[DIÁRIO] Psycho’s Life: Bulking Infinity 2024 ~ Diário do HeiseN

[Guimers 7601]

Shape ta muito bom.
Sobre o leg, voce ainda pode usar algumas estrategias como:
Fazer pausa embaixo, uns 2 segundos na parte mais baixa ja deve fazer sua carga voltar um pouco e te ajudar na progressão.
Fazer unilateral, só faço assim agora devido limitação de peso e preguiça de ficar enchendo de anilha.
Fazer unilateral com pausa.
Ou até num caso exrtremo diminuir tempo de descanso pra 90s e limitar a 120s, pra puxar mais.


 

[HeiseN_ 2242]

Em 30/10/2023 em 12:50, Guimers disse:

Shape ta muito bom.
Sobre o leg, voce ainda pode usar algumas estrategias como:
Fazer pausa embaixo, uns 2 segundos na parte mais baixa ja deve fazer sua carga voltar um pouco e te ajudar na progressão.
Fazer unilateral, só faço assim agora devido limitação de peso e preguiça de ficar enchendo de anilha.
Fazer unilateral com pausa.
Ou até num caso exrtremo diminuir tempo de descanso pra 90s e limitar a 120s, pra puxar mais.

 

Valeu mano!

 

Top irmão, muito obrigado! Estou fazendo ele unilateral no treino C2, realmente é uma mão na roda não ter que ficar botando 30 anilhas no negócio.

 

Provavelmente vou meter umas pausas pra dificultar o movimento quando zerar ou fazer unilateral no C1 também.

 

[Emerson1312 88]

Em 26/10/2023 em 13:05, HeiseN_ disse:

 

 

Fui difamado pra alguns milhões no TikTok 

 

 Kkkkkkkkkkklkkkkkkkllkkkkkkkkkkkkkk Essa história não tem como ser ruim kkkkkk maluco que q tu aprontou?

 

Mulher quando quer é o djanho mesmo

[HeiseN_ 2242]

Em 30/10/2023 em 13:15, Emerson1312 disse:

 Kkkkkkkkkkklkkkkkkkllkkkkkkkkkkkkkk Essa história não tem como ser ruim kkkkkk maluco que q tu aprontou?

 

Mulher quando quer é o djanho mesmo

 

KKKKKKKKKKKKKK irmão, até hoje não sei o o que fiz de tão errado pra merecer isso.

 

Eu devo ter sido um diabo na minha reencarnação passada, só pode ser isso KKKKKKKKKKKKKKKK.

 

EDIT: Nunca vi tanto adolescente raivoso me xingando como naqueles comentários, negócio foi daora!

 

Editado Outubro 30, 2023 às 16:22 por HeiseN_

[ghzinn 371]

Em 30/10/2023 em 13:26, raniel neuro disse:

vc nao treina panturrilha nao?

duduzao é vc?

 

Em 30/10/2023 em 13:20, HeiseN_ disse:

 

KKKKKKKKKKKKKK irmão, até hoje não sei o o que fiz de tão errado pra merecer isso.

 

Eu devo ter sido um diabo na minha reencarnação passada, só pode ser isso KKKKKKKKKKKKKKKK.

 

EDIT: Nunca vi tanto adolescente raivoso me xingando como naqueles comentários, negócio foi daora!

 

Agora fiquei curioso, mande o link desse tiktok ai KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[mzampieri 1547]

Em 30/10/2023 em 13:38, Gabriel meneghin disse:

Agora fiquei curioso, mande o link desse tiktok ai KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

PRA JÁÁÁÁ!!!!!!! USAHUAHSUAHSUAHS

[HeiseN_ 2242]

Em 30/10/2023 em 13:38, Gabriel meneghin disse:

Agora fiquei curioso, mande o link desse tiktok ai KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

 

Em 30/10/2023 em 13:46, mzampieri disse:

PRA JÁÁÁÁ!!!!!!! USAHUAHSUAHSUAHS

 

KKKKKKKKKKKKKKKK

 

Prometo que algum dia eu detalho essa história. 

 

Foi foda bixo, mas em resumo eu saí como infiel, a guria como corna e uma amiga minha que nem sabia do rolê como talarica.

 

Vergonha alheia fudida. Fui xingado, difamado, nunca falei nada publicamente e ignorei tudo até hoje.

 

Inclusive uns tempos atrás me chamou no Instagram e depois no WhatsApp porque eu ignorei. Ela se achou no direito de tirar satisfação por umas merdas que ouviu de outros por aí, tá silenciada até agora.

 

[ghzinn 371]

Em 30/10/2023 em 13:55, HeiseN_ disse:

 

 

KKKKKKKKKKKKKKKK

 

Prometo que algum dia eu detalho essa história. 

 

Foi foda bixo, mas em resumo eu saí como infiel, a guria como corna e uma amiga minha que nem sabia do rolê como talarica.

 

Vergonha alheia fudida. Fui xingado, difamado, nunca falei nada publicamente e ignorei tudo até hoje.

 

Inclusive uns tempos atrás me chamou no Instagram e depois no WhatsApp porque eu ignorei. Ela se achou no direito de tirar satisfação por umas merdas que ouviu de outros por aí, tá silenciada até agora.

 

Dei haha mas agora a sensação é de tristeza por você e pela sua amiga KKKKKKKKKKK se bem que você se livrou, sua amiga que tomou de graça 

[krebz 3666]

só denunciem o abobado que a gente lida com os posts da criança

[Lusca Batata 356]

Tô acompanhando aqui por 2 motivos.

1- pra ver sua evolução

2- pra não perder a história desse exposed... kkkkkkkkkk