"Fefe on line"

[Willian B. 920]

3 horas atrás, andrestos disse:

To AC @Fefe!!!

 

Fui eu que pedi para te seguir no insta.

Fico sempre em off acompanhando, ai quando eu vi que a lily seguia vc eu pedi pra seguir.

Um dia talvez eu faça um diário de treino e tudo mais, vejo você e o @Richard Thomas postando e fico com muita vontade de começar.

Entretanto, este ano estou me formando e está tudo bem corrido, tanto que até os treinos eu to dando uma leve segurada, mas nunca parando.

@Willian Brener eu também acompanho o seu safado, nao fique com ciumes gordinho.

Ano que vem vai ser um ótimo ano, vou com tudo para cima do nosso esporte e começo o meu diario!!!

Vcs me motivam gente, obrigado!!

 

Nem ando postando, preguiça da porra!!!

Fefe e Richard são casos fora da curva

[Richard Thomas 3814]

é um tal de segue segue...fico só de olho hein kkkkkk...só nao tenho a @lily pump que está sendo vigiada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[andrestos 63]

@lily pump fico só observando você e a Fefe conversando hahahahahahahha

[Adriano BJJ 770]

Vcs são tds sinistros, acho que sou um dos mais velho que converso com vcs (45), mas aprendo e me inspiro demais com tudo que postam e ensinam. Caraca, isso me prende pra caramba. KKKKKKKKKKKKK. Estou em permanente construção sem tempo determinado pro término da obra.

#inspiração.

[Fefe 5793]

Indiscutivelmente, um ciclo bem elaborado e programado promove a evolução do shape e dá uma sensação de potência, então achei relevante fazer um quadro comparativo entre meu primeiro ciclo com 40 anos e esse agora aos 50, pq são fases diferentes da vida da mulher.

*No primeiro eu ganhei tanta força, que ela poderia ser utilizada para me lesionar.  Agora o ganho de força é notório, mas não é algo tão exponencial.

*No primeiro ciclo minha musculatura ganhou uma densidade absurda, que parecia pedra.  Neste agora, com toda densidade ganhada, não fiquei petrificada.

*No primeiro ciclo minha libido saiu do controle 24 hrs do dia e até um poste era sugestivo.  Neste agora, a libido contribuiu para upar o que já é bom, mas com absoluto controle.

*No primeiro ciclo e neste a recuperação muscular é fantástica, assim como a mente se torna mais focada (parece que nesse atual o foco é maior).

Sobre perda de gordura ou ganho expressivo de massa, não tenho como avaliar, pq no primeiro eu estava mal orientada e neste estou obedecendo ordens de quem entende.  Então naquele eu ganhei massa e gordura e nesse eu vejo que estou ganhando massa e a estética fica cada dia mais bonita.

Sobre o peso atual: 61,5 kg (pesadinha para 1.58).  Calças apertadas nas coxas e glúteos e a cintura continua a mesma. 

E, particularmente, ciclar com primobolan é infinitamente superior à oxandrolona, mas isso com o meu olhar e objetivo.

Se vc leu até aqui, saiba que treinei superiores ontem e que sofri infititamente pq tríceps e costas fatigaram fácil, diante das investidas no pole do dia anterior.

E novamente dormi demais, acordei tarde e me atrasei para o trabalho.

 

14 horas atrás, Willian Brener disse:

Fefe e Richard são casos fora da curva

Richard é monstrinho.  Eu sou a esforçada

 

17 horas atrás, andrestos disse:

Vcs me motivam gente, obrigado!!

 

.O intuito é agregar cada vez mais gente na lado bom da força.

 

2 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Vcs são tds sinistros, acho que sou um dos mais velho que converso com vcs (45),

Titia tem 50 tons de cinza.  Muito prazer.

 

 

[SaBiih 3998]

Vc é 5.0 Fefe ?!?!?

 

Caraca, espero chegar ai com metade da disposição e alegria que vc tem!

 

 

Abraços

[Fefe 5793]

6 minutos atrás, SaBiih disse:

Vc é 5.0 Fefe ?!?!?

