olha só o que a mina postou agora no face, imaginem o quanto ela está "pegando pesado" durante o treino que até no face ela está conversando com a galera kkkkkkkk

Grazi Farias

há 11 minutos via celular

derretendo na academia iruuu

tem um cara que seu eu chamar ele pra ajudar em alguma coisa, nem que seja pra erguer o halter no desenvolvimento na última série (exemplo de ontem), ele pergunta se eu quero "um toque".

• Se tiver fazendo abdominal: "quer um toque ai véi?"
• Se tiver fazendo terra: "ei véi, quer um toque?"
• Se tiver pulando corda: "se precisar de um toque é só falar"
• Se tiver indo tomar água: "ei, esse copo tá cheio demais, quer um toque?"
• Se tiver dando "um toque" pra outra pessoa: "quer que eu dê um toque no teu toque ai?"

Se tiver dando "um toque" pra outra pessoa: "quer que eu dê um toque no teu toque ai?" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tem um cara que seu eu chamar ele pra ajudar em alguma coisa, nem que seja pra erguer o halter no desenvolvimento na última série (exemplo de ontem), ele pergunta se eu quero "um toque".

• Se tiver fazendo abdominal: "quer um toque ai véi?"
• Se tiver fazendo terra: "ei véi, quer um toque?"
• Se tiver pulando corda: "se precisar de um toque é só falar"
• Se tiver indo tomar água: "ei, esse copo tá cheio demais, quer um toque?"
• Se tiver dando "um toque" pra outra pessoa: "quer que eu dê um toque no teu toque ai?"

KkK, pior é quando essas figuras chegam no meio do exercício, você nem consegue falar direito "não precisa, sai fora", kkkk!

nao sei se foi asneira mais deu pena do cidadao... um cara veio me falando que eu to forte e tals, ai eu agradeci e falei, nada ainda do magro! ai dps ele olhou pra minha panturrilha e falou: nossa cara, toma vergonha na cara e omeça a malhar panturrilha, vc ta forte em cima e sua panturrilha uma finura! detalhe ( eu tenho 38,5 de panturrilha! dai ele continuo falando e que eu nao pegava peso nenhum na panturrilha e bla bla bla, ai eu falei que pegava 200 kg no panturrila no legPress,, ai ele fico calado e dps continuo faland... deu pena do cara, pq ele é muito gordo, bf la pros 25% e ele se acha o hulk... eu ainda tentei explicar que eu sempre fui bem magro por isso minha panturrilha era menor, e a dele era grande pq ele sempre foi obeso mais fiquei com preguiça de falar

falta de respeito com os gordinhos hein véi kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

,,,

mano

massageia o ego do cara, deixa ele falar.. e concorda

olha só o que a mina postou agora no face, imaginem o quanto ela está "pegando pesado" durante o treino que até no face ela está conversando com a galera kkkkkkkk

Grazi Farias

há 11 minutos via celular

derretendo na academia iruuu

att whore total uehuaheauhe

Cara kk, deu uma raiva, esses dias eu fazendo agachamento ai o meu colega(amigo da escola mesmo) veio falar cmg,

-poha mano, quase todo dia vejo tu fazer esse exercicio, isso e coisa de mulher de larga disso ficar empinando a bunda na acadeia.

ai eu falei,

Então ja que é de mulher agacha ai kero ver,

ai la vai ele tentar, e qnd vai nao consegue nem descer direito e quase tomba a barra pro lado kk..

ai eu falei, ue nao conseguiu?? nao era de mulher o exercicio...

ai ele vem e fala

-por isso mesmo nao consegui, qm e homem tem um negocio na coluna q nao consegue fazer esse movimento...

pqp quase dei na cara kk, so nao disse merda por ser colega mesmo .

Cara kk, deu uma raiva, esses dias eu fazendo agachamento ai o meu colega(amigo da escola mesmo) veio falar cmg,

-poha mano, quase todo dia vejo tu fazer esse exercicio, isso e coisa de mulher de larga disso ficar empinando a bunda na acadeia.

ai eu falei,

Então ja que é de mulher agacha ai kero ver,

ai la vai ele tentar, e qnd vai nao consegue nem descer direito e quase tomba a barra pro lado kk..

ai eu falei, ue nao conseguiu?? nao era de mulher o exercicio...

ai ele vem e fala

-por isso mesmo nao consegui, qm e homem tem um negocio na coluna q nao consegue fazer esse movimento...

pqp quase dei na cara kk, so nao disse merda por ser colega mesmo .

