Hmmm na verdade eu só tinha jogado o nome dele no google a um tempo atras, nem cheguei a pesquisar o que aconteceu

E tinha deduzido que ele tinha falhado no agachamento. Po se não foi por falha, então uma "tragedia" ainda maior pra ele.

Achei que era só na academia que frequento que tinha esse tipo de doido na esteira.

Semana passada passei mau com algo que comi. E desde então não tenho ido pra academia pois tinha ficado mau mesmo.

Mas ainda bem, a que frequento sempre foi a mais bagunçada que ja vi e a que acontece mais coisas bizarras pelo que comparo com o que vejo sendo comentado aqui. então imagino como deveria estar o nivel dela essa semana vespera de carnaval. negocio la deve estar tensooo.

tragico demais, velho

atrofiou feio as pernas depois, ja que ficou impossibilitado de treina-las

Hmmm na verdade eu só tinha jogado o nome dele no google a um tempo atras, nem cheguei a pesquisar o que aconteceu

E tinha deduzido que ele tinha falhado no agachamento. Po se não foi por falha, então uma "tragedia" ainda maior pra ele.

Achei que era só na academia que frequento que tinha esse tipo de doido na esteira.

Semana passada passei mau com algo que comi. E desde então não tenho ido pra academia pois tinha ficado mau mesmo.

Mas ainda bem, a que frequento sempre foi a mais bagunçada que ja vi e a que acontece mais coisas bizarras pelo que comparo com o que vejo sendo comentado aqui. então imagino como deveria estar o nivel dela essa semana vespera de carnaval. negocio la deve estar tensooo.

Eu até me expressei mal, este cidadão continua lá todo dia fazendo esses passinhos medíocres de dança enquanto corre na esteira. Só filmando mesmo, porque contando assim é difícil de imaginar a cena patética que é. O cara correndo de costas... pqp ¬¬

Uma das maiores escrotices que eu já vi na academia, foi um cara que ficava na esteira com um fone de ouvido e fazia passos de dança enquanto corria, inclusive correndo de costas. As vezes ele girava (igual o Michael Jackson) e quase perdia o equilíbrio. Eu estava correndo do lado torcendo para esse babaca cair para ver se larga de ser mongol, mas infelizmente não caiu. E a cena se repetiu outras tantas vezes.

AHUAuhahuahuaAUHAHUAHUAHUAHUU......

O cidadão da minha academia faz praticamente o mesmo passinho que esse aí. Vai dizer que não dá vontade de vê-lo cair no chão para deixar de ser mongoloide ?

isso ta virando moda ja, essas dancinhas na esteira , quando nego cair nunca mais faz.

Eu não desejo o mal pra esse tipo de gente mas, seria legal se aquelas carretas q transportam cargas mt pesadas e tem 172 pneus, passassem com todos ele por cima dos malucos q fazem essas merdas aew!

kkkkkkkk,hilário!!

Vcs são muito sérios ou posam de pseudo bodybuilders spirit hard core,no pain no gain...No minimo se fosse comigo daria boas risadas...

Uma das maiores escrotices que eu já vi na academia, foi um cara que ficava na esteira com um fone de ouvido e fazia passos de dança enquanto corria, inclusive correndo de costas. As vezes ele girava (igual o Michael Jackson) e quase perdia o equilíbrio. Eu estava correndo do lado torcendo para esse babaca cair para ver se larga de ser mongol, mas infelizmente não caiu. E a cena se repetiu outras tantas vezes.

O que via muito na academia era gente (principalmente tiozinhos(as)) que fazia um tempão de bike ergométrica ou elíptico, mas sem dar o Start (ficavam lá, pedalando na resistência '0', sabem?). Você olhava o display e tava piscando 'selecione o programa', 'aperte o start para começar' ou coisa do tipo..

Gordo: Ah cara, faço dieta não .. já desmaiei quando eu era novo e fiz dieta. Eu não comia quase nada ..

(ele explicou o que comia .. eu juro que não devia dar nem 1000kcals.)

Gordo: Faz isso não, cê tá ficando magro já, daqui a pouco tá perdendo força.

(Nota, ele fala isso a 4 meses ..)

Eu fazia só esteira em pra emagrecer, e somente 2 refeições no dia (pão com salada e suco)

Essa foi uma das maiores asneiras que eu mesmo fiz, mas deu certo a curto prazo.

