Estou comendo 300 gramas de arroz branco e perdendo gordura é normal isso?

[BartSimpson 277]

nunca vi uma dieta tão ruim como essa. 

[maxmm 73]

Você consegue montar uma dieta melhor só lendo os tópicos do fórum ein amigo

Esta sem nenhum tipo de gordura e ignorando totalmente os micronutrientes

[Vitor_Maromba 6303]

Tá comendo no dia todo oque como em 1 refeição quando estou em bulk. Vai emagrecer mesmo. Vai definhar. Logo some.

[carlosfelipe.bas 5402]

Em 02/09/2022 em 22:27, Gorgorius Plaice disse:

eu queria saber porque  demonizam tanto o arroz branco assim

 

Nunca vi ngm demonizar arroz.

 

Só açúcar, margarina, óleo vegetal, farinha de trigo...

[maxmm 73]

Em 03/09/2022 em 10:16, Zanne disse:

 

Nunca vi ngm demonizar arroz.

 

Só açúcar, margarina, óleo vegetal, farinha de trigo...

Esqueceu do Glúten 

[tmz 7706]

Deve ser brincadeira, ninguém é tão burro de achar que essa dieta tem coerência.

Viver à base de arroz, frango e multivitamínico, que inteligente. 

 

[Carllos Godyr 363]

Por Odin cara, que dieta ruim.

 

300g de arroz cozido por dia é muito pouco.

 

Tu tá comendo 300g de arroz e 450g de frango no dia, isso vai te deixar subnutrido, da menos de 1000kcal no dia, pouca proteína e pouco carboidratos, além da falta de gordura boa que é essencial.

 

Precisa comer mais, fazer musculação pesada e principalmente incluir frutas, vegetais, legumes e pode jogar um feijãozinho nesse arroz kkkkkk.

 

Incluí ovos também.

 

Acho que 69kg já tá bom, da pra ganhar uma massa e depois focar em perder gordura quando entender melhor de cutting.

 

Me admira tu conseguir seguir isso por 4 meses, tá comendo quase nada pra um homem e sem variedades, vai ficar doente.

Editado Setembro 3, 2022 às 13:58 por Carllos Godyr

[Vitor_Maromba 6303]

Em 03/09/2022 em 10:16, Zanne disse:

 

Nunca vi ngm demonizar arroz.

 

Só açúcar, margarina, óleo vegetal, farinha de trigo...

 

O que tem que demonizar eh uma dieta dessas....

[EMD 1461]

As pessoas iniciam com o pé esquerdo em tudo hoje em dia, eu sempre sou o cara que antes de fazer/comprar qualquer coisa, eu pesquiso antes para ver qual a melhor escolha a se fazer.

 

Ai vou lá, não sei nada de dieta, pesquiso o básico e vejo que para ganhar MM ou perder gordura somente importa a ingesta calórica, positiva ou negativa.

 

Dai chega o cara que não pesquisa e demoniza arroz, macarrão, só porque é MASSA, e indica comer batata doce e frango (não é errado, mas tem meios mais inteligentes de se fazer).

 

Se as pessoas deixassem a preguiça de lado e vasculhassem o fórum por 10 minutos, ou vissem um vídeo de alguém da área (twin, cariani, que para iniciantes já explicam o básico), sofreriam menos e alcançariam seus resultados mais rapidamente.

 

Ao tópico, já deram a letra, nenhum alimento de forma isolada irá lhe engordar, e sim sua dieta como um todo.

[carlosfelipe.bas 5402]

Em 03/09/2022 em 10:40, maxmm disse:

Esqueceu do Glúten 

 

Altamente inflamatório, assim como o leite...

 

Em 03/09/2022 em 10:44, tmz disse:

Deve ser brincadeira, ninguém é tão burro de achar que essa dieta tem coerência.

Viver à base de arroz, frango e multivitamínico, que inteligente. 

 

 

Se fosse considerar só a matemática da nutrição, até faria sentido

mas quando entra a biologia no negócio, fode com toda a matemática...

 

Em 03/09/2022 em 11:20, Vitgtw disse:

 

O que tem que demonizar eh uma dieta dessas....

 

Nem vi a dieta, to escolhendo com cuidado os posts que vou dar opinião aprofundada...