iRain
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Diário do Carlos BAS - (Preparação para competir em 2024)
iRain respondeu ao tópico de carlosfelipe.bas em Diário de Treino
Fala Zanne, beleza? Estava pesquisando em outro tópico e vi que vc relatou ter uma protrusão/hérnia. Queria te perguntar se vc teve episódios de "travamento" em seguida do treino de pernas... em especial treino de panturrilha e posterior. Tive 3 travadas feias esse ano, logo em seguida do treino de posterior. Gostaria de saber se compartilha alguma experiência nesse sentido. -
Davihpx123 reagiu a uma resposta no tópico:
Exame De Sangue Alterado... T.g.p
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William Cavalcante reagiu a uma resposta no tópico:
Qual A Forma Correta De Fazer Supino Reto?
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To bebendo pouca agua ultimamente, se for beber alcool só de fds, sexta e sabado.... To meio preocupado com isso
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Olá pessoal... Fiz exame de sangue, só por rotina mesmo, e meu T.G.P deu 59 unidades, sendo que o normal seria de 5 a 35 unidades... Quando fiz o teste, fiquei em jejum 12 horas, porem eu treinei das 5 30 as 6 30, tomei xpand whey e dextrose. antes das 19 30 jantei e fiquei em jejum até 7 30 do outro dia. Acham que a suplementação alterou? To preocupado... o que acham?
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Que video foda...
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como chama esse negocio que ele usa pra fazer biceps? pra nao mecher o braço
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Só toma nos dias de treino?
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Gosto terrivel desse shot... melancia, muito ruim! Mas faz parte. Quando usei o que mais vi diferença era o pump, e no final bf bem mais reduzido, fiquei inteiro rasgado. Quanto a vascul. acredito que as veias apareceram devido à redução do bf e nao dos componentes "vasodilatadores" que pra mim é pura mentira.
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Depois do meu treino, me da uma "sensação de morte" violenta hahaha, vontade de vomitar e tontura, mas depois passa e da mais vontade de treinar ainda.
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Quem Tem Mais De 42Cm De Braço Natural Aqui ?
iRain respondeu ao tópico de bhf em Musculação em geral
as aspas no "maior" foi com esse sentido ^^ -
Quem Tem Mais De 42Cm De Braço Natural Aqui ?
iRain respondeu ao tópico de bhf em Musculação em geral
40cm contraido 9% bf, muito "maior" que 45 com 15~20% de bf :] -
2x no trampo, 2x em casa, meu medico disse que é normal ir nessa frequencia, na verdade ele disse que é normal ir para cada refeição, melhor sair do que ficar preso ^^
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Na tampa do meu Shotgun veio um aviso... nao lembro ao certo o que estava escrito... Era mais ou menos assim: Allergen Warning: Contains milk protein and "shellfish" (mariscos). Se vc tem alergia à mariscos nao tome
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pelo menos eu to nos 3%
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[Relato] No Shotgun Mhf1 + Crea Universal + Básicos
iRain respondeu ao tópico de GVacaro em Dieta e suplementação
Mandei o Shot, achei legal 2 semanas... mas acordo muito cansado pois vou dormir tarde... e minha pressao normal 11/6 estava 14/8... -
Alguem me explica o que é "######"... só eu nao sei?