Matheus_ 309 Postado Junho 29, 2011 às 19:23 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 19:23 E pra lombar, costas, trapézio e antebraços, bom mesmo é o agachamento! Sabe que ja me mandaram fazer agachamento pra treino de trapézio nos primeiros meses de academia? E eu fui la bem felizão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3670 Postado Junho 29, 2011 às 21:02 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 21:02 Eu fazendo sup inclinado com halter, 3x8. Na ultima aumento o peso e peço ajuda para equilibrar os halteres, e consigo fazer as 8 sem que minha cueca começasse a pesar Instrutor solta: "Ta treinando pra força? Fazendo 8 é pra força" Minha cara: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Junho 29, 2011 às 22:39 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 22:39 Eu fazendo sup inclinado com halter, 3x8. Na ultima aumento o peso e peço ajuda para equilibrar os halteres, e consigo fazer as 8 sem que minha cueca começasse a pesar Instrutor solta: "Ta treinando pra força? Fazendo 8 é pra força" Minha cara: Pq não falou pra ele que tava treinando pra catabolismo? (Y) Tem que trollar esses treinadores inguas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr Madruga 12 Postado Junho 29, 2011 às 23:09 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 23:09 Não sei como vcs ainda dão idéia pra instrutor e nutricionista... Nunca vi "profissionais" mais mal preparados do que esses dois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Junho 29, 2011 às 23:14 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 23:14 8 é pra força e 3 pra exibicionismo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3670 Postado Junho 29, 2011 às 23:35 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 23:35 8 é pra força e 3 pra exibicionismo e mais que 10 é pra fisiculturista só! huhuhuhuh nem comento essas numeros magicos de repetições que os caras falam, como se não crescesse com pouca repetição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro.s 0 Postado Julho 1, 2011 às 00:40 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 00:40 Eu fazendo terra na boa, chega o cara e fala "Ai cara quantos anos você tem ?" eu respondi "17", ele "você é louco só pode fazer esse exercício ai depois que tiver 21 anos cara!" , eu "uhum, vo fazendo com poca carga por enquanto " Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
legobr 2 Postado Julho 1, 2011 às 17:06 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 17:06 XD é cada uma q a gente vê ^^, tipo tem um cara q "malha" lá aonde eu treino, tipo ele é baixo e treina a uns 3 anos, quando eu entrei achava ele fortão, hj em dia já passei ele, ai de uns tempos pra ca ele começou a treinar junto comigo, o cara é gente boa mas solta algumas perolas de vez em quando: 1- é bom fazer peito e biceps junto, pq se vc faz junto triceps, vc pode "queimar" ele. 2- tipo expliquei ele sobre suplementação, q o bom mesmo é ir de whey,creatina,malto q é o basico e ir acrescentando algumas coisas, ai esses dias ele chego: ele: cara comprei um suplemento top eu: qual?(sabia q ia ser alguma merda) ele: blade cara, muito bom , paguei 250 conto nele, comprei super barato, e o cara falo q é um dos melhores. eu: serio? pq vc n comprou a whey,creatina,malto e um bcaa? ia da mais resultado ele: não, vc vai ver daki um mes eu vou ganhar uns 3-4cm de braço, ai vc vai ver como vou ficar file. eu: blz o/ boa sorte 3-eu estava lá fazendo levantamento terra, ai ele chega, falando q eu era doido e q isso ia acabar com minha coluna e ect... ai peguei e expliquei os beneficios de fazer terra e ect... ai ele vira e sai, a coluna e sua mesmo, tu quem sabe. 4- um belo dia a gente fazendo abdominal, eu pego e faço 3x15 de cada: ele: já terminou? eu: sim, faço 3x15 de cada, isso já basta. ele: se é doido? tem q fazer no minimo 3x75 se não tu nunca vai definir eu: blz so vo ali beber agua já volto --' sai e fiz um big face palm. bem essas são algumas logo ele solta outra e eu relato aki xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LocoDiablo 64 Postado Julho 1, 2011 às 17:21 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 17:21 /\ Um cara desses, se ler algumas coisas aqui no fórum, vai parar no divã de um analista, certeza... "Mas doutor, eu sei que fazer um monte de repetições é pra definir! Eu tenho certeza! Me ajude por favor!" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael.TI 18 Postado Julho 1, 2011 às 17:47 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 17:47 (editado) ele: cara comprei um suplemento top eu: qual?(sabia q ia ser alguma merda) ele: blade cara, muito bom , paguei 250 conto nele, comprei super barato, e o cara falo q é um dos melhores. eu: serio? pq vc n comprou a whey,creatina,malto e um bcaa? ia da mais resultado ele: não, vc vai ver daki um mes eu vou ganhar uns 3-4cm de braço, ai vc vai ver como vou ficar file. eu: blz o/ boa sorte uahuahauahuahauahaau mas isso o que tem de mais comum, gente que fica ludibriado com o que o vendedor fala Oo Editado Julho 1, 2011 às 17:49 por Rafael.TI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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