wduarte.agenda 180 Postado Janeiro 15, 2023 às 16:04 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2023 às 16:04 Em 15/01/2023 em 11:03, MadrugaDentista disse: Cara, existem estratégias para contornar eu Sempre fui um cara que comi menos do que normalmente se espera pra alguém da minha altura, do meu peso e que treina e faz cardio como eu faço, então meu coro normalmente se acostumou a trabalhar com menos calorias. em relação a esses momentos de maiores restrição eu fazia jejum intermitente, então fazia última refeição pelas 20h e a primeira pelas 13-14h, e no período que me alimentava geralmente fazia 2-3 refeições grandes com baixa densidade calórica(apostando muito em alimentos que dessem volume com poucas calorias) alem disso, uso bastante bebidas zero como clight(refri eu não tomo há quase 15 anos) e também gelatina e energético zero Não da pra negar e esconder também que eu estava usando estimulantes, maior parte do tempo franol(nunca passei de 2cp dia), cafeína, e em alguns momentos clembuterol, o que segura a fome outra estratégia que eu uso, curto muito e passo para meus alunos em cutting é a metformina massa, eu tb tenho facilidade pra comer menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3066 Postado Janeiro 15, 2023 às 16:10 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2023 às 16:10 Em 15/01/2023 em 07:23, felipesouza2023 disse: Vocês acham possível o cara desse vídeo ter secado tudo isso em 3 meses? @somedieyoung_ @Vitor_Maromba @MadrugaDentista É plausível sim, visto que perder gordura é mais rápido que construir massa muscular. Não cheguei a ver o vídeo em si, mas se ele já era treinado ou fez utilização de algum recurso ergogênico facilita ainda mais tudo, normalmente alguns influencers fazem esse tipo de desafio pra mostrar o quanto é "fácil" o processo mas não colocam na balança que já tinham uma vida ativa, acostumado com dieta, cardios etc que pra grande maioria da população que começa do zero é bem mais complicado. felipesouza2023 e Vitor_Maromba reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wduarte.agenda 180 Postado Janeiro 16, 2023 às 13:21 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2023 às 13:21 Em 15/01/2023 em 13:10, somedieyoung_ disse: É plausível sim, visto que perder gordura é mais rápido que construir massa muscular. Não cheguei a ver o vídeo em si, mas se ele já era treinado ou fez utilização de algum recurso ergogênico facilita ainda mais tudo, normalmente alguns influencers fazem esse tipo de desafio pra mostrar o quanto é "fácil" o processo mas não colocam na balança que já tinham uma vida ativa, acostumado com dieta, cardios etc que pra grande maioria da população que começa do zero é bem mais complicado. Ele disse que é natural e de fato, o shape dele n parece ser de quem cicla. Mas vai saber, na internet tem mta mentira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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