Shape Atual do Paulo Muzy

[vizerdrix 772]

Bbs não treinam força simplesmente porque não tem paciência, simples assim.  

Caras, treino de força requer tempo de aprendizado, eu mesmo levei quase 1 ano pra fazer o terra direito, o supino, q aparentemente é um exercício tranquilo, exigiu-me uns 4 meses de leitura, observação e prática, pra dominar a mecânica.

Esses bbs não querem perder tempo aprendendo a terrar, agachar, supinar, eles querem entrar na academia e já hipertrofiar. Por isso vão pras máquinas e isoladores, pois são movimentos fáceis e intuitivos que todos aprendem em segundos.

Ironicamente, a história registra q os maioria fisiculturistas de todos os tempos TREINAVAM FORÇA (estou falando do R. Colleman, Arnold, D. Yates), e pegavam cargas consideraveis nos básicos, mas quem a galera segue, os maiores do mundo ou a turminha do Sardinha? 

[Daniell109 426]

Só virei gente depois que joguei 100Kg no agachamento. Hoje em dia eu passo 2 semanas sem fazer nada e as pernas continuam do mesmo jeito.

[Norton 3556]

15 horas atrás, lucasf21 disse:

cara, sobre a questao de muita carga, eles nao fazem pra evitar lesao, afinal isso e a vida deles.

agora eu não concordo, eu acho que tem que ter periodização, pra mim a melhor periodização é no próprio treino, eu sempre faço assim: começo o treino com um composto com mt carga, dps vo pra outro composto e ponho menos carga ou ponho mt carga e dropo, dps vo pra um isolado faço um pouco mais leve e dropo, e depois finalizo em outro isolado com carga baixa, isso pra mim funciona, mas tbm faço periodização as vezes, 1 semana força 1 hipertrofia 1 deload... lembrando que treino de força desgasta muito o snc, ainda mais de naturais, eu nunca ficaria só em força ou só em hipertrofia.

e tbm hormonizado não precisa ficar evoluindo muito a carga, tenho um colega que tem o shape top pra caralho e faz elevação lateral com 10 de cada lado, com trembo e testo.. eu pego 12 de cada lado e não tenho o ombro dele..

 

Se não ligarem para a técnica, como acontece com muitos bb's nos isoladores, ai podem ter sim lesão mas esportes de força são os com menores índices de lesão. Eles não fazem com muita carga porque não precisam, os ae's já fazem todo o trabalho.

19 horas atrás, Flex W. disse:

libera logo aes em todos os esportes, aí acabou, que se dane kkkk

 

não que já não seja liberado

 

Tem cada vez mais adolescentes fazendo ciclo escondido dos pais, imagina o tanto de gente que morreria...

[didigo 69]

Em 02/09/2016 at 19:39, Danilo Z disse:

MAS os EAs não fazem milagres quando o assunto é fortalecimento de tendões...de ligamentos e aumentar coordenação e eficiência NEURO-MUSCULAR

 

Sinceramente acho que EAs ajudam muito pouco nesse sentido, tanto que quem cicla dependendo não há uma maturidade dos tendões ocorre lesão pois eles não estão aptos a suportar toda a carga.

 

 

Quanto ao Muzzy tem outro ponto: Insulina.

 

Perigoso pra caramba, mas ele tem conhecimento de sobra pra administrar isso junto com um AE puro, não tem erro, vai crescer de qualquer jeito!

 

Aí é complicado citarem o 'muleke piranha' não sei das quantas da quebrada que tomou óleo de girassol subdosado e do pior. Eu disse e vou repetir: produtos de qualidade, melhor nutrição, descanso adequado QUALQUER um cresce.

[Zikaaa 420]

briguinha de shape é ridiculo, briguinha de carga também. Já pararam pra pensar que absolutamente NINGUÉM liga pras cargas que vcs pegam ou pro tamanho do seu shape? A não ser que tu seja um BB/PL pro claro, caso contrário tu é apenas um babaca querendo se vangloriar por nada. Cada pessoa tem uma estrutura diferente, vida diferente e objetivos diferentes. Eu não entendo como uma galera que depois de anos e anos de treino ainda tem essa mentalidade, na academia tu só compete contra vc mesmo, esqueçam um pouco dos outros.

