Tanquinho em 1 mês?

[alanfitness]

Treinando o core em 1 mês todos os dias, fazendo abdominais, agachamentos etc.. tem como fortalecer o core e ter um tanquinho? 

[Florence Noir Belot]

Se você quer músculos abdominais aparentes... faça dieta.

Você tem que sumir com a capa de banha que cobre seus músculos.

Você pode morrer de tanto treinar, sem dieta, nada de "tanquinho".

[RDU]

600 pila no mercado livre:

 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1020257594-tanquinho-colormaq-lcm-15kg-_JM

 

Acho que chega antes de 1 mês

 

Você não botou dado algum, nem foto nem nada, florence ainda foi gentil

[gilsonjunior176]

1 minuto atrás, RDU disse:

600 pila no mercado livre:

 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1020257594-tanquinho-colormaq-lcm-15kg-_JM

 

Acho que chega antes de 1 mês

 

Você não botou dado algum, nem foto nem nada, florence ainda foi gentil

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[alanfitness]

kkkkkkkkkk

[gilsonjunior176]

com  15 anos eu era trincado de natureza kkkk

[Visitante]

Nas casas bahias demora 45 dias, tá com muita pressa?

[Paulo Gustavo 1994]

Na casas Bahia parcelado kkk

 

 

 

 

Pra ter tanquinho é  só ter a porcentagem de gordura baixa

 

Qualquer muleke de 14 anos tem tanquinho porque eles são aqueles magro desnutrido

Editado Setembro 12, 2018 às 18:54 por Paulo Gustavo 1994

[Visitante]

13 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Se você quer músculos abdominais aparentes... faça dieta.

Você tem que sumir com a capa de banha que cobre seus músculos.

Você pode morrer de tanto treinar, sem dieta, nada de "tanquinho".

 

Em resumo é isso, todos temos músculos abdominais, uns cobertos de gordura e outros não, abdominal não vai te ajudar em nada sem dieta.

[gilsonjunior176]

 

 

 

ai parceiro mercado livre, deve chegar até mais rapido

[Visitante]

1 minuto atrás, gilsonjunior176 disse:

 

 

 

ai parceiro mercado livre, deve chegar até mais rapido

 

Que nada, correios mudou o sistema de distribuição, agora um pac que demoraria 7 dias, tá com previsão pra 25

[Arkann]

24 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Se você quer músculos abdominais aparentes... faça dieta.

Você tem que sumir com a capa de banha que cobre seus músculos.

Você pode morrer de tanto treinar, sem dieta, nada de "tanquinho".

 

Mesmo assim, um treino é essencial para mostrar o abd, não adianta nada não ter gordura no abd e nao tem musculos, não vai aparecer quase nada, não to discordando de você, so to falando ''alem'' da dieta, deve haver um treino sim e com pesos.

[CaçadorFantasma]

O "tanquinho" só aparece com um percentual de gordura baixo, pra algumas pessoas ele dá as caras já nos 14% pra outras em 12,11 e até 10%. 

 

Fortalecer a parede abdominal, o core e a lombar ajudam o corpo inteiro, você agacha melhor, você tem mais equilíbrio, você consegue levantar mais cargas, hipertrofia nessa região é o mesmo trabalho que com as panturrilhas, são fibras que demandam muito estresse pra hipertrofiar, mas é possível.

 

Mas lembre-se não é porque o abdômen é visível é que ele é forte ou hipertrofiado, e não é porque ele não é aparente que é fraco e  não hipertrofiado. 

Editado Setembro 12, 2018 às 19:25 por CaçadorFantasma

[jotaro]

Você vai ganhar é uma bela lesão isso sim. 

Não se treina o mesmo músculo todos os dias. 

Olha o que aconteceu com o rapaz que tentou imitar o treino do Saitama:

https://jogos.uol.com.br/ultimas-noticias/2017/09/11/ele-tentou-fazer-treino-de-one-punch-man-e-acabou-no-hospital.htm

Editado Setembro 12, 2018 às 19:25 por jotaro

[Florence Noir Belot]

34 minutes ago, gilsonjunior176 said:

 

Meu pai... eu me pergunto???? Será que alguém compra um treco assim?

Mesmo que para fantasia de carnaval... é feio d+.

[gilsonjunior176]

1 minuto atrás, Florence Noir Belot disse:

Meu pai... eu me pergunto???? Será que alguém compra um treco assim?

Mesmo que para fantasia de carnaval... é feio d+.

não duvide das pessoas kkkkk

[Visitante]

Os correios do Brasil não são tão rápidos assim.

[Alisson Santos]

10 horas atrás, RDU disse:

600 pila no mercado livre:

 

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1020257594-tanquinho-colormaq-lcm-15kg-_JM

 

Acho que chega antes de 1 mês

 

Você não botou dado algum, nem foto nem nada, florence ainda foi gentil

Casas Bahia chega em 15

[RDU]

 

9 horas atrás, Alisson Santos disse:

Casas Bahia chega em 15

Temos um vencedor então para o tanquinho mais rápido haha

[Fefe]

É só abrir um tópico de sorteio  (antes e depois)com brindes de suplementos e aes e aparecerão uns tanquinhos pelo fórum, em menos de um mês.

[Guigo89]

Em 12/09/2018 em 13:00, alanfitness disse:

Treinando o core em 1 mês todos os dias, fazendo abdominais, agachamentos etc.. tem como fortalecer o core e ter um tanquinho? 

Uai, mas nem chegou o verão... que que ta rolando?

[Fraldexxx]

Só se entrar no crossfit.