Os packs a que você (Torf) se refere são os nacionais, porque os estrangeiros vem com dosagens bem maiores , aqui é modificado por conta da anvisa. Então, se quiser acho que cabe colocar um observação sobre importação.

 

Incluiria também ai na lista de suplementos placebo, os multivitamínicos nacionais 

 

 

BCAA e Glutamina tem custo beneficio bem ruim, para funcionar precisa usar doses altas, por isso acaba logo.

 

31 minutos atrás, Torf disse:

Em certos casos o melhor a fazer é concordar, balancar a cabeca, sair e perto e sentir pena...

 

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Editado 24/02/2017 às 17:28 02/24, 2017 por argonauth (veja o histórico de edições)

15 minutos atrás, argonauth disse:

Goji Berry, Rhodiola? hehehehe

 

rhodiola não é placebo.

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Editado 24/02/2017 às 17:28 02/24, 2017 por argonauth (veja o histórico de edições)

Agora, argonauth disse:

Depende. Igual ao colágeno.

Se você me dizer que rhodiola vai aumentar em 30% minha testo, IGF-1 e o resto? Aí sim, não concorda?

Rhodiola não é pra aumento de testo, e sim pra regular o cortisol, pelo que vejo cumpre bem o seu papel!

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Editado 24/02/2017 às 17:28 02/24, 2017 por argonauth (veja o histórico de edições)

Ótimo tópico!! Eu incluiria também os famosos pré treinos e intra-treinos (nacionais claro).

Eu vejo a tabela nutricional de alguns suples (principalmente nacionais) q chega a dar dó hein kkk. Por isso que defendo que o governo reorganize a Anvisa, li por ai que devido a polêmica da pilula do câncer, o ministério da Saúde vai pressionar que a agência não seja tão burocrática exigindo testes em medicamentos novos que já são aprovados antes em outros países, enfim é uma esperança

Enviado de meu LIFE PURE usando Tapatalk

Em 13.5.2016 at 23:17, MonsterFreak disse:

Os packs a que você (Torf) se refere são os nacionais, porque os estrangeiros vem com dosagens bem maiores , aqui é modificado por conta da anvisa. Então, se quiser acho que cabe colocar um observação sobre importação.

 

Incluiria também ai na lista de suplementos placebo, os multivitamínicos nacionais 

 

 

BCAA e Glutamina tem custo beneficio bem ruim, para funcionar precisa usar doses altas, por isso acaba logo.

 

Boas dicas. Já editei os packs e vou preparar o texto sobre termogênicos =)

Poderia falar sobre as cafeínas nacionais? 210mg e 420mg?

8 minutos atrás, ultraviolence disse:

Poderia falar sobre as cafeínas nacionais? 210mg e 420mg?

Elas näo säo placebo näo... É justamente o que se recomenda. =)

 

O termogênico placebo é aquele cheio de firula. Ou tem aquele que tem um montäo de coisas inúteis e, junto, cafeína, onde você poderia tirar tudo e deixar apenas a cafeína.

 

Cafeína pura é simples e eficiente. =)

 

Vou preparar um texto sobre isso.

Editado 15/05/2016 às 19:27 05/15, 2016 por Torf (veja o histórico de edições)

Em 11/05/2016 at 10:51, fcfdeco disse:

ainda mais se estes "placebos" forem nacionais e que estão sob vigilância da nossa querida e linda amiga ANVISA!!...hahahahahahahahahahah

 

testo booster com míseros 7mg de zinco!!..hahahahahah...piada!

Nesse caso, qual marca de ZMA é boa? O acréscimo do cromo que algumas marcas fazem é bom ou pode levar a overdose com efeitos colaterais? Detalhe: não sinto compulsão por doces, apontada como principal sintoma de déficit de cromo.

Por que no Brasil a ANVISA coloca limite de dosagem em todos os suplementos/multivitamínicos? Em outros países isso não ocorre? Já que sempre dizem em usar marca internacional pela dosagem ser superior

7 minutos atrás, Marlon Paradise disse:

Por que no Brasil a ANVISA coloca limite de dosagem em todos os suplementos/multivitamínicos? Em outros países isso não ocorre? Já que sempre dizem em usar marca internacional pela dosagem ser superior

 

vo te falar o que eu sei, mas o @busarello deve saber melhor...

a anvisa bloqueia, pq aqui eles fazem suplementos pra todo tipo de pessoa, uma senhora de 70 anos por exemplo.

lá no eua, eles fazem suplementos para ATLETAS! logo a dosagem é bem superior, de quase tudo.

