Jornada Do Saint

[Saintgraal]

 

 

 

foto meio ruim, mas o shape ta assim sem pump, 21 dias de cutt

ontem dia do lixo, 4 pedaços de pizza, crema de amendoin com crema de leite, toddy

sushi, temaki, saque

 

to retido na foto, mas ta valendo

pós lixo

[Saintgraal]

[Borb's]

li as ultimas paginas do diário, acompanhando aqui também, aprendendo com os grandes.

abcs

[Saintgraal]

1 hora atrás, Borb's disse:

li as ultimas paginas do diário, acompanhando aqui também, aprendendo com os grandes.

abcs

valeu!

segue firme com a gente!

abraço, ótimo domingo amigo

[David Borges]

caralho cara, você tem algumas aparências com o irmão do schulz, kkk

acompanhando aqui em off, sempre fui um membro ghost, enfim, boa sorte!

[Patrick Rufino]

Acompanhando ta gigante mestre!

[Saintgraal]

Em 31/01/2016 at 14:17, David Borges disse:

caralho cara, você tem algumas aparências com o irmão do schulz, kkk

acompanhando aqui em off, sempre fui um membro ghost, enfim, boa sorte!

opa cara, bem vindo na minha caminhada

quem é esse?

hasuhasuhasuhuas to por fora

 

acompanha ai a minha luta..

 

3 horas atrás, Patrick Rufino disse:

Acompanhando ta gigante mestre!

valeu!

acha mesmo?

 

 

 

 

galera, hoje 1 de fevereiro de 2016

22º dia de cutting, apenas dois episodios de lixo, propositais!

um sabado passado e um sabado agora

 

tudo certo na dieta, peso em 93.5kgs

cada dia mais definido, uma veia aqui, outra ali

 

hoje entrei com masterol

 

então daqui pra frente segue no sangue:

700mg sem ace tren

700mg sem drostanolona

450mg sem fenilprop (restinho que tenho, depois que usarei os propionetas)

100mcg t3 day

efedra e cafeina pre works

 

conversei com o mano cássio, e achamos melhor incluir a drost agora, na quarta semana, (eu queria esperar) mas como o Cássio tem muito mais experiencia que eu, acatei a opinião dele

 

 

essa semana, mais photos

dieta impecável, treino forte.

aeros dsdn

 

[Patrick Rufino]

1 hora atrás, saintgraal disse:

opa cara, bem vindo na minha caminhada

quem é esse?

hasuhasuhasuhuas to por fora

 

acompanha ai a minha luta..

 

valeu!

acha mesmo?

 

 

 

 

galera, hoje 1 de fevereiro de 2016

22º dia de cutting, apenas dois episodios de lixo, propositais!

um sabado passado e um sabado agora

 

tudo certo na dieta, peso em 93.5kgs

cada dia mais definido, uma veia aqui, outra ali

 

hoje entrei com masterol

 

então daqui pra frente segue no sangue:

700mg sem ace tren

700mg sem drostanolona

450mg sem fenilprop (restinho que tenho, depois que usarei os propionetas)

100mcg t3 day

efedra e cafeina pre works

 

conversei com o mano cássio, e achamos melhor incluir a drost agora, na quarta semana, (eu queria esperar) mas como o Cássio tem muito mais experiencia que eu, acatei a opinião dele

 

 

essa semana, mais photos

dieta impecável, treino forte.

aeros dsdn

 

Não somente monstro em shape como em pensamentos! 

[Saintgraal]

Em 01/02/2016 at 16:09, Patrick Rufino disse:

Não somente monstro em shape como em pensamentos! 

poxa, obrigado pelas palavras e carinho!
 

 

25º dia de dieta cutt

 

ta tudo muito bom, ontem e hoje dei uma vacilada, ontem comi muita granola, e hoje um pouco de creme de leite e barrinhas de cereal (3) a mais

 

mas de resto, a dieta ta impecável, to me surpreendendo comigo mesmo e com o shape, o nivel que ele ta chegando, jamais antes visto por mim

 

drost, tren, t3 comendo quente no shape

 

 

hoje tenho treino so as 19:30, to cansado ja, a insonia anda me pegando por conta da ansiedade e da tren mesmo

os treinos estão correndo muito bem, voltei a fazer terra ontem, subiu 232, tentei 252, a barra nem mexeu

kkkkkkkkkkkkkkk

 

 

abraços, logo mais fotos

[Saintgraal]

26º dia

dieta 80%, comi um abacate com umas 4 colheres a mais de pasta de amendoim

 

acabei descobrindo que não consigo moderar essa porra, fico sempre beliscando esse caraio de pasta hauhauhauha

 

 

de resto, tudo ok, treino agora, to descendo, pernocas...

shape hoje

sem pump sem nada

[darkjedi]

abs is coming!!!!!!!!!!!!!!

 

parabéns cara, segue firme q vai ficar top na balada.

 

#nohomo kkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Fevereiro 5, 2016 às 22:58 por darkjedi

[Saintgraal]

11 horas atrás, darkjedi disse:

abs is coming!!!!!!!!!!!!!!

 

parabéns cara, segue firme q vai ficar top na balada.

 

#nohomo kkkkkkkkkkkkkkkkk

estão vindo!

serei um sixcount

aleluias

[thalesgodoy]

Acompanhando!

Abraços!

[Glasgow 15]

Mais um mes já sobe as epigástricas superficiais... Parabéns pelo empenho

[Saintgraal]

Em 06/02/2016 at 14:24, Glasgow 15 disse:

Mais um mes já sobe as epigástricas superficiais... Parabéns pelo empenho

 

amem!

 

kkkkkkkkkkkkkkkk

que assim seja né????

