Visitante Postado Agosto 29, 2021 às 16:41 Postado Agosto 29, 2021 às 16:41 Nome: gamermaromba Idade real : 18 Tempo de treino :1 anos Peso : 80kg Altura : 1.60cm Carga que levanta no supino declinado: 110kg somando barra faço 5x3
Visitante Postado Setembro 27, 2021 às 17:23 Postado Setembro 27, 2021 às 17:23 152kg com a barra pra 2 reps. Nunca mais faço isso na vida.
Supino Brasil Postado Agosto 7, 2022 às 17:36 Postado Agosto 7, 2022 às 17:36 Atleta de Powerllift, Altura 180. Peso média Até 105 k Categoria master 3 Carga média 60 cada lado 6 repetição. Recorde sul.americano lima 177,500 Recorde brasileiro 188 kilos iPF Carga máxima.200 kilos 4 repetição.
Marlon Henrique01 Postado Agosto 7, 2022 às 17:47 Postado Agosto 7, 2022 às 17:47 Nome fictício : marlon Idade real : 25 Tempo de treino : 2 anos -- parei por uns 4 -- voltei tem alguns meses Peso : 76 Altura : 1,68 BF atual : por volta de 15 Carga que levanta no supino reto : 30-30 + barra Número de repetições que faz com esse peso : 4x10
Sazonal Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:06 Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:06 (editado) 33 anos 86kgs 1,75 40 de cada lado + barra pra 8 repetições 1 ano e 9 meses de treinos ininterruptos Editado Fevereiro 23, 2023 às 17:07 por Sazonal
Gustavo Voltarel Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:23 Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:23 Nome fictício : Gustavo Idade real : 27 Tempo de treino : 4 anos ( quase 2 parados por pandemia) Peso : 95 Altura : 1,70 BF atual : 19% Carga: 120kg (50 cada lado + 20 barra) Número de repetições que faz com esse peso : 7 reps
Verdura Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:38 Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:38 (editado) Nome: Verdura Idade real : 36 Tempo de treino :10 anos desde que voltei, dos quais os 3 últimos frequente. Peso : 76kg Altura : 1.70cm BF: 12 a 15% Carga que levanta no supino reto: 90kg 10 reps. Editado Fevereiro 23, 2023 às 17:39 por Verdura
sucri Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:45 Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:45 Nome: Thiago Idade real : 32 Tempo de treino : 2 anos Peso : 85kg Altura : 1.70cm BF: 16 a 18% Carga no supino 100kg + a barra, 10 reps.
Beerus Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:51 Postado Fevereiro 23, 2023 às 17:51 Nome: Doug Idade real : 37 Tempo de treino : 2,5 anos Peso : 92kg Altura : 1.75cm Carga que levanta no supino reto: 140kg 20 reps.
Sazonal Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:18 Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:18 Em 23/02/2023 em 14:51, Dougwar disse: Nome: Doug Idade real : 37 Tempo de treino : 2,5 anos Peso : 92kg Altura : 1.75cm Carga que levanta no supino reto: 140kg 20 reps. Real isso? Kkk Natural?
