Relato Blast and Cruise - Mais um relato com BF alto (Exames testo/E2/DHT etc)

[Pacote-san 311]

Mais um update pra manter o tópico vivo.

 

Comecei Oxan (agradecimentos @garrido_farmaceutico da farmácia Órion, excelente atendimento) ontem.

 

Mandei 60Mg de uma vez 1h antes do treino, como segunda eu tava gripado e nao fui treinar, compensei ontem.

 

Mandei um treino completo de peito e de perna. No final senti pressão dar uma caida mas deve ter sido pq nao devo ter mandado carbo suficiente pra 2H de treino que foi o tempo que demorou.

 

Hoje até o fim estou meiando a dose então tomei de manha 30mg e mais 30mg 1h antes do treino (12h/12h)

 

Segue uma outra foto de fevereiro/22

 

 

E uma que tirei agora depois de bater um pratao de arroz feijao e frango com 200g de abacaxi de sobremesa hauhaua

 

 

 

Tem muito chão pela frente mas estou entrando na 9 semana de 16 semanas. 

 

Por hora vou manter o que estou fazendo em termos de treino e dieta que acho que ta dando certo.

[SaBiih 3998]

Evolução excelente. Parabéns.

Como vc falou no inicio, vc sabe que poderia ter resultados sem usar nada e como escolha pessoal decidiu usar, o resultado é fruto da dedicação no treino e dieta. Mais 7 semanas nesse ritmo e vai ficar muito bom.

 

Um tapa na cara dos fiscais de ciclo alheio.

 

[Pacote-san 311]

Em 29/06/2022 em 13:52, SaBiih disse:

Evolução excelente. Parabéns.

Como vc falou no inicio, vc sabe que poderia ter resultados sem usar nada e como escolha pessoal decidiu usar, o resultado é fruto da dedicação no treino e dieta. Mais 7 semanas nesse ritmo e vai ficar muito bom.

 

Um tapa na cara dos fiscais de ciclo alheio.

 

 

Vlw! Apesar de ter sido duramente criticado no topico que mandei aqui tirando duvidas de um possivel ciclo, eu entendo que pra grande maioria, se o cara nao tiver foco 100% de treino e dieta, droga nao vai fazer milagre. Mas eu já tava comecando com foco e sangue nos olhos. Minha preocupação inicial era mais sobre aromatizar por conta do BF, mas por sorte minha genetica pelo menos pra essas doses respondeu bem. Não tive nenhuma coceira ou nodulo nos peitos. Apenas oleosidade de pele aumentou mas nunca sofri com espinha ou acnes.

 

Agora é manter o foco mas acordo todo dia pilhado (deve ser a testo alta hauhauha)

 

 

 

 

 

[projetohuck2 3936]

Só focar superior de peito, manda inclinado como primeiro exercício,

melhorar aspecto destas teta.

 

Citar

Spoiler

Sabih é uma brastemp LGBT

 

 

[Pacote-san 311]

Em 29/06/2022 em 14:37, projetohuck2 disse:

Só focar superior de peito, manda inclinado como primeiro exercício,

melhorar aspecto destas teta.

 

 

Exato, amigo meu me falou hoje a mesma coisa.

 

Eu tava iniciando com foco no peito inferior porque é algo que eu nunca treinei muito mas agora vou so iniciar com com inclinado pra focar no superior (gosto de fazer com halteres) e mandar peso com cadencia baixa pa queimar mesmo

 

Eu to cheio de foto que tirei mas nao mandei, depois vou editar e mandar foto de quando inicie em março, abril, maio etc da pra ver bem a evolução mes a mes

Editado Junho 29, 2022 às 17:40 por Pacote-san

[Samart 330]

Shape tá muito bom pra idade, parabéns, grande abraço.

[Lucas, o Schrödinger 10772]

Eu não ia comentar nada, mas não resisti...

 

Pode ingerir mais de 30g de proteína de uma vez sem problema. Realmente no pós treino não precisa ingerir muito mais que isso - embora existam uns estudos mostrando que pode ser vantajoso se treinarmos fullbody -, mas pode ingerir que o corpo não desperdiça proteína assim tão fácil.

 

É só isso mesmo. Fiquei curioso que algumas pessoas falaram que está bem consolidado que há desperdício (!?)... entendi errado? Enfim, na verdade é bem o contrário disso, está bem consolidado que não há desperdício. Pode haver alguma pequena vantagem em dividir a ingestão de proteínas em pelo menos 3 refeições, mas para por aí. O que não for digerido na hora vai ser digerido depois. 

 

No final das contas o que importa é a ingestão total no final do dia. Chutaria que isso é 90% ou mais. Timing e quantidade de refeições proteicas tem bem pouca relevância.

[Pacote-san 311]

Em 29/06/2022 em 20:06, Schrödinger disse:

Eu não ia comentar nada, mas não resisti...

 

Pode ingerir mais de 30g de proteína de uma vez sem problema. Realmente no pós treino não precisa ingerir muito mais que isso - embora existam uns estudos mostrando que pode ser vantajoso se treinarmos fullbody -, mas pode ingerir que o corpo não desperdiça proteína assim tão fácil.

 

É só isso mesmo. Fiquei curioso que algumas pessoas falaram que está bem consolidado que há desperdício (!?)... entendi errado? Enfim, na verdade é bem o contrário disso, está bem consolidado que não há desperdício. Pode haver alguma pequena vantagem em dividir a ingestão de proteínas em pelo menos 3 refeições, mas para por aí. O que não for digerido na hora vai ser digerido depois. 

 

No final das contas o que importa é a ingestão total no final do dia. Chutaria que isso é 90% ou mais. Timing e quantidade de refeições proteicas tem bem pouca relevância.

mas é isso mesmo, a ideia de que a proteína eh desperdiçada é um mito já derrubado a tempos mesmo.

 

No pós treino eu acabo mandando 45g de whey mais ou menos, tomo banho etc e depois ainda vou jantar 

[Lucas, o Schrödinger 10772]

Em 29/06/2022 em 20:49, Pacote-san disse:

mas é isso mesmo, a ideia de que a proteína eh desperdiçada é um mito já derrubado a tempos mesmo.

isso

[garrido_farmaceutico 126]

Em 29/06/2022 em 14:37, projetohuck2 disse:

Só focar superior de peito, manda inclinado como primeiro exercício,

melhorar aspecto destas teta.

 

 

concordo nessa enfase de superior, e ainda acrescentaria uma guilhotina