 

 

uma fotito

 

 

 

dia 28 de cutt

pernas...

treinei

com 3 bananas e 2 colheres de albumina

 

voltei eram 15h

comi

sardinha, ovos, atum, gorgonzola, frango e vagem

2 barras de cereais e um pedaço de bolo indiano com pasta de amendoin

 

agora só mais uma ref no fim do dia

abraços!

seguindo firme, bf baixando

vascu ta demais, ontem que fiz refeed, tava muito aflorada a vascu da pantu

Em 06/02/2016 at 09:21, thalesgodoy disse:

Acompanhando!

Abraços!

obrigado pelo apoio e carinho!
conte comigo!

[Glasgow 15]

Vascu dando as caras, cortes aprofundando, show!

[kngL]

Você é sinitro meu irmão. ACOMPANHANDO !!!

[MrFireman]

Saint nada haver mas onde tu comprou essas bota? Só encontro na faixa de 500 conto( ai aja grana HSUAHSUAH)

Shape ficando foda man, segue firme noix

[Saintgraal]

2 horas atrás, MrFireman disse:

Saint nada haver mas onde tu comprou essas bota? Só encontro na faixa de 500 conto( ai aja grana HSUAHSUAH)

Shape ficando foda man, segue firme noix

no ML acha facil irmão

150-190 conto

2 horas atrás, kngL disse:

Você é sinitro meu irmão. ACOMPANHANDO !!!

valeu!

tamo junto!

14 horas atrás, Glasgow 15 disse:

Vascu dando as caras, cortes aprofundando, show!

sim, tá ficando show

 

tem umas veia sinistra nas perna

 

29º dia 

tudo certo, dieta 100%, seguindo a bixa

low carb, high fat medium prot

hoje vou no japa

 

e assim seguimos

 

treinei peito com uma rapaziada da cidade vizinha hoje, tudo de bom!
nenhum dia fiquei sem treino nesse carnaval

seguindo firme e forte!

 

[falange-]

tá ficando g1g4 hein.

[Leticia Lelis]

Em 04/02/2016 at 13:59, saintgraal disse:

barrinhas de cereal (3) a mais

Q orgulho da sua dieta!

Vc achou ruim comer as barrinhas (eu tb acho uma porcaria)... tenta trocar por um mix de castanhas + frutas secas.

Compra partes iguais de uns 3 tipos de castanha (nozes, avelã, castanha de caju torrada sem sal, amendoas, pecã, macadâmia... vai variando)

Na hora de comer vc coloca num saquinho e mete a porrada no melhor estilo old school, dá uma triturada no murro (eu uso martelo de carne...rss) mistura uva passa e pronto!

Pra dar liga pode usar mel, iogurte, cream cheese, geléia, pasta de amendoim... cada vez faz de um jeito q vc nunca vai enjoar e ctz q tem muito mais micro que barrinha industrializada.

[P.M791]

Cheguei na pg. 179, mas to acompanhando aqui kkk segue firme! Abç

[Saintgraal]

Em 09/02/2016 at 18:44, falange- disse:

tá ficando g1g4 hein.

tamo no rumo!
 

 

Em 18/02/2016 at 14:42, P.M791 disse:

Cheguei na pg. 179, mas to acompanhando aqui kkk segue firme! Abç

valeu, segue firme amigo

Em 15/02/2016 at 21:28, Leticia Lelis disse:

Q orgulho da sua dieta!

Vc achou ruim comer as barrinhas (eu tb acho uma porcaria)... tenta trocar por um mix de castanhas + frutas secas.

 

Conteúdo Oculto

 

a lê, eu adoro você!

sempre dando dicas, e mais dicas pra mim

vou acatar!
 

 

 

de hoje

 

 

 

doses:

700mg drost sem

700mg tren ace sem

100mcg t3 day

efedra e cafeina pw

 

treino abc2x

aeros exporadicos

 

 

dieta desde quarta dei uma vacilada, mas to voltando ao foco

foi foda...

muito ,lixo

 

 

41 dia hoje, mas estou focado, bf baixando a cada dia
 

[Saintgraal]

hoje volto a dieta, desfoquei uns 3 dias, mas acontece né...

fazer o que!

 

uma foto

[darkjedi]

26 minutos atrás, saintgraal disse:

oje volto a dieta, desfoquei uns 3 dias, mas acontece né...

fazer o que!

 

uma foto

 

ta secando bem hein cara, top

[Saintgraal]

24 minutos atrás, darkjedi disse:

 

ta secando bem hein cara, top

obrigado!

era pra ta melhor, dei uma vacilada essa semana

bebi a rodo também

comi uma tonelada de comida na quinta

lol

 

 

[darkjedi]

3 minutos atrás, saintgraal disse:

obrigado!

era pra ta melhor, dei uma vacilada essa semana

bebi a rodo também

comi uma tonelada de comida na quinta

lol

 

Q nada, essas coisas acontecem, quem nunca lixou no meio da dieta que atire a primeira pedra, kkkkkkkkkkk

 

[Saintgraal]

foto de ontem

 

 

dieta to tentando retomar ainda ahahuahuaha

 

 

abraços

vou usar halo mesmo, esperando chegar

[BinaryZ]

Oloco @saintgraal se é o bixão mesmo em doido.

[van.ssoares]

Acompanhando,entrando nessa vida de verdade agora ,treino desde 16 ,comecei meio que nem você ,era uma bolinha comia até que bem mas meu ponto fraco até hoje são doces,chocolates etc e agora to tentando ao maximo um abs legal pois já tenho uma musculatura muito boa pelo tempo que treino e faço dieta (ganho massa magra num estralo mas perder bf é meu horror) . 
Iniciei  meu primeiro ciclo de clemb e pensando numa oxa no meio do ano. Quaisquer dicas para mulheres eu acato,abraço man :*