Então queria apenas saber como vocês conseguem definir a sua meta de peso, ou saber quando finalizar ou bulking. Eu tenho a meta de bater 80kg, que seria +15 desde do início. Atualmente com 70kg me acho ainda bem magro, por isso a meta de 80kg. Fotos com pump e iluminação obviamente 

 

 

E meu primeiro bulking, será que é possível ganhar 15kg natural sem ficar fora de forma. Levando em conta que tenho 1,65cm 

Naum se ligue no peso, use apenas para saber se está em superavit ou déficit.

Do que adianta vc chegar nos 80 kgs se naum gostar do seu shape no espelho/sem camisa?

Use sua aparência como parâmetro e naum um número aleatório na balança.

 

 

OBS: Tira esse bigodinho, pelamor....kkkkkkkkkkk

Agora, SaBiih disse:

Naum se ligue no peso, use apenas para saber se está em superavit ou déficit.

Do que adianta vc chegar nos 80 kgs se naum gostar do seu shape no espelho/sem camisa?

Use sua aparência como parâmetro e naum um número aleatório na balança.

 

 

OBS: Tira esse bigodinho, pelamor....kkkkkkkkkkk

Bígodeira classic... 

Mês passado fui no barbeiro, tava dando uma baixada na barba, ai a bigodeira ficou destacada, quase cai não besteira de deixar só bigodeira pique mexicano kk....

 

Sobre shape, só tentado para saber..

 

Natural da dependendo do tempo, em 3 meses não da não kkkkkkkk mas não se preocupe com o peso, é só uma das variaveis, importante é o espelho.
Bigodinho chavoso hein

1,65cm? HM... Em quanto tempo? Se o tempo for curto/médio eu acho que é muito.

Mete enantato que vem rapidin rsrs

zoeira

bigodin chave

Acho que dá para ganhar 15kg, mas vai demandar tempo se você quiser somente mm dispensando a gordura.

Foca em progressão de carga com leve superávit e mantenha assim por anos, a la David Laid...

 

Evolua com qualidade, sem pressa.

Comecei com 58 e era bem magro, to com 83 e me acho magro ainda.
BF entre 12 e 14 se pa

12 minutos atrás, Kaku disse:

Comecei com 58 e era bem magro, to com 83 e me acho magro ainda.
BF entre 12 e 14 se pa

 

Passando de 1,80, você vai ser SEMPRE magro kkkkkkkkk... Maldição da porra.

 

Eu me achava magro com 73kg, subi para 83kg, no espelho, parecia que continuava com 73kg... Atualmente com 93~94... Ainda me vejo magro kk

Quando faço bulking uso parâmetro se o bf esta controlado, não me prendo ao peso, pq não adianta ganhar 15kg e bf vai pra 18 ou 20%, bf alto no cutting sofreeee

28 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Passando de 1,80, você vai ser SEMPRE magro kkkkkkkkk... Maldição da porra.

 

Eu me achava magro com 73kg, subi para 83kg, no espelho, parecia que continuava com 73kg... Atualmente com 93~94... Ainda me vejo magro kk

Essa é a maldição do marombeiro, independente da altura e do peso, sempre vai se ver magro...kkkkkkkk

6 horas atrás, Kaku disse:

Comecei com 58 e era bem magro, to com 83 e me acho magro ainda.
BF entre 12 e 14 se pa

até hoje não conheci alguém que treina e fala que chegou onde queria, sempre quer mais hehehehhe 

Natural vale mais a pena não fazer bulking e andar com o bf bem baixo.

 

Ficando com bf baixo melhora a estética da musculatura que você já tem, que não vai ser absurda por ser natural, e tb melhora estética do rosto geralmente.

 

Acho bulking contra produtivo, não adianta fazer bulking pra ficar "gigante", tu não vai ser gigante nunca sendo natural, no máximo vai fazer bulking, ficar roliço e continuar pequeno.

 

Eu tiraria esse bigode.

Cara, eu comecei com 17 anos pesando 59kg, hoje tenho 20kg a mais. Mas como disse o @SaBiih, não te prende a peso, não quer dizer muita coisa. Há poucas semanas eu fui repetidamente chamado de frango por pesar só 79kg, como se balança fosse resultado.

 

8 minutos atrás, Zoooa disse:

Eu tiraria esse bigode.

 

Hahahaha o bigode é o detalhe mais citado no tópico.

Eu TAMBÉM tiraria.

 

Não tire o bigode, é sua marca.