[Marlon Henrique01 996]

9 hours ago, Zikaaa said:

briguinha de shape é ridiculo, briguinha de carga também. Já pararam pra pensar que absolutamente NINGUÉM liga pras cargas que vcs pegam ou pro tamanho do seu shape? A não ser que tu seja um BB/PL pro claro, caso contrário tu é apenas um babaca querendo se vangloriar por nada. Cada pessoa tem uma estrutura diferente, vida diferente e objetivos diferentes. Eu não entendo como uma galera que depois de anos e anos de treino ainda tem essa mentalidade, na academia tu só compete contra vc mesmo, esqueçam um pouco dos outros.

 

Tanto que atualmente vários adolescentes (e adultos) pagam pau pro Zyzz, isso por que ele não era borybuilder/pl, imagine se fosse.

 

Não entendi muito bem seu "ninguém liga" , se eu ver um cara na academia com uma boa idade (40+) e um shape foda, claro que vou ligar, mesmo que não seja famosinho.

[CarlosP 67]

Em 02/09/2016 at 20:31, vizerdrix disse:

FeFranco pensa que tensão muscular (carga) é botar carga pra fazer 6 repetições (o bicho acredita até hoje que fazer menos de 6 reps é força e mais de 10 é hipertrofia kkkk).

 

 

 

Já vimos aqui que muitos desses profissionais prescrevem metodologias diferentes das que usam. Ou que o Muzy/Franco/Sardinhada cresceram utilizando 4x10 ?Muitos "anos", cara.

[Presties 2]

Em 2 de setembro de 2016 at 20:11, pibols disse:

Entendo seu ponto de vista, mas na sua opinião, nao há nenhum beneficio no caso deles treinarem força ? EU* como natural senti melhora na densidade muscular ( e nao foi pouca) desde quando comecei a treinar voltado pra força, imagine um hormonizado entao, nao teria melhora na densidade muscular?  Nao estou defendendo low reps até a morte só que uma coisa que nao entra na minha cabeça é: POR QUE SEMPRE TEM Q TER EXTREMISMOS? pq nao pode periodizar? pq nao pode mesclar ? pq nao pode fazer um treino hibrido ? pq SEMPRE TEM Q TER A PORRA DO CERTO E DO ERRADO, será que só eu vejo beneficios em ambas as metodologias de treinamento ? que cada uma tem seu devido lugar no treino ou na periodizacao ao longo de um ano ? E o pior, eu SENTI melhora treinando assim, impossivel que seja só eu.

 

Dá uma olhada no YouTube "Casa dos campeões" procura pela palestra do Paulo Muzy com Patrick (treinador do eduardo Corrêa) eu achei muito interessante e tem muita informação a respeito disso.

 

Fala sobre a metodologia de treino usada com o Eduardo Corrêa. Mostra como o Eduardo mantém uma densidade absurda mexendo em outras variáveis. 

[Zikaaa 420]

2 horas atrás, Marlon Paradise disse:

 

Tanto que atualmente vários adolescentes (e adultos) pagam pau pro Zyzz, isso por que ele não era borybuilder/pl, imagine se fosse.

 

Não entendi muito bem seu "ninguém liga" , se eu ver um cara na academia com uma boa idade (40+) e um shape foda, claro que vou ligar, mesmo que não seja famosinho.

questão de ligar é que não vai fazer diferença nenhuma na sua vida nem na do cara. E sobre o zyzz ele soube usar o shape dele pra ganhar fama e grana, e o irmão dele colhe os frutos até hoje.

[Jornal 615]

Bostin loyd tem shape lixo? Ao user que afirma isso mostre seu shape melhor, o cara pode não ser o mais shapudo e foda, mas falar que o shape dele é ruim ja é inveja msm, shape dele muito bom, se um dia eu chegar ficaria muitíssimo satisfeito.