Me arrependo amargamente de não ter consultado um nutricionista/endocrino pra passar uma boa dieta e exercícios melhores, mas eu era novo e os familiares não ajudavam muito. O importante é que deu certo, o ruim é que ainda sofro com um pouco de excesso de pele na barriga. Nada que eu não possa contornar.

Acabou de acontecer

Poderia fazer qualquer tipo de comida, que seria bem mais nutritivo e gostoso, que essa gororoba de arroz com frango. Arroz branco então é um lixo, puro açúcar

link https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153050-o-desabafo-de-um-bodybuilder/

Acabou de acontecer

link https://www.hipertrofia.org/forum/topic/153050-o-desabafo-de-um-bodybuilder/

Cade a pérola. Outro que nao sabe que amido é açúcar. OMG! auhsuhsauhsauhsa

Editado Março 1, 2014 às 23:33Mar 1, 2014 por Supermouse

Aconteceu ontem isso:

Na academia eu o instrutor e um coroa q malha.

Esse coroa viu o cara e perguntou pro instrutor se estava fazendo errado.Ele disse que não mas estava roubando,ai ta...O coroa disse: Bom sempre fico com o mestre (instrutor) pra saber se esta certo.

Foi lá inclinou o corpo até ficar completamente paralelo ao chão e fez pulley pela frente!

Ai ele perguntou pro instrutor ae estava certo,ele disse : Isso assim,certinho!

Fiquei OMG.

E esse cara nao faz um exercicio certo

Mano,aquela Babi é muito burra.

Tô procurando uma coisa na tv,daí achei aquele Mega Senha.

Daí a palavra é Einstein .

De dica ela dá : ROBERT

É Albert. huahuahuahuah

Sorte que é gostosa.

Editado Março 9, 2014 às 02:33Mar 9, 2014 por Johnn

Agachamento é exercício "mais pra mulher"!

e quem treina muito ele, não cresce...

uma vez que fui na padaria, tava um calor infernal... a mulher que vende pão me disse: " Nossa nesse calor to bebendo muita água, to engordando, água demais engorda"

quase ri na cara dela.

"Atualmente fico cerca de 2h dentro da academia realizando o treino funcional para hipertrofia, seguido de cerca de meia hora de algum tipo de exercício aeróbico."

HA!

via: https://modaparahomens.com.br/2014/03/10/3-meses-de-projeto-vestindosaude-na-acm/

"Natuboooooooooooooolic invadam as minhas veias" isso era o que dizia sério um guri numa das acadêmias que eu frequentei.

Quem viu a entrevista do andré marques (mocotó) no fantástico? Disse que a única solução para ele era a cirurgia de estômago, que nada além disso adiantaria

Quem viu a entrevista do andré marques (mocotó) no fantástico? Disse que a única solução para ele era a cirurgia de estômago, que nada além disso adiantaria

Fora que ele ainda continua gordaço.

"Preciso fazer um treino para diminuir minha perna, pq ta crescendo muito. Você sabia que 10 reps aumenta e 15 só defini e diminui?"

(ele treina a 2 meses)

"Preciso fazer um treino para diminuir minha perna, pq ta crescendo muito. Você sabia que 10 reps aumenta e 15 só defini e diminui?"

(ele treina a 2 meses)

eu estava na facul um dia, na áula de informática, olhando o site do HIPERTROFIA quando me apareçe um anúncio no canto da tela sobre creatina, e meu amigo o Sandro, um ex-lutador de jiu-jitsu disse isso:

"cara não toma isso, se vc quer fuder seu rim isso ai so vai fude o rim"

"meu amigo que vai na academia fazia umas coisas estranhas, tomava água com sal pra cresçer"

"ó cara vou te falar uma coisa, quando você começar a malhar e tals não vai toma creatina, tem uns cara que toma creatina quando é novo e depois chega nos 30 anos fica ai tudo caido"

até ai tudo bem, concordei com ele e fiquei quieto, ia dar uma discussão danada, não preferi entrar em detalhes sobre creatina e sobre o sódio. Infelizmente tem existem pessoas assim, atrasadas e alienadas.

eu estava na facul um dia, na áula de informática, olhando o site do HIPERTROFIA quando me apareçe um anúncio no canto da tela sobre creatina, e meu amigo o Sandro, um ex-lutador de jiu-jitsu disse isso:

"cara não toma isso, se vc quer fuder seu rim isso ai so vai fude o rim"

"meu amigo que vai na academia fazia umas coisas estranhas, tomava água com sal pra cresçer"

"ó cara vou te falar uma coisa, quando você começar a malhar e tals não vai toma creatina, tem uns cara que toma creatina quando é novo e depois chega nos 30 anos fica ai tudo caido"

até ai tudo bem, concordei com ele e fiquei quieto, ia dar uma discussão danada, não preferi entrar em detalhes sobre creatina e sobre o sódio. Infelizmente tem existem pessoas assim, atrasadas e alienadas.