Diz a ele que se ele tem alguma coisa na coluna é porque um cara fortão pegou ele por trás e deixou ela assim. Sempre haverá desculpas, sempre!

falta de respeito com os gordinhos hein véi kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

,,,

mano

massageia o ego do cara, deixa ele falar.. e concorda

nao mano, kkk é que chega uma hora que cansa ta ligado ? eu sempre fui muito magro, teve até uma epoca que virei o tipico magro barrigudo... lutei contra isso e to conseguido mudar... ai vem uum cara desse e faz isso ? sempre eu vejo ele e troco uma ideia com ele ai ele começa: po cara, vc ta patola demais, vc ta crescendo mt rapido ta tomando bomba... qndo viu minhas estrias intao ? ja falou logo que eu tava tomando bomba e que meu amiguinh nao ia subir mais e tals... e falando: se eu malhar vou ficar maior que vc em 3 dias, se eu malhar vou ficar maior que vc em 1 semana! e isso é toda vez cara kkkkk e o mlk começa a malhar, malha uma semana e para e ainda quer falar isso ? ninguem aguenta asuhdhuahdu

PS: nao tenho nada contra os gordinhos, tem uns gente boa la na academia que eu direto boto a auto estima deles la no auto hehehe

Cara kk, deu uma raiva, esses dias eu fazendo agachamento ai o meu colega(amigo da escola mesmo) veio falar cmg,

-poha mano, quase todo dia vejo tu fazer esse exercicio, isso e coisa de mulher de larga disso ficar empinando a bunda na acadeia.

ai eu falei,

Então ja que é de mulher agacha ai kero ver,

ai la vai ele tentar, e qnd vai nao consegue nem descer direito e quase tomba a barra pro lado kk..

ai eu falei, ue nao conseguiu?? nao era de mulher o exercicio...

ai ele vem e fala

-por isso mesmo nao consegui, qm e homem tem um negocio na coluna q nao consegue fazer esse movimento...

pqp quase dei na cara kk, so nao disse merda por ser colega mesmo .

Nossa acaba de fazer uma serie de agachamento com o sangue fervendo a testo la no alto e escutar isso e foda kk

A Classica e Basica

Uma garota da minha sala faz musculação,não é daquelas exibidas de face,na verdade a menina é bem humilde e simpatica estava falando com ela ontem sobre agachameto,ela tava feliz porque tinha consgeuido aumentar a carga e conseguiu fazer 4x10 com 180kg com ajuda do instrutor que segundo ela ja competiu BB,ai perguntei se ela descia até a linha a paralela e tal,el n ão sabia o que era,quando mostrei ela ficou de boca aberta dizendo que fazia mal pq o instrutor dela disse. :/ teve umas outras mas a mais impactante foi essa pior que ela é muit gente,vai ser dificil des-doutrina-la

Malditos instrutores....

Agacho com 180kg ? porra...

Deve ter uma perna kk

Agacho com 180kg ? porra...

Deve ter uma perna kk

Pois então,eu disse que era uma carga absurda,ainda mais para 4x10,mas pelo decorrer da conversa deu pra entender que ela coloca a barra na nuca,o instrutor segura ela,e ela deve flexionar o joelho e só,vo uver se acho algum video dela ou de algum amigo e posto aqui pelo FDS

perola de ontem:

eu ouvi um jovem falando para outro ontem:
"o doido eu venho na academia pra ganhar gordura!"

o outro cara disse:"mas vc se refere a massa muscular ne?"

e o carinha falou:"sou muito magro,prefiro gordura mesmo!"

cd cara,e um conhecido me perguntou:"e verdade que whey e bom para emagrecer?"

sem comentarios...

