Quantidade se séries por dia de treino.

[somedieyoung_]

Em 04/08/2023 em 10:57, Vitor_Maromba disse:

 

Veinho, talvez valha a pena vc repensar por essa turma pegando no seu peh.

 

Não estou julgando certo ou errado,  mas como não existe um manual certeiro sobre uso de esteroides, sobre treinos, sobre dieta e outros assuntos envolvendo se criar um shape, a turma aqui acaba opinando usando a sua experiência própria, ou algo já muito arraigado na comunidade.

 

Então vamos lá. 

 

Digo com bastante convicção que 3 anos de uso de esteroide ainda eh pouco pra se ter uma experiência ou utilização de tudo. Creio que vc tem menos tempo que isso.

 

Sobre treinos, como não sou especialista, gosto de comentar em cima de algo que já fiz ou testei, ou que pelo menos tenha acompanhado de perto por bastante tempo, existem claro algumas coisas óbvias, mas o resto vem com a experiência mesmo, e experiência leva tempo.

 

Leve em consideração isso por favor, antes de sair dando pitaco em absolutamente qualquer tópico de qualquer assunto que esteja aberto. Ou, como tem essa vontade de ajudar, pelo menos orienta quem está perguntando ou lendo que vc entende que seja dessa forma, embora ainda não tenha uma base de experimentação mais sólida.

 

Eh isso, abraço.

É isso, e não digo por conta do usuário em específico, mas tem nego aqui que caga regra demais, principalmente em tópicos de esteróides, nunca se furou na vida e quer ter senso de cagar o padrão pra geral, é bem simples que as coisas funcionam a prática dita a maioria do que é de passado aqui, a maioria das vezes aposto que eu a grande maioria aqui se retém pra não entrar em discussão em internet, mas é tanta gente bostejando informação de podcast hoje em dia que chega a ser bizarro.

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 10:57, Vitor_Maromba disse:

 

Veinho, talvez valha a pena vc repensar por essa turma pegando no seu peh.

 

Não estou julgando certo ou errado,  mas como não existe um manual certeiro sobre uso de esteroides, sobre treinos, sobre dieta e outros assuntos envolvendo se criar um shape, a turma aqui acaba opinando usando a sua experiência própria, ou algo já muito arraigado na comunidade.

 

Então vamos lá. 

 

Digo com bastante convicção que 3 anos de uso de esteroide ainda eh pouco pra se ter uma experiência ou utilização de tudo. Creio que vc tem menos tempo que isso.

 

Sobre treinos, como não sou especialista, gosto de comentar em cima de algo que já fiz ou testei, ou que pelo menos tenha acompanhado de perto por bastante tempo, existem claro algumas coisas óbvias, mas o resto vem com a experiência mesmo, e experiência leva tempo.

 

Leve em consideração isso por favor, antes de sair dando pitaco em absolutamente qualquer tópico de qualquer assunto que esteja aberto. Ou, como tem essa vontade de ajudar, pelo menos orienta quem está perguntando ou lendo que vc entende que seja dessa forma, embora ainda não tenha uma base de experimentação mais sólida.

 

Eh isso, abraço.

 

Como não consigo citar, vou deixar citações manuais dos últimos tópicos que respondi:

"mas isso é uma opinião pessoal. Se o cara faz e tá vendo resultado, marcha pra cima. Mas ainda sim, substituo qualquer um deles pela remada alta."

"Se tiver ok pra vc, vai pra cima. Eu não me dou bem treinando ombro completo em um dia e dorsais no outro. Sinto que perco muita intensidade de treino, e as vezes até incômodo no ombro devido ao treino anterior."


 

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 11:06, somedieyoung_ disse:

É isso, e não digo por conta do usuário em específico, mas tem nego aqui que caga regra demais, principalmente em tópicos de esteróides, nunca se furou na vida e quer ter senso de cagar o padrão pra geral, é bem simples que as coisas funcionam a prática dita a maioria do que é de passado aqui, a maioria das vezes aposto que eu a grande maioria aqui se retém pra não entrar em discussão em internet, mas é tanta gente bostejando informação de podcast hoje em dia que chega a ser bizarro.

 

Exatamente.

 

A implicância por parte dos 2 usuários eu não sei de onde veio. Pelo contrário: TUDO o que eu falo aqui, deixo claro que não tô mandando ninguém seguir. É apenas experiência do que deu errado ou certo pra mim. Não significa que vai dar errado ou certo pro outro.

 

Reforço: daria total razão se eu tivesse fazendo o que falam (disseminar informações falsas no Fórum), mas o histórico é aberto para todos. É só abrirem meu perfil e ver no meu histórico se há algum tópico que eu quis ser dono da verdade ou ser mais inteligente que alguém.

 

 

 

 

 

[lorenzo_EP]

Em 04/08/2023 em 11:11, umaprendiz disse:

A implicância por parte dos 2 usuários eu não sei de onde veio. Pelo contrário: TUDO o que eu falo aqui, deixo claro que não tô mandando ninguém seguir. É apenas experiência do que deu errado ou certo pra mim. Não significa que vai dar errado ou certo pro outro.