Arnold antes e depois da creatina

Único relato de problema com Creatina que conheço é de um amigo que depois de quase 2 anos tomando direto (mas sempre bebendo muita água) começou a sentir umas dores estranhas perto da região do rim, ele parou de tomar creatina e a dor sumiu, mas ele não foi atrás de médico/exame pra saber se era mesmo isso ou se foi só coincidência da dor sumir quando ele parou, então nem ele fala que com certeza algum problema pode dar.

Eu tomo faz tempo (mais de ano), na família tem histórico de pedra nos rins e até agora não deu porra nenhuma.

**********************************************

Ouvi essa ontem, eu na ergométrica aquecendo e ouvi o papo de dois que estavam se revesando/ajudando no supino inclinado:

"O bom de bomba injetável é que não passa pelo rim, por isso não precisa de TPC."

ja ouvi um ffisiculturista falando em um video que nunca é bom tomar uma coisa por mt tempo... nem ele mesmo toma...

bom nao to falando nenhuma verdade, só aproveitando voces 2 ai falando sobre essa de tomar creatina mt tempo seguido e sentir dores ^^

Eu tive essa dor também.

Tenho certeza que foi por causa da creatina, mas não sei se foi por ingerir pouca água.

Também tomei durante muito tempo seguido.

Interessante isso.

Bem, pelo sim pelo não pelo menos uma vez por ano acho que vou dar um tempo na creatina por uns 2~3 meses, custa nada ainda mais com histórico de família ruim nessa parte renal, melhor não arriscar.

E já dizia minha mãe, tudo em excesso faz mal.

P.S: Esse amigo que teve os problemas disse que tava tomando umas 15g por dia no final quando começou a sentir as dores.

Interessante isso.

Bem, pelo sim pelo não pelo menos uma vez por ano acho que vou dar um tempo na creatina por uns 2~3 meses, custa nada ainda mais com histórico de família ruim nessa parte renal, melhor não arriscar.

E já dizia minha mãe, tudo em excesso faz mal.

P.S: Esse amigo que teve os problemas disse que tava tomando umas 15g por dia no final quando começou a sentir as dores.

15g por dia é foda também né, convenhamos!

Igual ao adolescente que morreu de infarto anos atrás. A imprensa meteu o pau no jack3d durante toda a semana, sendo que em todas as matérias dizia que o mlq tava tomando SETE scoops por dia e ia jogar futebol

Eu com meio scoop ficava tentando morder minha orelha, imagina 7

Nunca vi nenhum estudo com suplementação de creatina a longo prazo (mais de um ano), só vi um que a ingestão de 20 gramas durante três meses em pessoas saudáveis não mostrou nenhuma alteração nos rins.

Nunca vi nenhum estudo com suplementação de creatina a longo prazo (mais de um ano), só vi um que a ingestão de 20 gramas durante três meses em pessoas saudáveis não mostrou nenhuma alteração nos rins.

Pois é, tem jeito de ser algo acumulativo.

Só que também não dá pra saber exatamente o que são essas dores. São na região do rim, beleza, mas pedra não é pq ela cessa assim que se interrompeu o consumo de creatina.

Bem estranho na real!

Aqui não é o local, mas como estão discutindo:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12701816 -> estudo acompanhou 98 jogadores de futebol americano que utilizaram 5g/dia de creatina durante 21 meses; sem problemas de saúde.

https://www.racquetballcentral.com/pdf/creat150.pdf -> estudo com 8 pessoas que utilizaram creatina por períodos variando entre 10 meses e 5 anos, até 10g/dia. Sem problemas renais

https://www.henryclay.fcps.net/media/55169/Assessment%20of%20the%20potential%20side%20effects%20of%20long%20term%20creatine%20supplementation%20in%20team%20sport%20athletes.pdf -> estudo com 18 atletas, durando pouco menos de 3 anos. Sem problemas também