A Classica e Basica

Uma garota da minha sala faz musculação,não é daquelas exibidas de face,na verdade a menina é bem humilde e simpatica estava falando com ela ontem sobre agachameto,ela tava feliz porque tinha consgeuido aumentar a carga e conseguiu fazer 4x10 com 180kg com ajuda do instrutor que segundo ela ja competiu BB,ai perguntei se ela descia até a linha a paralela e tal,el n ão sabia o que era,quando mostrei ela ficou de boca aberta dizendo que fazia mal pq o instrutor dela disse. :/ teve umas outras mas a mais impactante foi essa pior que ela é muit gente,vai ser dificil des-doutrina-la

Acho q vc ouviu errado, deve ter sido 18 Kgs e não 180 Kgs rsrrs.

A Classica e Basica

Uma garota da minha sala faz musculação,não é daquelas exibidas de face,na verdade a menina é bem humilde e simpatica estava falando com ela ontem sobre agachameto,ela tava feliz porque tinha consgeuido aumentar a carga e conseguiu fazer 4x10 com 180kg com ajuda do instrutor que segundo ela ja competiu BB,ai perguntei se ela descia até a linha a paralela e tal,el n ão sabia o que era,quando mostrei ela ficou de boca aberta dizendo que fazia mal pq o instrutor dela disse. :/ teve umas outras mas a mais impactante foi essa pior que ela é muit gente,vai ser dificil des-doutrina-la

E Eu ontem morrendo pra levantar meus 60kg kkkkkkkkkkkkkkk~~

Nossa acaba de fazer uma serie de agachamento com o sangue fervendo a testo la no alto e escutar isso e foda kk

nao mano, kkk é que chega uma hora que cansa ta ligado ? eu sempre fui muito magro, teve até uma epoca que virei o tipico magro barrigudo... lutei contra isso e to conseguido mudar... ai vem uum cara desse e faz isso ? sempre eu vejo ele e troco uma ideia com ele ai ele começa: po cara, vc ta patola demais, vc ta crescendo mt rapido ta tomando bomba... qndo viu minhas estrias intao ? ja falou logo que eu tava tomando bomba e que meu amiguinh nao ia subir mais e tals... e falando: se eu malhar vou ficar maior que vc em 3 dias, se eu malhar vou ficar maior que vc em 1 semana! e isso é toda vez cara kkkkk e o mlk começa a malhar, malha uma semana e para e ainda quer falar isso ? ninguem aguenta asuhdhuahdu

PS: nao tenho nada contra os gordinhos, tem uns gente boa la na academia que eu direto boto a auto estima deles la no auto hehehe

tem cara q exagera mesmo

Ja ouvi o chassi de grilo falando que só quer definir (O que o osso?)

Não malho perna porque jogo futebol

Cara, não consigo perder gordura, isso que morro fazendo abdominais (então morre logo demonio)

E tem os famosos que fazem o primeiro dia de academia e saem de peitinho estufado, com uma camiseta PP haha

Ah se a irmã marombeira ve isso kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço marombas!

Ja ouvi o chassi de grilo falando que só quer definir (O que o osso?)

Não malho perna porque jogo futebol

Cara, não consigo perder gordura, isso que morro fazendo abdominais (então morre logo demonio)

E tem os famosos que fazem o primeiro dia de academia e saem de peitinho estufado, com uma camiseta PP haha

Ah se a irmã marombeira ve isso kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço marombas!

É bom que morre logo e libera a gym pra quem quer treinar sério.

E sobre o peitinho estufado, tem um cara na minha sala que só pq ganhou um pouquinho de massa (aquilo que todo iniciante ganha, depois fica na mesma merda), só anda com as asas abertas. Dá vontade de abrir a janela e jogar ele lá do sétimo andar (uns 34 metros de altura, pq o pé direito é alto e ainda tem um vão - tipo MASP - no térreo da faculdade) e gritar: "VOOOA, FRANGO!!"

Mas sério, é mt tosco isso, o cara anda todo estufado e forçando o braço - fica duro na mesma posição, de um jeito não natural -, toda vez que olho dá vontade de rir.

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Eu falando ontem com um cara, ai disse que parei de tomar leite pq tava exagerando mt e que por causa da lactose eu ficava com a barriga inchada durante o dia todo (pelo menos pelo que pesquisei na net, a culpa é da lactose mesmo). Ai ele disse pra eu fazer aeróbico que ai eu ganho massa e perco gordura, depois que ele falou isso eu contei que não dava, que é impossível (ou muito improvável), que primeiro eu ganharia massa e gordura junto, depois tentaria eliminar a gordura tentando manter o máximo possível de massa magra. Acho que foi o mesmo que contar a uma criança que papai noel não existe.