5.0 bem vividos.  Casada, dois filhos, trabalhadora, marombeira, amiga, irmã, filha, madrinha e outras coisinhas mais.

Nunca me faltou disposição, tenho sempre objetivos a alcançar, não temo as novidades, me arrisco, tenho paixão por liberdade.

Dei uma leve pincelada.  A vida quem colore somos nós, o que difere são as cores que vc usa pra pintar. Eu pinto colorido.

 

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, Fefe disse:

*No primeiro eu ganhei tanta força, que ela poderia ser utilizada para me lesionar.  Agora o ganho de força é notório, mas não é algo tão exponencial.

*No primeiro ciclo minha musculatura ganhou uma densidade absurda, que parecia pedra.  Neste agora, com toda densidade ganhada, não fiquei petrificada.

*No primeiro ciclo minha libido saiu do controle 24 hrs do dia e até um poste era sugestivo.  Neste agora, a libido contribuiu para upar o que já é bom, mas com absoluto controle.

*No primeiro ciclo e neste a recuperação muscular é fantástica, assim como a mente se torna mais focada (parece que nesse atual o foco é maior).

Sobre perda de gordura ou ganho expressivo de massa, não tenho como avaliar, pq no primeiro eu estava mal orientada e neste estou obedecendo ordens de quem entende.  Então naquele eu ganhei massa e gordura e nesse eu vejo que estou ganhando massa e a estética fica cada dia mais bonita.

top demais Fefe...momentos diferentes, com resultados diferentes, mas que vaio de encontro a cada uma de suas fases e objetivos...top demais

1 hora atrás, Fefe disse:

Sobre o peso atual: 61,5 kg (pesadinha para 1.58).  Calças apertadas nas coxas e glúteos e a cintura continua a mesma. 

eu to na fase de começar a ver as roupas ficarem folgadas..triste. Por mais que eu saiba que é natural acontecer e que as medidas que perdi são de banha e agua, conforme avaliações, da um negocin qndo sobra roupa kkkkkkkkkkkkkkkkkk

1 hora atrás, Fefe disse:

Se vc leu até aqui, saiba que treinei superiores ontem e que sofri infititamente pq tríceps e costas fatigaram fácil, diante das investidas no pole do dia anterior.

E novamente dormi demais, acordei tarde e me atrasei para o trabalho.

leio cada palavra sua....inspiração sempre.

1 hora atrás, Fefe disse:

Eu sou a esforçada

deixe de ondaaa.....vc é topzera

1 hora atrás, Fefe disse:

O intuito é agregar cada vez mais gente na lado bom da força.

up

[Fefe 5793]

Monstrinho do hipertrofia @Richard Thomas:

 

Vc viralizou por aqui e se tornou referência para muitos, além de tudo tem bom humor e é  educado, fatores que somam para sua publicidade.

Eu só tenho a que agradecer o amigo que ganhei, pq vc soma em qualidade, e vou te dizer que a vida é cheia de fases, então secar e ganhar qualidade muscular é uma delas.

E obrigada pelo incentivo de sempre. ?

 

 

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, Fefe disse:

Monstrinho do hipertrofia @Richard Thomas:

 

Vc viralizou por aqui e se tornou referência para muitos, além de tudo tem bom humor e é  educado, fatores que somam para sua publicidade.

Eu só tenho a que agradecer o amigo que ganhei, pq vc soma em qualidade, e vou te dizer que a vida é cheia de fases, então secar e ganhar qualidade muscular é uma delas.

E obrigada pelo incentivo de sempre. ?

 

 

Fefe, como sempre te digo, sinto-me extremamente lisonjeado que vc me veja assim e me considere tanto...é uma honra pra mim ter uma amiga igual a vc.

 

Busco sempre ajudar como posso, não sou expert em nada, mas o pouquinho que sei tento compartilhar pra somar sempre..nem que "apenas" como algum tipo de motivação.

 

Sou mais vc Fefe, tmj sempre ??