Mark Rippetoe - Como Fazer O Desenvolvimento (Traduzido Pt - Br)

[IntenseTrainBoy]

Queria dividir com voces um video que eu traduzi ai pq eu curto bastante essas explicacoes do RIppetoe e acho que todos deveriam saber.

Abracos

[faelhpt]

Pô, muito bom! Eu, sinceramente, não executava perfeitamente assim. Faço com os braços mais abertos. Vou experimentar dessa maneira

Valeu por compartilhar!

Abraço!

[jazzis]

mto obrigado por compartilhar ;x

[carlos alexandre]

Excelente vídeo, mais nunca fiz travando os braços em cima, e nem jogando os braços para trás, sempre mantive a barra na frente da cabeça.

[mpcosta82]

Os vídeos do Mark Rippetoe são excelentes.

No wiki do Starting Strength tem vídeos para todos os exercícios do SS: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video

Vale a pena conferir.

[oaharba]

Esse tipo de desenvolvimento me parece muito com o olimpico

[carlos alexandre]

Os vídeos do Mark Rippetoe são excelentes.

No wiki do Starting Strength tem vídeos para todos os exercícios do SS: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video

Vale a pena conferir.

- Favoritei.

[quenca333]

obrigado por compartilhar, intense.

[ogrofurioso]

- Favoritei. 2

fazendo o desenvolvimento com a pegada assim fica proximo da amplitude que se consegue com os halteres ,o foda é tem q ser em pé pra sair perfeitinhu assim ,curti ,amanha vou esperimentar ;D

[JPedro77]

Alguém que tenha o inglês bastante aguçado se dispõe a traduzir os vídeos? tô pensando em fazer um tópico.

[luis2356]

Tinha um canal com alguns video do Mark traduzidos, mas acho que deletaram

Esse dai é o OverHeadPress, não o militar, como o Quisso ja disse em outro tópico "Um OHP é um Militar, mais ou militar não é um OHP", militar é com os pés junto, sem lockout e tauz.

Prefiro o OHP a Militar.

Editado Julho 6, 2011 às 16:07 por luis2356

[augustopucci]

Valeu por compartilhar..

[PauloEgídio]

Nao sei se posso citar outro forum aqui, porém vou botar... aqui tem vários videos do mark legendado...

Clique aqui

Creditos ao user Reinaldo gomes..

Nao sei se posso citar outro forum aqui, porém vou botar... aqui tem vários videos do mark legendado...

Clique aqui

Creditos ao user Reinaldo gomes..

[luis2356]

É esse canal ai, Paulo!

[JPedro77]

só aqui que não tem nada legendado?

EDIT

Valeu Paulo deu certo.

Editado Julho 6, 2011 às 17:05 por JPedro77

[PauloEgídio]

Tem q clicar no icone "cc"

[Visitante Éverton Udson]

Valeu Intense

Nunca fiz desenvolvimento assim

[wacabanga]

tai gostei, não sabia q esse OHP tinha q contrair o trapezio no final..

vlw por postar!

[Darth]

Verdade.

Quase um Militar.

Faço parecido, só nunca me atentei para o trapézio, a ligeira elevação ao final do movimento.

Maneiro.

[IntenseTrainBoy]

Valeu galera, de nada

Luis, eu nunca falei que era um militar

[Genshi]

Legal, vou testar, mas me dói os cotovelos só de olhar !

Imagine essa barra com 35Kg de cada lado ?!?!

[IntenseTrainBoy]

Legal, vou testar, mas me dói os cotovelos só de olhar !

Imagine essa barra com 35Kg de cada lado ?!?!

Aqui tem com peso olha:

So que nao tem traduzido...

tem o weighted press 1, 2 e 3

[Gusmão420]

Ja tinha visto mas não traduzido, boa contribuição.

[ogrofurioso]

EU FIZ HJ ;D ops ontem kinta feira

daora p caraioo,senti bem mais doque atraz da nuca.

aconselho ,mas o abs tem q ta em dia pq força msmo a lombar .

aprovadissimo .