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Devo ir mesmo assim?


joaodopneu

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To bem cansado ,dormi pouco e queria ir treinar pra fechar os 5 dias na semana,se eu for hoje sei q n vou dar tudo q eu posso ,devo ir lá fazer um treino meia boca pra bom ou ir amanhã me destruir de treinar e fechar com 4 vezes na semana?

 

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  Em 26/08/2022 em 22:26, broken38 disse:

EU não iria, focaria em me alimentar e descansar bem, e ir treinar amanhã bem.

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fiz isso hoje porém fico me culpando achando q nunca vou ter resultado mesmo fazendo tudo certo a 6 meses, é foda

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  Em 27/08/2022 em 00:30, Super Ogro disse:

Se você só for na academia quando 'souber que vai dar tudo que pode', não vai muito longe... Eu iria, mesmo cansado, e faria um treino meia boca. Melhor que não ir.

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eu faço isso quase sempre,o problema é q nunca fiquei cansado assim,anteontem eu treinei mesmo só tendo dormido 4 horas 

Postado (editado)
  Em 27/08/2022 em 12:30, joaodopneu disse:

to qrendo comprar,pode me recomendar algum?

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Samedaysuplement ou ipumpshop. Aqui no Brasil não confio comprar em lugar nenhum . Muita falsificação 

 

ps.: o stilmul 8 da nitraflex tem um bom custo benefício - 2 por 25 doletas cada 

Editado por A-103
Postado
  Em 27/08/2022 em 10:58, joaodopneu disse:

eu faço isso quase sempre,o problema é q nunca fiquei cansado assim,anteontem eu treinei mesmo só tendo dormido 4 horas 

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Perai  eh cara, febre e 4 horas de sono não.

3 regras dos marombeiros: Treino, dieta, DESCANSO.

 

Se dormiu 4 hrs e está com febre vai pra casa dormir caraio.

Postado
  Em 27/08/2022 em 13:22, Vitgtw disse:

 

Perai  eh cara, febre e 4 horas de sono não.

3 regras dos marombeiros: Treino, dieta, DESCANSO.

 

Se dormiu 4 hrs e está com febre vai pra casa dormir caraio.

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Cara, tô ferrado então... A cada 2 semanas tenho uma semana que só consigo dormir de 4 a 5hs noite por conta do trampo, se eu treinar 2 semana sim e 1 não. Deu ruim

Postado
  Em 27/08/2022 em 12:30, joaodopneu disse:

to qrendo comprar,pode me recomendar algum?

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To usando o Evora da Darkness e acabou com esses cansaços que eu sentia as vezes. Até a progressão de carga nos treinos melhorou por causa dele. O ponto negativo é o corpo pinicando durante o treino por causa da beta alanina kkkkkk

Postado
  Em 27/08/2022 em 00:30, Super Ogro disse:

Se você só for na academia quando 'souber que vai dar tudo que pode', não vai muito longe... Eu iria, mesmo cansado, e faria um treino meia boca. Melhor que não ir.

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Penso o mesmo. No dia ia escrever isso mas deixei quieto. As vezes vou na maior preguiça mas tento fazer o melhor possível.

Postado
  Em 27/08/2022 em 14:31, filipeGomes disse:

Cara, tô ferrado então... A cada 2 semanas tenho uma semana que só consigo dormir de 4 a 5hs noite por conta do trampo, se eu treinar 2 semana sim e 1 não. Deu ruim

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Leia isso aqui, vai aumentar sua compreensão sobre ganhar massa muscular.

Depois de ler, estruture seus treinos pra 2 semanas de paulada e 1 semana de renegeracao.

 

Sempre tem saida, basta estudar e usar um pouco do cérebro.

 

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