InicianteAqui Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:20 Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:20 Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor
Beerus Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:22 Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:22 Em 23/02/2023 em 17:18, Sazonal disse: Real isso? Kkk Natural? longe de ser natural, isso com hemogenin hehe
lorenzo_EP Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:58 Postado Fevereiro 23, 2023 às 20:58 Em 23/02/2023 em 14:51, Dougwar disse: Nome: Doug Idade real : 37 Tempo de treino : 2,5 anos Peso : 92kg Altura : 1.75cm Carga que levanta no supino reto: 140kg 20 reps. Foda hein, 1RM estimado em 296kg. Nunca vi nada igual, investe em competir. Sazonal e Beerus reagiu a isso 1 1
GstvOliveira Postado Fevereiro 23, 2023 às 21:06 Postado Fevereiro 23, 2023 às 21:06 Nome: Gustavo Idade real: 21 Tempo de treino: 16 meses Peso : 70.5kg Altura : 170cm BF: 17~19% Carga no supino: 70kg (barra + 30 de cada lado) 4 repetições
Mattheus P Postado Fevereiro 23, 2023 às 21:49 Postado Fevereiro 23, 2023 às 21:49 (editado) Nome: Matheus Idade real: 26 Tempo de treino: 10 anos (idas e vindas) Peso : 72kg Altura : 174cm Carga no supino: 70kg (supino inclinado na máquina pq ferrei o ombro - 10 reps) Quando tem mulher vendo: 80kg Nota: o peso é a soma dos dois lados, não é 70kg de cada lado não krai kkkkkk Editado Fevereiro 23, 2023 às 22:07 por Mattheus P Sazonal reagiu a isso 1
Visitante Postado Fevereiro 23, 2023 às 21:50 Postado Fevereiro 23, 2023 às 21:50 Em 23/02/2023 em 17:20, InicianteAqui disse: Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor Quer matar o tópico? kkkkkk
Sazonal Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:05 Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:05 Em 23/02/2023 em 17:20, InicianteAqui disse: Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor Eu mando segunda, hoje já treinei peito
Vecchio Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:05 Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:05 Nome: Vecchio Idade real: 55 Tempo de treino: 232334234234 anos Peso : 136,8 kg Altura : 183cm BF: 1723423419% Carga no supino: 1RM com 140 kg by IPF rules novembro/22 (não confiei nem nos valores das anilhas nem na barra. Preciso repetir em casa) 152 1RM touch and go, muito antigamente (segue vídeo) Lucas, Guimers, Sazonal e 1 outro reagiu a isso 4
Sazonal Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:07 Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:07 Em 23/02/2023 em 19:05, Vecchio disse: Nome: Vecchio Idade real: 55 Tempo de treino: 232334234234 anos Peso : 136,8 kg Altura : 183cm BF: 1723423419% Carga no supino: 1RM com 140 kg by IPF rules novembro/22 (não confiei nem nos valores das anilhas nem na barra. Preciso repetir em casa) 152 1RM touch and go, muito antigamente (segue vídeo) Slc fazer teste de rm sem ajuda kkk
BartSimpson Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:12 Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:12 (editado) faço Supino Máquina Drop Set (50kg, 40kg, 30kg) Em 23/02/2023 em 18:49, Mattheus P disse: Nota: o peso é a soma dos dois lados, não é 70kg de cada lado não krai kkkkkk hoje eu vi 2 caras revezando fazendo com 110kg de cada lado. isso na SmartFit q o povo diz q só tem frango. Editado Fevereiro 23, 2023 às 22:15 por BartSimpson
Vecchio Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:15 Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:15 Em 23/02/2023 em 19:07, Sazonal disse: Slc fazer teste de rm sem ajuda kkk Tinha os mano ali por perto. O pior que poderia acontecer é a barra voltar e eles tirarem. O perigoso de se fazer e o que o povo não dá muita importância é a 1RM de desenvolvimento militar por causa que a tela azul vem rápido.
1Mtzim Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:25 Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:25 Idade: 24 Tempo de treino: 2 anos (8 meses ininterruptos e focado, no restante eu era iniciante noob de mais, comia 3400kcal com BF de 25% e treinava SL 5x5 nas coxas e pouca técnica nos exercícios, enfim, uma merda total. Hoje eu sou a universal.) Peso: 69kg Altura: 166cm BF: 17~18% Carga: 80kg para 6 reps