Hoje, falei pra um colega, hoje treino perna e abdominal, olha oque o maluco responde:

-Cara, vc é loko seu pa* vai encolher o certo é treinar perna e ombro.Aí respondi, me traz um estudo que comprove isso... ele falou que ja viu falar isso na academia dele... os cara ouvem besteira e já tomam como verdade..

Acho q vc ouviu errado, deve ter sido 18 Kgs e não 180 Kgs rsrrs.

A foto ta bem pequena mas é esse tanto de anilha ai,acho que na parte de baixo é onde acaba o movimento dela

A foto ta bem pequena mas é esse tanto de anilha ai,acho que na parte de baixo é onde acaba o movimento dela

Se for mesmo o máximo que ela desce, tem umas minas na minha academia que fariam com 250kg brincando... taí o verdadeiro agachamento 1/8.

Na boa, o instrutor tá enrolando ela, incentivando, mas é só pra dar uma encoxada, porque pelo jeito ela só faz encostar nele e volta!

Editado 11/10/2013 às 02:23 10/11, 2013 por Stockton

Humm....Eu sei o que esse instrutor quer.

P.S.: Tua tatuagem tá foda velho, puta que pariu viu.

Editado 11/10/2013 às 02:25 10/11, 2013 por Bastardo honrado

Se for mesmo o máximo que ela desce, tem umas minas na minha academia que fariam com 250kg brincando... taí o verdadeiro agachamento 1/8.

Na boa, o instrutor tá enrolando ela, incentivando, mas é só pra dar uma encoxada, porque pelo jeito ela só faz encostar nele e volta!

Eu expliquei pra ela,mas ela ta cabeça dura ainda,só fica na minha sala até dezembro vo tentar iluminar ela,ela mostrou um video de um amigo dela ,mesmo esquema,agacho de canela

Humm....Eu sei o que esse instrutor quer.

P.S.: Tua tatuagem tá foda velho, puta que pariu viu.

Valeu meu chapa o/

A foto ta bem pequena mas é esse tanto de anilha ai,acho que na parte de baixo é onde acaba o movimento dela

poxa que execução linda hiem. coitada dela se acredita que isso serve pra alguma coisa.

e o pior que nesse caso nao converser a pessoa a agachar direito é muito mais trabalhoso, pq alem de vc ter que fazer a pessoa entender que esta treinando errado e o que o instrutor só quer encoxar ela, a pessoa ainda vai ter que abrir mao do ego dela e sair de 180kg para uns 60kg uaheuah

ai fica dificil ela querer mudar, pois deve ser a ban ban ban da academia no quesito carga no agacho. aposto que tem varias minas la que devem pagar pau pra ela.

Humm....Eu sei o que esse instrutor quer.

P.S.: Tua tatuagem tá foda velho, puta que pariu viu.

link ai pra todo mundo ver \o/

Um brother da facul que treina (segundo ele ) a 4 anos e tava a 2 meses parado. Disse que naquele dia, tinha voltado e tava cancadão porque tinha caprichado num "treino para definir" quase vomitei o shake na cara dele.

Um brother da facul que treina (segundo ele ) a 4 anos e tava a 2 meses parado. Disse que naquele dia, tinha voltado e tava cancadão porque tinha caprichado num "treino para definir" quase vomitei o shake na cara dele.

"quase vomitei o shape na cara dele" (pra poder definir melhor e mais rápido)

mudei de horario na academia e parei de ouvir asneiras '-'

mudei de horario na academia e parei de ouvir asneiras '-'

Qual horário? De manhã? Assim que possível quero mudar para o período matutino cara.

Qual horário? De manhã? Assim que possível quero mudar para o período matutino cara.

não não mano, voltei a treinar umas 8 hrs da noite, que ate a a frangaiada ja meteu o pé... assim que eu parar de trabalhar volto pro meu horario da manhã, que alem de ser bem melhor de trienar, nao tem ngm enchendo o saco!!!