · Agosto 18, 2011 às 14:16

antes nao gostava, mas de uns 5 meses pra cá, me surpreendo cada vez mais como é bom fazer isso, puts !

mass.effect · Agosto 18, 2011 às 14:29

é chatão a dor na parte interna da coxas, e ainda ter que andar 1km até em casa

Agosto 18, 2011 às 14:39

Concordo que é uma sensação de missão cumprida!

GuiM · Agosto 18, 2011 às 14:45

Eu até fico sentado um tempo antes de sair, senão pareço um recem-nascido

Spectrum · Agosto 18, 2011 às 14:46

Sou novo aqui no forum e pratico musculação a apenas 2 meses e o primeiro treino de pernas meu instrutor fez um estrago, exercicios muito puxados em cargas e intensidade

leg, gemeos hack, sentado, extensora, adutora, flexora vertical, horizontal e agachamento. Nesse dia sai que sequer consegui levantar as pernas para andar.

Fiquei 5 dias para recuperar e logo depois tinha outro treino de pernas, mas não tinha satisfação maior que sentir aquelas dores e saber qual o motivo delas.

Editado Agosto 18, 2011 às 14:47 por Spectrum

Beebel · Agosto 18, 2011 às 14:51

Adoroooo treinar pernas!!!

Se eu pudesse treinava perna todos os dias... :smile_anim:

Amo, amo, amo!!! :heart: :heart: :heart:

Gosto ateh da dor q o treino me faz sentir. na minha opnião se o treino não doer eh pq não foi um treino de verdade!!

Editado Agosto 18, 2011 às 14:51 por Beebel

Nozes · Agosto 18, 2011 às 15:52

Eu treinava assim também e saia tropeçando da academia e mal andava nos dias seguintes.

Hoje, um ano depois, descobri que eu não sabia treinar pernas direito...

Meu treino de hoje não sinto dores, não tropeço e ainda treino 3x na semana e nunca desenvolveram tanto...

krebz · Agosto 18, 2011 às 15:55

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

pereiraRJ · Agosto 18, 2011 às 15:57

às vezes fico com as minhas doendo por 3 dias depois. rss

PauloEgídio · Agosto 18, 2011 às 15:59

"Eu treinava assim também e saia tropeçando da academia e mal andava nos dias seguintes.

Hoje, um ano depois, descobri que eu não sabia treinar pernas direito...

Meu treino de hoje não sinto dores, não tropeço e ainda treino 3x na semana e nunca desenvolveram tanto... "

[2]

Eu tava pensando exatamente a mesma coisa enquanto estava lendo os posts....

Waldemar · Agosto 18, 2011 às 16:02

Adoroooo treinar pernas!!!

Se eu pudesse treinava perna todos os dias...

Amo, amo, amo!!! :heart:

Gosto ateh da dor q o treino me faz sentir. na minha opnião se o treino não doer eh pq não foi um treino de verdade!!

Lá no ginásio as gurias treinam todos os dias...hahahahah

AlefNunes · Agosto 18, 2011 às 16:05

eu volto na bananeira , não tenho esse problema .

brinks nem hipertrofia faço hehe

Editado Agosto 18, 2011 às 16:48 por AlefNunes

ImFool · Agosto 18, 2011 às 16:09

kkkkkkkkkkk tenso mesmo é treina braço e ir embora de moto..simpelsmente nao da pra esticar o braço até a embreagem .-.

bhf · Agosto 18, 2011 às 16:27

Meu treino favorito =)

To com elas bambas hj pelo treino de ontem hehe, muito bom.

hehehe [2]

Eu treinava assim também e saia tropeçando da academia e mal andava nos dias seguintes.

Hoje, um ano depois, descobri que eu não sabia treinar pernas direito...

Meu treino de hoje não sinto dores, não tropeço e ainda treino 3x na semana e nunca desenvolveram tanto...

Como assim ??

valtin · Agosto 18, 2011 às 16:28

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

Fato, fica sem noção nenhuma pra acelerar, arece nego doido saindo de segunda e aquela sensação que a qlq hora vc não vai conseguir deixar o pé naquela posição.

Tenso é treinar ombros e ter que trocar uma lampada... na mesma semana...

Editado Agosto 18, 2011 às 16:30 por valtin

Beebel · Agosto 18, 2011 às 16:30

Lá no ginásio as gurias treinam todos os dias...hahahahah

Afffs, e ninguem dá um toque nelas não, ou elas são do tipo q acham q treinando o mesmo músculo todos os dias vão ter resultados positivos?? E mesmo dando algum toke pra não fazerem ignoram e fazem do mesmo jeito??

bhf · Agosto 18, 2011 às 16:35

e quando vc fica sem treinar 2 semanas, aí volta com tudo num treino de peito/triceps, chega em casa, vai tomar um banho... hehehe

"alguem esfrega minhas costas aqui ? ta foda essa porra!! "

Editado Agosto 18, 2011 às 16:35 por bhf

Agosto 18, 2011 às 16:40

kkk, pensei q realmente vc ia falar alguma coisa seria,

Porq o treino de pernas é muito degastante para as pardes hormonais e por isso não vale apena, eu explico....................

peguei vcs kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Agosto 18, 2011 às 16:52 por Éverton Udson

The Clash · Agosto 18, 2011 às 16:41

eu me mato,

série de 20 em tudo, pra super resistência qnd correr, jogar bola e afins .-.

e pra pedalar voltando pra ks, eu empurro a perna cm a mão, HAHAHAHAHA

Waldemar · Agosto 18, 2011 às 16:41

kkk, pensei q realmente vc ia falar alguma coisa seria,

Porq o treino de pernas é muito degastante para as pardes hormonais e por isso não vale apena, eu explico....................

peguei vcs kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pena que teu spoiler não deu certo hahaha

valtin · Agosto 18, 2011 às 16:58

eu me mato,

série de 20 em tudo, pra super resistência qnd correr, jogar bola e afins .-.

e pra pedalar voltando pra ks, eu empurro a perna cm a mão, HAHAHAHAHA

empurrar a perna com a mão na bikezeira é lei

é igual começar a forçar na pedalada só de um lado empurrando com toda força pro pedal voltar sem o outro lado precisar empurrar pra descansar este outro lado e fazer isso alternando e ver que não foi uma boa ideia tanto pelo desgaste qnt pela corrente voando loca virgula pra q neh?

Editado Agosto 18, 2011 às 16:59 por valtin

Daniel*7% · Agosto 18, 2011 às 17:21

Eu treinava assim também e saia tropeçando da academia e mal andava nos dias seguintes.

Hoje, um ano depois, descobri que eu não sabia treinar pernas direito...

Meu treino de hoje não sinto dores, não tropeço e ainda treino 3x na semana e nunca desenvolveram tanto...

Como assim ?? [2]

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