[Jejum I.] Retornando

[Visitante]

10 horas atrás, planeta disse:

 

tá apaixonado ? ahahaha

curte reggae ?

 

um amigo meu era dessa banda, até que é legal... agora não sei como a banda anda... 

 

 

Legalzinho até

Tou não kkkkk

 

Treinei e comi já, fiz uma ref, mandei uns 100g de carb, comi bastante agora haha

Pensando em fazer um ABCD

[Visitante]

 coach lindo @planeta

to querendo mudar a frequência do treino, tou a um ano no abc2x, qual faço?

[planeta 5555]

ab x2

 

com menos repetições e mais peso, pra evoluir força, mas seria bom comprar a creatina urgente haha

[planeta 5555]

atençção .... sem explicaão mas segue

 

 

 

1 colher de vinagre em cada refeição ...    

 

pode usar na salada ou colocar em um copo com agua pra diluir e beber...  aumenta glicogenio no musculo e diminui produção de gordura

[Visitante]

1 hora atrás, planeta disse:

atençção .... sem explicaão mas segue

 

 

 

1 colher de vinagre em cada refeição ...    

 

pode usar na salada ou colocar em um copo com agua pra diluir e beber...  aumenta glicogenio no musculo e diminui produção de gordura

pode tomar na colher msm? 

qualquer tipo de vinagre?

Hoje fiquei 8h seguidas jogando xadrez, n fiz nada o dia inteiro, ainda bem q era dia de descanso...

[TrintãoSarado 501]

10 horas atrás, Laay disse:

pode tomar na colher msm?

qualquer tipo de vinagre?

Hoje fiquei 8h seguidas jogando xadrez, n fiz nada o dia inteiro, ainda bem q era dia de descanso...

Acho que é Vinagre de maçã.

[dgl123 255]

Acho que é Vinagre de maçã.

Exato, vinagre de maçã, estou fazendo isso no almoço e janta! Estou gostando! Além de dar um sabor gostoso! Legal fazer um tomate picado, oregano, cebola e vinagre! Fica uma delícia! Se couber nos macros colocar um azeite fica bom também! Excelente tempero!

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[TrintãoSarado 501]

8 minutos atrás, dgl123 disse:

Exato, vinagre de maçã, estou fazendo isso no almoço e janta! Estou gostando! Além de dar um sabor gostoso! Legal fazer um tomate picado, oregano, cebola e vinagre! Fica uma delícia! Se couber nos macros colocar um azeite fica bom também! Excelente tempero!

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Eu costumo usar geralmente no almoço que é quando como salada, mas depois do que o @planeta citou, vou começar a usar no café da manhã, pré treino e pós treino também.

[planeta 5555]

tb diminui açucar no sangue, diminui insulina e diminui resistencia a insulina

[Uisquesito 13]

Faz uma tapioca daquela pra mim, com doce de leite e whey hahah

Hoje tem treino hard né ?