 

O ponto é que tu não tem experiência. Tu começou tudo "ontem".

 

Abraço, e nem perde tempo respondendo, tô te adicionando aos ignorados.

 

Editado Agosto 4, 2023 às 14:26 por lorenzo_EP

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 11:18, lorenzo_EP disse:

 

O ponto é que tu não tem experiência. Tu começou tudo "ontem".

 

Abraço, e nem perde tempo respondendo que tô te adicionando os ignorados.

 

 

Ou você somente tem a vida frustrada e projeta a imagem negativa de si mesmo no outro, achando que ele é tão frustrado quanto você.

 

Ainda estou aguardando o print do que você está falando, onde eu digo que tenho anos de experiência e o que eu falo aqui é pra ser seguido.

 

"Ninguém é tão inteligente que não tenha nada a aprender, ou tão burro que não tenha nada a ensinar."

 

 

[umaprendiz]

Em 03/08/2023 em 14:50, umaprendiz disse:

30 séries por sessão eu acho muita coisa. Se você sair da academia de boa com essas 30 séries, é porque está treinando fofinho. MAS, a individualidade é tudo: se pra você está de boa, continue.

 

Reforçando minha resposta nesse tópico mesmo. Como podem ver, o que eu acho é verdade absoluta, sigam cegamente o que eu falo aqui (contem muita ironia)

[Vitor_TW]

Em 04/08/2023 em 11:07, umaprendiz disse:

 

Como não consigo citar, vou deixar citações manuais dos últimos tópicos que respondi:

"mas isso é uma opinião pessoal. Se o cara faz e tá vendo resultado, marcha pra cima. Mas ainda sim, substituo qualquer um deles pela remada alta."

"Se tiver ok pra vc, vai pra cima. Eu não me dou bem treinando ombro completo em um dia e dorsais no outro. Sinto que perco muita intensidade de treino, e as vezes até incômodo no ombro devido ao treino anterior."


 

 

Então veinho, olha soh a diferenca:

 

Primeiro caso:

 

" cara, olha soh meu shape, eu construi isso aqui usando remada alta". Ou "corrigi tal ponto com remada alta em 1 ano, foi um divisor de aguas".

 

Segundo caso:

 

" já treinei dos 2 jeitos por um longo período, oque eu mais tive sucesso na condição x que eu apresentava na época foi assim....".

 

Percebe a diferença? 

 

Não vou me alongar mais, abraço veinho.

[Lucas]

Em 04/08/2023 em 10:28, krebz disse:

pessoal, ainda existe essa regra

 

3 - Cordialidade mínima

 

Trate outros membros como você trata alguém na vida real.

 

Postagens com xingamentos, ofensas e demonstrações exageradas de valentia atrás do computador, serão simplesmente excluídas e o usuário poderá ser punido.

 

 

Discordamos dessa regra, ok? kkkkkkkkkkk

 

 

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 11:33, Vitor_Maromba disse:

 

Então veinho, olha soh a diferenca:

 

Primeiro caso:

 

" cara, olha soh meu shape, eu construi isso aqui usando remada alta". Ou "corrigi tal ponto com remada alta em 1 ano, foi um divisor de aguas".

 

Segundo caso:

 

" já treinei dos 2 jeitos por um longo período, oque eu mais tive sucesso na condição x que eu apresentava na época foi assim....".

 

Percebe a diferença? 

 

Não vou me alongar mais, abraço veinho.

 

Não vou prolongar também, vou continuar defendendo o que deu certo pra mim e siga quem quiser.

Abcs

[Super Ogro]

Em 04/08/2023 em 11:40, umaprendiz disse:

o que deu certo pra mim

Se deu certo, é só mostrar o shape e calar a boca de todo mundo 👍

[lorenzo_EP]

Em 04/08/2023 em 11:43, Super Ogro disse:

Se deu certo, é só mostrar o shape e calar a boca de todo mundo 👍

 

Deu certo sim. Ele começou a fazer topset/backoff (motivo da minha crítica, por estar recomendando pros outros) literalmente ONTEM.

 

Mas não adianta, tem gente que nem entende as críticas que recebe.

 

[umaprendiz]

Em 03/08/2023 em 14:46, e_ddie disse:

Eu cheguei a ler antes de postar esse questionamento. Porem não consegui entender bem o conceito de Top Set e Back Off. Tem algum artigo aqui onde eu consiga saber mais?

 

Ele diz que eu fiquei indicando topset / backoff para os outros. A ÚNICA coisa que fiz foi responder essa pergunta.

 

Qual o problema? Aonde que eu indiquei alguém a fazer o mesmo treino que eu @lorenzo_EP? Você é cego, cara?

Você percebe que o tópico atual e o tópico que eu abri possui a mesma dúvida? 

