Relato O desafio do Madruga: 02/08 a 24/12: resultado final!!!

[reifuu 171]

14 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Na quinta que é o fim do desafio vou talvez jogar um lixinho, manter com pouca água e fazer umas flexões antes das fotos pelas 14h 

 

boa, os caras estão levando a sério mesmo kkkk jogar alguns doritos ou batata ruffles com umas colheres de doce de leite também vai bem

 

bora bora boa sorte

[projetohuck2 3937]

Os cara é brabo, shape está 200% melhor 

 

Ac.

Jailson mendes maromba

[josemadruga_ 3942]

1 hora atrás, projetohuck2 disse:

Os cara é brabo, shape está 200% melhor 

 

Ac.

Jailson mendes maromba

Valeu brother, tá bem menos merds já. Em 2021 tentar botar algo digno.

 

1 hora atrás, reifuu disse:

 

boa, os caras estão levando a sério mesmo kkkk jogar alguns doritos ou batata ruffles com umas colheres de doce de leite também vai bem

 

bora bora boa sorte

valeu, quinta da semana que vem vou atualizar geral. Fotos, medidas e se bobear até um vídeo 

[josemadruga_ 3942]

Dia 139/142: 101kg

 

Fala gurizada, semana final dessa parte inicial do desafio chegando. Cardios ainda hoje e amanhã e depois só passar a máquina nos pelo e comer, hehehe.

 

To me sentindo murcho e pequeno, mas cintura pela primeira vez tá começando a me agradar

 

Fotos atualizadas:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2Bd4Uu4

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/b5x-l_s
 

 

 

 

Quinta venho com medidas e fotos finais.

 

Uma ótima semana a todos, mantenham foco e quinta à noite poder comer sem do na ceia de natal 

[Power_tr00 9015]

6 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Dia 139/142: 101kg

 

Fala gurizada, semana final dessa parte inicial do desafio chegando. Cardios ainda hoje e amanhã e depois só passar a máquina nos pelo e comer, hehehe.

 

To me sentindo murcho e pequeno, mas cintura pela primeira vez tá começando a me agradar

 

Fotos atualizadas:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2Bd4Uu4

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/b5x-l_s
 

 

 

 

Quinta venho com medidas e fotos finais.

 

Uma ótima semana a todos, mantenham foco e quinta à noite poder comer sem do na ceia de natal 

velho, na correria quase não passei por aqui

segue seu jogo e tenha um natal bão

[Guimers 7518]

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Dia 139/142: 101kg

 

Fala gurizada, semana final dessa parte inicial do desafio chegando. Cardios ainda hoje e amanhã e depois só passar a máquina nos pelo e comer, hehehe.

 

To me sentindo murcho e pequeno, mas cintura pela primeira vez tá começando a me agradar

 

Fotos atualizadas:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2Bd4Uu4

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/b5x-l_s
 

 

 

 

Quinta venho com medidas e fotos finais.

 

Uma ótima semana a todos, mantenham foco e quinta à noite poder comer sem do na ceia de natal 

Shape ta massa em velho.

[Torf 11505]

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Dia 139/142: 101kg

 

Fala gurizada, semana final dessa parte inicial do desafio chegando. Cardios ainda hoje e amanhã e depois só passar a máquina nos pelo e comer, hehehe.

 

To me sentindo murcho e pequeno, mas cintura pela primeira vez tá começando a me agradar

 

Fotos atualizadas:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2Bd4Uu4

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/b5x-l_s
 

 

 

 

Quinta venho com medidas e fotos finais.

 

Uma ótima semana a todos, mantenham foco e quinta à noite poder comer sem do na ceia de natal 

Meu... parabéns pelo shape!!!

[josemadruga_ 3942]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

velho, na correria quase não passei por aqui

segue seu jogo e tenha um natal bão

Capaz power! Tamo sempre junto e eu acompanho meio em off lá sempre tb. Abração e ótimo natal e festas pra nós 

 

36 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Shape ta massa em velho.

Valeu mano! Vamos ver se até quinta da uma melhorada e em 2021 fazer o primeiro bulking da vida pra corrigir os pontos mais fracos como posterior, abdômen e pantu

 

35 minutos atrás, Torf disse:

Meu... parabéns pelo shape!!!

Valeu Torf! Vamos com tudo que 2021 será ótimo pra nós

[josemadruga_ 3942]

Dia 141/142: 99,8kg

 

Bom, chegamos ao penúltimo dia desse primeiro desafio, último cardio feito hoje pela manhã, e a tarde só um treino pra dar um pumpzinho.

 

Sensação de dever cumprido(apesar de achar que poderia ter dado mais, principalmente no início)

 

Fotos pós cardio de hoje: 

duplo bíceps

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/YhOlXeg

 

Lado:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/nlWrVrM
 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pxSfAjE

 

Costas:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/F8TllbI
 

 

Hoje entrando com carbo e reduzir a água

 

Amanha venho com fotos finais e foto de comparação com o inicial, medidas e peso final!!!

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Madruga, tu quer fazer mais oq aí mano? Já tá sheipado faz é tempo krai KKKKKKKKK

Satisfação ver seus resultados mano, tmj!