Sazonal Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:34 Postado Fevereiro 23, 2023 às 22:34 Em 23/02/2023 em 17:58, lorenzo_EP disse: Foda hein, 1RM estimado em 296kg. Nunca vi nada igual, investe em competir. no site max rep calculator deu 233.3 kg
Lucas Postado Fevereiro 24, 2023 às 00:49 Postado Fevereiro 24, 2023 às 00:49 Em 23/02/2023 em 19:34, Sazonal disse: no site max rep calculator deu 233.3 kg não muda o tamanho da mentira... pesquisa aí qualquer campeonato de powerlifting e veja os números ... ou podemos estar diante de um mito de nível mundial e ele pode nos mostrar um vídeo supinando pra calar a boca de geral lorenzo_EP e tmz reagiu a isso 2
Beerus Postado Fevereiro 24, 2023 às 01:38 Postado Fevereiro 24, 2023 às 01:38 Em 23/02/2023 em 17:58, lorenzo_EP disse: Foda hein, 1RM estimado em 296kg. Nunca vi nada igual, investe em competir. Qdo eu volta pro off eu posto vídeo aqui, essa marca fiz com faixa no cotovelo. Mas isso foi no final do off e fui desafiado, a execução não seria aprovado por nenhum juiz, foi jogando peso Em 23/02/2023 em 21:49, Lucas, o Schrödinger disse: não muda o tamanho da mentira... pesquisa aí qualquer campeonato de powerlifting e veja os números ... ou podemos estar diante de um mito de nível mundial e ele pode nos mostrar um vídeo supinando pra calar a boca de geral Isso é um cálculo estimado, eu acredito se eu fizer uma periodização de powerlifter chego na casa dos 200kg. Pode achar q é mentira, não tenho ego pra mentir pra se sentir fodao lorenzo_EP reagiu a isso 1
lorenzo_EP Postado Fevereiro 24, 2023 às 09:11 Postado Fevereiro 24, 2023 às 09:11 (editado) Em 23/02/2023 em 21:49, Lucas, o Schrödinger disse: não muda o tamanho da mentira... pesquisa aí qualquer campeonato de powerlifting e veja os números ... ou podemos estar diante de um mito de nível mundial e ele pode nos mostrar um vídeo supinando pra calar a boca de geral Eu tinha esperança que o cara se corrigisse, tipo "opa, foi mal, não eram 20 repetições, eram 2". Em 23/02/2023 em 22:38, Dougwar disse: Qdo eu volta pro off eu posto vídeo aqui, essa marca fiz com faixa no cotovelo. Mas isso foi no final do off e fui desafiado, a execução não seria aprovado por nenhum juiz, foi jogando peso Isso é um cálculo estimado, eu acredito se eu fizer uma periodização de powerlifter chego na casa dos 200kg. Pode achar q é mentira, não tenho ego pra mentir pra se sentir fodao Sabe o que não faz sentido nenhum? Alguém ter uma marca pra 20 repetições, mas não ter pra 4, 6.. ou 8, que sejam. Fico imaginando o cara no dia a dia, treinando o supino pra 8 repetições com, digamos, 170kg. De repente, esse cara resolve se testar, coloca 140kg (o que pra ele seria um peso de aquecimento) e crava 20 repetições. Desculpa, não faz nenhum sentido. Editado Fevereiro 24, 2023 às 12:05 por lorenzo_EP Lucas reagiu a isso 1
tmz Postado Fevereiro 24, 2023 às 11:17 Postado Fevereiro 24, 2023 às 11:17 Em 24/02/2023 em 06:11, lorenzo_EP disse: Eu tinha esperança que o cara se corrigisse, tipo "opa, foi mal, não eram 20 repetições, eram 2". Sabe o que não faz sentido nenhum? Alguém ter uma marca pra 20 repetições, mas não ter pra 4, 6.. ou 8, que sejam. Fico imaginando o cara no dia a dia, treinando o supino pra 8 repetições com, digamos, 170kg. De repente, esse cara resolve se testar, coloca 140kg (o que pra ele seria uma carga de aquecimento) e crava 20 repetições. Desculpa, não faz nenhum sentido. Com 2,5 e meio de treino o cara já tem períodos de off e esbanja experiência, provavelmente é alguem com uma genética diferenciada. lorenzo_EP reagiu a isso 1
Visitante Postado Fevereiro 24, 2023 às 11:29 Postado Fevereiro 24, 2023 às 11:29 Ninguém vai reparar que na assinatura do cara tá 140kg x 12 e surgiu 20 reps do nada ainda por cima?
lorenzo_EP Postado Fevereiro 24, 2023 às 14:50 Postado Fevereiro 24, 2023 às 14:50 Nome: lorenzo Idade real : 39 Tempo de treino : toda a vida adulta Peso : 81,5kg Altura : 1,79cm BF: 9% PR no supino 118kg x 2 repetições.
Super Ogro Postado Fevereiro 24, 2023 às 15:00 Postado Fevereiro 24, 2023 às 15:00 Idade: 30 Tempo de treino: 1 ano e 2 meses Peso: 71 kg Altura: 170 cm BF: ~17% Carga no supino: 80 kg pra 8 repetições
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