 

O dono do tópico quer migrar pro treino de sup/inf 2x na semana e por coincidência, é a mesma coisa que to fazendo.

 

O que eu fiz foi relatar a forma que eu to fazendo, que vou testar e ver minha adaptação.

 

Novamente, me mostre aonde eu disse para ele fazer dessa forma?

 

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 11:43, Super Ogro disse:

Se deu certo, é só mostrar o shape e calar a boca de todo mundo 👍

 

Já pensei em começar um diário de treino, só não sei se teria paciência pra atualizar todos os dias kkkkkk

 

Mas é uma boa e não é no objetivo de calar a boca de ninguém cara, eu não sou melhor que ninguém e tem pessoas no Fórum que com certeza tem muito mais conhecimento do que eu.

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 11:45, lorenzo_EP disse:

 

Deu certo sim. Ele começou a fazer topset/backoff (motivo da minha crítica, por estar recomendando pros outros) literalmente ONTEM.

 

Mas não adianta, tem gente que nem entende as críticas que recebe.

 

 

O mlk perguntou qual era o conceito de topset/backoff e eu respondi. Eu indiquei ele? Cara, você precisa de um óculos

[umaprendiz]

Em 03/08/2023 em 14:50, umaprendiz disse:

Vi esse protocolo em uma postagem do @Guimers e achei interessante. Usei como base e ajustei de acordo com minha individualidade.

 

Precisa desenhar @lorenzo_EP? Me mostra onde eu to recomendando alguém fazer igual.

[AAndrade]

Em 04/08/2023 em 11:06, somedieyoung_ disse:

É isso, e não digo por conta do usuário em específico, mas tem nego aqui que caga regra demais, principalmente em tópicos de esteróides, nunca se furou na vida e quer ter senso de cagar o padrão pra geral, é bem simples que as coisas funcionam a prática dita a maioria do que é de passado aqui, a maioria das vezes aposto que eu a grande maioria aqui se retém pra não entrar em discussão em internet, mas é tanta gente bostejando informação de podcast hoje em dia que chega a ser bizarro.

Pooutz, essa me acertou que nem o Mike Tyson kkkk... Eu sou um dos chatões iniciantes que nunca se furou e dá pitaco nos malucos que usam 437 tipos de anabol diferentes kkkk.

Realmente sou chatão mesmo, vou tentar me conter mais.

Editado Agosto 4, 2023 às 14:59 por AAndrade

[Visitante skilltree]

Parece que a solução é banir o @Guimers, ele está guimerizando a molecada e causando muita discórdia.

 

Brincadeiras a parte, rola muita seletividade por aqui, claramente estão pegando no pé do cara. Eu discordo de muita coisa que ele cita, muitos também discordam de tudo que eu cito, normal, mas ficar perseguindo não é legal não.

[Guimers]

Em 04/08/2023 em 12:24, skilltree disse:

Parece que a solução é banir o @Guimers, ele está guimerizando a molecada e causando muita discórdia.

 

Brincadeiras a parte, rola muita seletividade por aqui, claramente estão pegando no pé do cara. Eu discordo de muita coisa que ele cita, muitos também discordam de tudo que eu cito, normal, mas ficar perseguindo não é legal não.

Concordo com tudo que falou, com excessão do ban KAKAKAKA sempre me mantive bem neutro aqui, acho até meio tonto as discussões. 
 

[Guimers]

Em 04/08/2023 em 12:24, skilltree disse:

Parece que a solução é banir o @Guimers, ele está guimerizando a molecada e causando muita discórdia.

 

Brincadeiras a parte, rola muita seletividade por aqui, claramente estão pegando no pé do cara. Eu discordo de muita coisa que ele cita, muitos também discordam de tudo que eu cito, normal, mas ficar perseguindo não é legal não.

Galera briga demais enquanto eu só penso em como adicionar +1kg cada lado da barra a cada semana KAKAKAKA

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 12:24, skilltree disse:

Parece que a solução é banir o @Guimers, ele está guimerizando a molecada e causando muita discórdia.

 

Brincadeiras a parte, rola muita seletividade por aqui, claramente estão pegando no pé do cara. Eu discordo de muita coisa que ele cita, muitos também discordam de tudo que eu cito, normal, mas ficar perseguindo não é legal não.

 

Pronto, achamos a solução kkkkkkkkk

[therealjoca]

Voto pelo banimento de quem estiver nesse debate atrapalhando o uso de aparelhos na academia

[juhchaos]

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Editado Julho 29, 2024 às 13:42 por juhchaos

[umaprendiz]

Em 04/08/2023 em 13:27, therealjoca disse:

Voto pelo banimento de quem estiver nesse debate atrapalhando o uso de aparelhos na academia

 

Cara nem me fala, acabei de chegar do treino e tinha uma guria no leg press discutindo com o namorado pelo celular.

 

Sai p#to de lá e tive que pular leg hoje

[Xmonstrao]

Este post cheira a treta, não é mesmo?

Editado Agosto 4, 2023 às 21:51 por Xmonstrao