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juquenha

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Sobre juquenha

  • Data de Nascimento 10/02/1986

Profile Information

  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    João Pessoa - Paraíba
  • Peso
    90
  • Altura
    179
  • Idade
    30

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Conquistas de juquenha

  1. Não sei se vai funcionar com a albumina, mas com o whey hidrolisado só ia misturando com água quente. Ficava tudo diluído bonitinho. Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  2. Eu praticamente só uso multivitamínico por causa da vitamina K, pois como folhas numa frequência não ideal. O resto vem de brinde. Rsrsrs. Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  3. Somente exame através de DEXA afere realmente a quantidade de água no interior do músculo? Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  4. Iaí... Chego ou n à falha no treino de manguito? Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  5. Ótimo vídeo com a análise articular do movimento no agachamento hack. Alguém com gabarito explica melhor essa sobrecarga no LCA quando do movimento completo que ele fala no final do vídeo... Valhew! https://youtu.be/S8VD0Ix8f1Q Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  6. Verdade. Acho q ovo caipira de galinha roots deve ter pelo menos o dobro de w-3 disso aí... Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  7. Pronto. Usei a mesma carga calórica referente aos micros e indiquei a porcentagem de cada ômega em relação ao total (w3 + w6). GEMA TOTAL ÔMEGA-3 ---> 228 mg (6%) TOTAL ÔMEGA-6 ---> 3538 mg (94%) AMENDOIM TOTAL ÔMEGA-3 ---> 1,95 mg (0,02%) TOTAL ÔMEGA-6 ---> 10110,75 mg (99,98%) ABACATE TOTAL ÔMEGA-3 ---> 403,7 mg (6,1%) TOTAL ÔMEGA-6 ---> 6198,63 (93,9%) COCO TOTAL ÔMEGA-3 ---> --- TOTAL ÔMEGA-6 ---> 318,64 (100%)
  8. Usei 100 g de gema, 65 g de amendoim, 367 g de abacate e 87 g de coco. Ficando isso entre 352-354 kcal... Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk Exato. Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  9. Peguei o valor calórico correspondente a 100 gramas de gema - isso foi aleatório - e daí apliquei nos outros três...
  10. Cara... A gente vê q juntando os 3 dá uma base diária boa de micros - é isso só se tratando de 'gorduras'. A ideia é essa. Hihihi. Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk Eu mesmo os negligenciava muito... Agora q tou dando mais atenção. Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk Eu mesmo os negligenciava muito. Há pouco tempo venho dando mais atenção. Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
  11. Deu um trabalhinho, mas tá aí. Todos são gorduras boas, mas nosso querido "olho" do ovo se mostra mais denso nutricionalmente. Enjoy.
  12. Multivitamínico manipulado sai muito caro. Enviado de meu MotoG3 usando Tapatalk
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