11 horas atrás, lucasf21 disse:

 

vo te falar o que eu sei, mas o @busarello deve saber melhor...

a anvisa bloqueia, pq aqui eles fazem suplementos pra todo tipo de pessoa, uma senhora de 70 anos por exemplo.

lá no eua, eles fazem suplementos para ATLETAS! logo a dosagem é bem superior, de quase tudo.

Essa explicação não faz sentido. Se fosse assim, o FDA (ANVISA dos EUA) precisaria ter mecanismos para impedir que os suplementos fabricados para atletas fossem vendidos para as velhinhas de 70 anos...

 

O rito é diferente: O FDA apenas verifica se o ativo (ou principal ingrediente) é adequado ao consumo humano. Já a ANVISA verifica se o ativo apresenta risco à saúde. O ordenamento normativo brasileiro é mais voltado à prevenção da população em geral, o americano não.

Uma tabela interessante que saiu em um estudo recente:

 

Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584916000307

22 horas atrás, Marlon Paradise disse:

Por que no Brasil a ANVISA coloca limite de dosagem em todos os suplementos/multivitamínicos? Em outros países isso não ocorre? Já que sempre dizem em usar marca internacional pela dosagem ser superior

É tudo uma questäo jurídica. No Brasil dosagens acima de 100% das necessidades diárias säo consideradas como medicamento. 

 

Em outros países isso também ocorre. Na Uniäo Européia há a Directiva 2002/46/CE que versa sobre os suplementos e a Directiva 2001/83/EC que versa sobre medicamentos.

https://www.infarmed.pt/portal/page/portal/INFARMED/MEDICAMENTOS_USO_HUMANO/FRONTEIRA_SUP_ALIMENTARES/PRODUTOS%20FRONTEIRA%20SULEMENTOS%20MEDICAMENTOS.pdf

 

Aqui na Europa há muitos produtos que säo considerados suplementos nos EUA, como por exemplo a melatonina que aqui säo classificados como medicamentos.

ótimo post Torf

 

ainda bem que alguém ressuscitou esses dias porque eu não tinha lido quando saiu., moderação poderia fixa-lo.

 

 

Em 30/06/2016 at 13:47, spit_fire disse:

Uma tabela interessante que saiu em um estudo recente:

 

Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584916000307

 

Rola de explicar? pq não consegui abrir o artigo.

o q representa o verde, amarelo e vermelho?

Em 11/05/2016 at 13:47, Daniel C. Dávila disse:

Glutamina pelo o que eu vi, nao segura massa magra, mas ajuda o corpo na recuperação de processos inflamatórios e na manutenção da imunidade. 

Por exemplo, depois que passei a tomar glutamina se eu me corto cicatriza ou fecha o corte mais rápido e não fica tão vermelho e quase nem inflama, até minhas espinhas das costas diminuíram O.o

 

Concordo com você. 

 

Muita gente está achando que a glutamina trabalha como se fosse Deca ou sei lá o que.

Glutamina é muito boa para a imunidade e só.

Quem tem uma rotina puxada sabe que estresse na vida/trabalho e treino pesado derrubam qualquer um.

Considerando isso já tive bons resultados com glutamina, pois resfriados e inflamações acabam com o resultado de treino etc.

Serve pra esse fim e não pra deixar o músculo grande ou inchado.

Eu tenho mais de trinta anos, creio que para um garoto de 20 a glutamina não faça muito efeito. Não acreditava, mas a idade pesa.

Acho que para alguém com menos de 25 anos o caminho é whey e alimentação balanceada.

 

 

Em 7/21/2016 at 23:30, Thorun disse:

 

Rola de explicar? pq não consegui abrir o artigo.

o q representa o verde, amarelo e vermelho?

[removed]

Editado 24/02/2017 às 17:11 02/24, 2017 por argonauth (veja o histórico de edições)

Em 21/07/2016 at 23:30, Thorun disse:

 

Rola de explicar? pq não consegui abrir o artigo.

o q representa o verde, amarelo e vermelho?

Verde = fortes evidências de resultado (segundo estudos)

Amarelo = evidências médias de eficácia 

Vermelho = falta de evidências e proibição de uso

Em 27/03/2012 at 12:07, Brunobyof disse:

Na boa, mas como alguém pode dizer o que é melhor? Melhor pra quê? Melhor pra quem?

