Proteína Isolada De Soja: Como Fazer?

[ljjr]

Tava precisando comprar uns suplementos aí comecei a pesquisar e achei a PIS na gsuplementos. Qnd vi o preço e a quantidade de proteína fiquei e comecei a pesquisar, achando q ia ter pegadinha. Pelo jeito o bagulho é real, tá aí faz tempo e funciona mesmo, só o gosto q era pra ser bem ruim, mas enfim, se fosse só isso eu dava um jeito e jogava pra dentro, afinal são só +/-300mL.

Chegou hoje e fui tentar fazer como dizia na embalagem 30g + 200mL de água. Virou uma MERDA DE UMA PASTA q não dava nem pra tomar, sem falar q ficaram várias bolotas de pó não dissolvido, além do gosto horrível já esperado. Tive q colocar quase 1L de água pra dissolver e ficar líquido o suficiente pra poder beber.

Pesquisando um pouco vi q tem bastante gente q toma, e minha dúvida então era: como q se prepara ela pra poder beber sem quase vomitar?

Tenho whey, hipercalórico e creatina, dá pra misturar de algum jeito q dê pra ingerir esse troço?

[somedieyoung_]

Da seus pulo cara coloca toddy bate com alguma fruta mel canela aveia suco leite

[DRLOVE_S2]

Tem que variar pq enjoa. Bate com sorvete, ou banana e mel,

usa iogurte, etc.

Eu gostava com sorvete. Mas tem tmepos que abandonei isso.

[Torf]

Pra mim alimentacäo deve ser um prazer e näo uma tortura. Por essas e outras é que, das poucas vezes que compro proteínas, elas devem ser bastante saborosas.

Mas, enfim, como o colega acima falou é hora de usar a criatividade e fazer testes até você conseguir deixar o seu shake com um sabor agradável.

[MChernobyl]

Joga Clight

[ljjr]

hmmm só com o liquidificador então?

é q eu queria mais praticidade e rapidez, não queria ter q levar uma hora pra fazer um shake

[DRLOVE_S2]

Leeva menos de 1 minuto. Batendo com sorvete , chocolate ou frutas.

[MChernobyl]

Bota na coqueteleira 1 pacotinho de clight a proteina e agua e sacode,

Tempo de duração: >1minuto

[TheyCallMePeter]

Prós proteína de soja da Growth: Bom aporte de proteína e brilhante custo X benefício

Contras: Gosto ruim e a solubilidade é um verdadeiro lixo (mas se você não quiser usar liquidificador e for muito rardicór/prático que nem eu, mete o pó na boca de uma vez, bebe um gole da água e mastiga a bagulhada toda

[Coldwind]

Prós proteína de soja da Growth: Bom aporte de proteína e brilhante custo X benefício

Contras: Gosto ruim e a solubilidade é um verdadeiro lixo (mas se você não quiser usar liquidificador e for muito rardicór/prático que nem eu, mete o pó na boca de uma vez, bebe um gole da água e mastiga a bagulhada toda

Esse é ninja das proteínas!!! Como o amigo falou eu acho que a alimentação deve ser algo "bom", veja de bater com sorvete, se não for atrapalhar seus macros, outra dica são aqueles Mixer de mão, eu bato o meu shake pós treino nele, não demora nem 2 minutos.

Abraços

Abraços

Jean

[ljjr]

hahahahahaha gostei da sugestão TheyCallMePeter, não sei se consigo mas talvez eu tente dps

só queria saber se tem algum jeito de deixar ela mais líquida pra poder beber, não é necessariamente o gosto a pior parte

[DRLOVE_S2]

depende de quanta água vc usa. mas mesmo bem liquida, fica "arranhando" a garganta. O ideal é deixa-la cremosa.

[planeta]

se vc não vai bater então deixe uns 10 minutos de molho na agua ...

outra, use uma dose menor, misture 2 colheres com leite por exemplo

outra coisa que lembrei

fica bom colocar na comida é incrivel como o gosto some, por exemplo vc fazer hamburguer caseiro de frango ou carne moida, cooca um pouco de soja junto, sem exagero mas vai complementar legal... por exemplo 1 colher em 200g de carne

todas fabricas grandes usam, sadia, etc kkk

exemplo 200g de frango moido, 1 ovo, 1 colher de soja, mistura bem, tempera e frita

fica show

[ljjr]

é eu tava pensando em tomar como um shake mas acho q é melhor misturar com outras coisas mesmo, como o planeta falou, até pq o gosto é bem ruim hueheu

vlw pelas dicas aí galera, vou ter isso em mente qnd faltar criatividade de novo

[endomorfo86]

Eu uso na coqueteleira mesmo com cacau em pó leite em po e adoçante. Fica bom. Nas compro a granel não uso Grow, tenta usar uma quantidade menor deve resolver.

[liondelic]

Liquidificador meu caro!

Joga um leite ou sorvete como disseram, açúcar maskavo, canela, banana, aveia, granola e já era.

[Linnie]

Da pra usar em receitas também, ajuda a dar uma consistência boa haha. Gosto bastante do pão de queijo com PIS.

01Ovo

01 C. S. Requeijão Light (ou normal mesmo =P)

03 C. S. PIS

02 C.S. Leite em pó

aproximadamente 150ml de agua

Queijo ralado ou cortado em pedacinhos pequenos

Sal a gosto

1 Colherzinha daquelas pequenas (nunca sei se é chá ou café) de fermento para bolo

Junte todos os ingredientes e misture bem, a massa é dura mesmo então com batedeira não da muito certo.

Faça bolinhas e leve ao forno pré-aquecido vai demorar uns vinte minutos não tenho a temperatura anotada aqui D=

O bom é que é pratico da pra fazer de noite para o outro dia e levar por ai num potinho.

[planeta]

leite de coco

banana

pis + albumina 1 coler de cada

cacau ou nescau

[juquenha]

velho. fiz aqui 30g de pis c 400ml de leite e 10g de toddy... q delícia maravilhosa! rs.

[Mirko]

Eu tomo com leite, farinha de aveia e albumina, depois só colocar qualquer nescau ou alguma fruta que já era.

Melhor que mto shake que custa quase 20 pratas por aí kkkkk