Shape de ginastas

[kont_001 10]

Bom dia rapaziada, como esses ginastas mantem um shape desses o ano todo ? seco e denso?? qual a magica ? 

Se for reparar todos os ginastas de argola são shaypados. Ja vi um vídeo do Paulo Muzzy dizendo que conseguiam esse físico com uma restrição calórica e, como não treinam por estética e sim com o foco em desempenho, podem treinar mais vezes o mesmo grupo muscular, bíceps, por exemplo.... Mas a pergunta que fica é: como se bota um shape desses com dietas restritivas, sem períodos de off  !!! ? ? ? 

 

 

 

Spoiler

 

[Visitante]

Primeiro que essa foto do Petrix não tem nada de mais. É um shape pequeno, ter até 40 de braço o ano todo e se manter seco não é complicado.

Segundo, restrição calórica pode significar se manter em uma dieta normocalórica.

[Visitante]

Esteróides.

[kont_001 10]

6 horas atrás, Mr Nobody disse:

Primeiro que essa foto do Petrix não tem nada de mais. É um shape pequeno, ter até 40 de braço o ano todo e se manter seco não é complicado.

Segundo, restrição calórica pode significar se manter em uma dieta normocalórica.

Spoiler

 

5 horas atrás, BO97 disse:

Esteróides.

com certeza, mas não é só isso...

[Kaku 888]

Quem é bem legalzinho é o Arthur Zanetti, tem fotos dele gigante, braços insanos.

Esse carinha ae é bem normal

Editado Abril 15, 2020 às 00:05 por Kaku

[kont_001 10]

Essa discussão foi de um post antigo no instagram, de um professor e paulo muzy, onde ambos discutiam sobre tais ginastas.. segue : 

 

 

1-Não só o Zanetti, mas todos os ginastas que são especialistas em argolas, fazem rosca direta, rosca alternada, rosca 21, ou qualquer tipo de exercício parecido? ? 2- Fazem bi-set, tri-set, super-set, strip-set, ou qualquer metodologia para exercícios para o bíceps? ? 3- Dão intervalos de 36, 48 ou 56 horas entre os treinos de força específicos para argolas? ? 4-Para quem entende de ginástica artística (eu fui ginasta) me responda, quantos movimentos de flexão de cotovelos são realizados durante a série e mesmo na preparação especial de força? ? Me respondam (o choro é livre), como explicar esses bíceps de fazer inveja a muito bodybuilder e aos marombas que se matam diariamente nas academias? ?

 

Spoiler

 

 

[Visitante]

13 minutos atrás, kont_001 disse:

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Nível olímpico é esteroides. E treino pesado - coisa que 90% de quem vai para academia não faz - pessoas que treinam até quando estão com lesão.

[kont_001 10]

Agora, Mr Nobody disse:

 

Nível olímpico é esteroides. E treino pesado - coisa que 90% de quem vai para academia não faz - pessoas que treinam até quando estão com lesão.

realmente, isso é fato!

[Frederico Matheus 4]

Esteroides não batem no antidoping?

[Visitante]

6 minutos atrás, Frederico Matheus disse:

Esteroides não batem no antidoping?

 

Tem tanto jeito de burlar o antidoping. Um ester de testosterona se mantém no corpo por até 90 dias, se o anti doping for feito no dia 91 você está limpo. Tem outras substancias que ficam poucas horas no organismo.