Se o cara tem as vitaminas necessárias pro corpo, ingerir mais só vai criar um excesso e não vai ser bom ou não fará diferença, já o mesmo produto em outro cara que tem deficiência de determinada substância, o uso lhe proporcionará bons resultados...

 

Deviam fazer tópicos sobre os sumplementos que NÂO SÃO bons. Pois os bons tanto faz a marca, todos tem o que vc precisa.

 

Em 20/11/2012 at 00:23, Glauber19 disse:

Soh maluco paga oq pedem nisso...

Todos PWs gringos sao melhores e mais baratos.

Idade é fundamental, conta muito para o resultado.

Em 30/06/2016 at 13:47, spit_fire disse:

Uma tabela interessante que saiu em um estudo recente:

 

Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584916000307

 

Complicado colocar a testosterona no vermelho, taurina no amarelo e vitamina D no verde. Nos anos 2010 Estão fazendo a vitamina D o que era a vitamina C na década de 80!!!!! 

Sobre a suplementação com BORO 3mg, alguns sites estão falando que eleva bastante a testosterona. Gostaria da opinião de vcs se é realmente efetivo e a quantidade diária recomendada para praticantes de musculação?

Se uma pessoa realmente acreditar que tal suplemento pode ajudar a melhorar alguma coisa, a mente produzirá o efeito esperado, o cérebro tem muito poder sobre o corpo.

1 hora atrás, Frankypm disse:

Sobre a suplementação com BORO 3mg, alguns sites estão falando que eleva bastante a testosterona. Gostaria da opinião de vcs se é realmente efetivo e a quantidade diária recomendada para praticantes de musculação?

Basicamente é o que alguns certos suplementos brasileiro se "agarram" em colocar boro no meio

 

Na real as poucas pesquisas foram/mostram o seguinte:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129941

Após 6h: Aumento de aprox 14% no testo livre, sem alterar testo total.    <------ 14% é estatisticamente insignificante

Após 7 dias: aumento de aprox 28% de testo livre, mas nao aumentou SHBG

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9197924

Aumento de 11% de testo (estatisticamente insignificante) em 4 semanas de uso

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8508192

0% de aumento de testosterona em bodybuilders

 

Os fabricantes de suplementos com boro vão se agarrar ao maximo à primeira pesquisa, falando que aumenta quase 30% e blablabla. É o tipo de coisa que não tem como dar ganhos visiveis (se houver algum realmente relativo a isso...), mas quem sabe, talvez, com muita esperança algum aumento de libido

 

 

1 hora atrás, krebz disse:

Basicamente é o que alguns certos suplementos brasileiro se "agarram" em colocar boro no meio

 

Na real as poucas pesquisas foram/mostram o seguinte:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129941

Após 6h: Aumento de aprox 14% no testo livre, sem alterar testo total.    <------ 14% é estatisticamente insignificante

Após 7 dias: aumento de aprox 28% de testo livre, mas nao aumentou SHBG

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9197924

Aumento de 11% de testo (estatisticamente insignificante) em 4 semanas de uso

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8508192

0% de aumento de testosterona em bodybuilders

 

Os fabricantes de suplementos com boro vão se agarrar ao maximo à primeira pesquisa, falando que aumenta quase 30% e blablabla. É o tipo de coisa que não tem como dar ganhos visiveis (se houver algum realmente relativo a isso...), mas quem sabe, talvez, com muita esperança algum aumento de libido

 

 

Amigo fiz uma pesquisa aqui, e parece que o ômega 3 em doses de no mínimo 1,8g é mais efetivo no aumento da testosterona dq a suplementação com boro! Me corrija se eu estiver errado por favor!

Em 08/09/2016 at 21:19, jpmba disse:

 

Complicado colocar a testosterona no vermelho, taurina no amarelo e vitamina D no verde. Nos anos 2010 Estão fazendo a vitamina D o que era a vitamina C na década de 80!!!!! 

 

No vermelho é "Testosterone Boosters". Essa tabela é referente a vários estudos que foram realizados nessas substâncias. Se a maioria dos estudos apontam para resultados positivos, fica no verde. Se existem controvérsias, amarelo. Se não é eficaz, no vermelho.

Dica pra quem faz uso de glutamina pra melhorar o sistema imunológico... targifor C ou genérico (vit c + arginina) faz o mesmo efeito, ou até melhor!

 

Depois que passei a tomar targifor C com frequência nunca mais a gripe me pegou. (OBS: eu ficava refriada direto, todo mês, praticamente).

cara muito bom o tópico ta de parabéns irmão.