drehdS 10 Postado Março 10, 2011 às 14:12 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 14:12 eaí caio, qual foi a sensação de ingerir carbo novamente? xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 14:28 eaí caio, qual foi a sensação de ingerir carbo novamente? xD cara realmente foi uma sensação quase q inexplicavel.... foi a melhor aveia que ja comi na vida kkkkkk Relatando a Terceira Refeição 50g de Tilapia 150g de Batata Doce Hoje ainda vou consumir em torno de 5 Litros de Agua Ja cortei todo sódio extra da dieta. É incrivel como uma simples batata doce pode me deixar tão feliz kkkkkk Galera foi uma explosão de sabor... melhor batata doce que ja comi na vida... Mesmo sendo com peixe sem sal, foi uma exelente refeição... O q a abstinencia n faz neh kkkkkkkkkk abraço galera, vou seguir relatando ao longo do dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Março 10, 2011 às 14:44 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 14:44 Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Março 10, 2011 às 15:18 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 15:18 Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados". Com o oleo vai escurecer mais e vai dar mais definição, o volume vem com o carb-load. Parabens Caio, sua dedicação é motivação para todos aki, torço mto por vc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Março 10, 2011 às 15:26 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 15:26 Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados". Pelo que me consta, ali no video ele não estava usando nada para escurecer, e estava um pouco longe da camera, mas que o shape esta lindo com certeza está! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Março 10, 2011 às 16:03 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 16:03 Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados". Em um post não muito distante ele comentou que está retido e com os músculos murcho nesse vídeo... lá tem os motivos. @topic Caio, Eu ri com seu último desabafo. Imaginei sua sobrinha chegando e falando: “tio vc tah com cara de acabado” hshshs tenso! Olha, eu que nem treino tão pesado e profissional assim, já levo várias da minha mãe. Ela não curte muito a idéia que eu treine, segunda olhou pra mim e vez um gesto de que eu estava ficando horrível e troncuda... ai finalizou dizendo: aff que gosto... Seu diário cada hora está melhor, mais emocionante e empolgante. Estou sentindo aqui sua emoção em comer carbo novamente kkkk A velha frase sempre se encaixa nesse mundo da musculação: vc não entenderia. Uma frase de reflexão para o momento: A satisfação está no esforço feito para alcançar o objetivo, e não em tê-lo alcançado. Bjs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 16:38 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 16:38 Ricardo Arona: ja responderam por mim hehe... é isso mesmo Gusmão: Valew a torcida brother... é nois Ballerboy: É bem isso cara.. valew a força, abraço Janinha: Muito, muito, muito abrigado mesmo pela força. Essa frase de reflexão é "A FRASE" adorei demais. Bjaum RELATO Preparando a Quarta Refeição... + chinelo (tilapia sem sal kkk) e + batata doce 50g de Tilapia 150g de Batata Doce e vamo q vamo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IomarFilho 0 Postado Março 10, 2011 às 17:14 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 17:14 Li seu diário todo, e está de parabéns. Estou na torcida por você! Duas palavrinhas definem um campeão DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA, com certeza você tem as duas...! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafadetoneitor 2 Postado Março 10, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 17:42 Valew Brother... Então, sobre a Glutamina, pelo menos em mim, sinto que ela ajuda muito na recuperação e pra segurar a MM em dietas de muita restrição calorica. Mas isso é muito relativo, tem amigos meus que experimentaram e não sentiram absolutamente diferença alguma. Mas nenhum deles encarou um cutting de verdade pra sentir o que eu vejo como "o verdadeiro poder" da glutamina, que é nessa fase de restrição. abraço Entendi... mas em bulk, vc usa quantas gramas diarias ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 10, 2011 às 18:14 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2011 às 18:14 Li seu diário todo, e está de parabéns. Estou na torcida por você! Duas palavrinhas definem um campeão DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA, com certeza você tem as duas...! Abraço! Valew brother.... vamo q vamo abraço Entendi... mas em bulk, vc usa quantas gramas diarias ? De 10 a 30 mesmo... mas n é sempre q uso não... só qdo to dando uma segurada na dieta mesmo abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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