[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[jonas_carvalho.filho 0]

Salve galera, treinava a 7 meses e parei por um ano, e voltei a treinar a 4 meses.

Tenho 18 anos

1,81 de altura

77,5kg quilos

Não sei o meu BF, mas quantos vocês acham pela foto ?

Oque acham ? Bulking limpo ou Cutting ?

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Editado Agosto 20, 2015 às 11:12 por jonas_carvalho.filho

[Torf 11506]

Näo creio que você tenha massa muscular suficiente para cutting e nem tanta gordura assim. Eu sugeriria um bulking bem limpinho.

[darkjedi 288]

Näo creio que você tenha massa muscular suficiente para cutting e nem tanta gordura assim. Eu sugeriria um bulking bem limpinho.

+1

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[Bruno Rafaelt 97]

Sempre me achei magro, bem magro.. sempre comi o máximo possível, em 1 ano de treino saí dos 56 e cheguei aos 69, devo continuar comendo feito doido ou melhor dár uma segurada agora? As vezes até fico mal de tanto comer "/

Nessa foto foi quando comecei a treinar.

Na segunda faz aprox. 1 mês q tirei

[jeanzim 23]

Sempre me achei magro, bem magro.. sempre comi o máximo possível, em 1 ano de treino saí dos 56 e cheguei aos 69, devo continuar comendo feito doido ou melhor dár uma segurada agora? As vezes até fico mal de tanto comer "/

Nessa foto foi quando comecei a treinar.

Na segunda faz aprox. 1 mês q tirei

Rapaz, bota massa na carcaça, manda um cobavital qualquer coisa, quer definir o que ai? kakaka

[Hipernetico 145]

Continue comendo o tanto quanto possível, o que vai determinar o quão longe você vai chegar é proporcional a sua dedicação, e a alimentação faz parte desse inteirim.

[artOfLove 0]

Eae Galera

Bulking ou cutting

altura 1,73cm

Peso 80kg

bf uns 17%

http://imagizer.imageshack.us/a/img673/7405/tzKAJj.jpg

http://imagizer.imageshack.us/a/img540/690/YEg5Oe.jpg

http://imagizer.imageshack.us/a/img903/7967/MW4dd6.jpg

http://imagizer.imageshack.us/a/img537/7192/GmeQLS.jpg

Editado Agosto 21, 2015 às 12:31 por artOfLove

[ThiagoSob 1]

Olá pessoal,

Dados:

Altura: 1,86m

Peso: 84kg

Idade: 23 anos

Não sei tipo de corpo que tenho.

Bom, é o seguinte, treinei durante quase 1 ano em 2010.

E em 2011, entrei na faculdade+trabalho e fiquei 4 anos parado.. Perdi muita massa e só ganhei gordura.. Muita gordura mesmo.. Não sei o meu BF atual, se puderem me dizer por "olho" agradeço, acho que é alto!

Eu sou um grande falso magro, toda.. Toda minha gordura é na barriga e naqueles flancos malditos!

Mas nesses 4 anos parado.. Só me alimentei com porcaria.. Muita mesmo.. Doce, alto carboidrato em todos horários, bolachas, refrigerantes,

Mc Donalds.. Todas porcarias já imagináveis!

Agora cansei de ter essa barriga horrível, essa minha pergunta vai além de um cut ou bulk.. Pois, acho que claramente vão me indicar cutting.

Voltei a treinar vai completar um mês.. Agora estou controlando minha dieta.. Comendo certinho.. Coisa que nunca fiz antes.. E estou fazendo aeróbico de seg a sexta no pôs treino.. Por volta de 30 minutos com intensidade média e alta na esteira.

Gostaria de saber se eu continuar com a alimentação adequada, continuando com esse aeróbico pos treino, vou conseguir detonar essa barriga e flancos.. Pra depois passar pra um bulk.. Sim, eu sei que posso perder mais MM.. Dá pouca que tenho.. Mas, antes de tudo, na minha opinião vem a sua vontade de bem estar com o corpo.. Coisa que eu não estou. Um magro com barriga transbordando gordura é horrível! Ainda mais com minha altura!

Aqui vai umas fotos de 1 mês atrás, quando voltei com 84 kg e 1,86:

Cerca de 1 mês depois, agora com 79,5 kg e 1,86:

Estou com paciência, nesse ritmo que estou com alimentação controlada e aeróbico, em quantos meses consigo acabar com essa gordura toda?

Muito obrigado.

[jeanzim 23]

Olá pessoal,

Dados:

Altura: 1,86m

Peso: 84kg

Idade: 23 anos

Não sei tipo de corpo que tenho.

Bom, é o seguinte, treinei durante quase 1 ano em 2010.

E em 2011, entrei na faculdade+trabalho e fiquei 4 anos parado.. Perdi muita massa e só ganhei gordura.. Muita gordura mesmo.. Não sei o meu BF atual, se puderem me dizer por "olho" agradeço, acho que é alto!

Eu sou um grande falso magro, toda.. Toda minha gordura é na barriga e naqueles flancos malditos!

Mas nesses 4 anos parado.. Só me alimentei com porcaria.. Muita mesmo.. Doce, alto carboidrato em todos horários, bolachas, refrigerantes,

Mc Donalds.. Todas porcarias já imagináveis!

Agora cansei de ter essa barriga horrível, essa minha pergunta vai além de um cut ou bulk.. Pois, acho que claramente vão me indicar cutting.

Voltei a treinar vai completar um mês.. Agora estou controlando minha dieta.. Comendo certinho.. Coisa que nunca fiz antes.. E estou fazendo aeróbico de seg a sexta no pôs treino.. Por volta de 30 minutos com intensidade média e alta na esteira.

Gostaria de saber se eu continuar com a alimentação adequada, continuando com esse aeróbico pos treino, vou conseguir detonar essa barriga e flancos.. Pra depois passar pra um bulk.. Sim, eu sei que posso perder mais MM.. Dá pouca que tenho.. Mas, antes de tudo, na minha opinião vem a sua vontade de bem estar com o corpo.. Coisa que eu não estou. Um magro com barriga transbordando gordura é horrível! Ainda mais com minha altura!

Aqui vai umas fotos de 1 mês atrás, quando voltei com 84 kg e 1,86:

image.jpeg

image.jpeg

image.jpeg

Cerca de 1 mês depois, agora com 79,5 kg e 1,86:

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Estou com paciência, nesse ritmo que estou com alimentação controlada e aeróbico, em quantos meses consigo acabar com essa gordura toda?

Muito obrigado.

mermão, cutting com certeza.

É meio difícil mensurar o tempo que você vai gastar para queimar toda a gordura, tudo depende da sua genética, se a sua dieta está de acordo com o objetivo e está bem ajustada, depende da qualidade de seu treinamento e principalmente da sua disciplina em seguir o planejamento.

Do mais, boa sorte e bons treinos.

[Skypedoido 63]

Com essa altura (1,66) nunca que você tem 80kg.

A menos que tenha ossos revestidos por Adamantium.

kkkkkkkkk