somedieyoung_ 3099 Postado Julho 9, 2015 às 21:40 Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 21:40 acompanhando ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NandroLife 2 Postado Julho 9, 2015 às 21:56 Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 21:56 (editado) Acompanhando!! Você ta pesando quanto? Editado Julho 9, 2015 às 21:57 por NandroLife Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Taylor6788 4 Postado Julho 9, 2015 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 22:11 acompanhando ! Opa tmj obrigado por acompanhar Acompanhando!! Você ta pesando quanto? Fala Nandrolife boa noitr obrigado por acompanhar estava cm 89kg 19% bf fiz um ciclo dr franol + cafeina e dieta de 60g de carbo por dia agora estou cm 82 bf na casa dos 13~14 Essa e minha duvida ja fiz o ciclo E.C pra perda de gordura e abaixar o bf, preciso de aerobicos cm a oxan? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Taylor6788 4 Postado Julho 9, 2015 às 22:48 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 22:48 (editado) Ae galera como hj em dia o uso dos smart Phones são comuns entre todos vejam esse aplicativo FatSecret, ele calcula tudo oque vc come tem todos oa alimentos e otimo pra quem quer calcular a dieta, tem todo o tipo de alimento e so montar o dia a dia Editado Julho 9, 2015 às 22:49 por Taylor6788 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NandroLife 2 Postado Julho 9, 2015 às 22:57 Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 22:57 (editado) Opa tmj obrigado por acompanhar Fala Nandrolife boa noitr obrigado por acompanhar estava cm 89kg 19% bf fiz um ciclo dr franol + cafeina e dieta de 60g de carbo por dia agora estou cm 82 bf na casa dos 13~14 Essa e minha duvida ja fiz o ciclo E.C pra perda de gordura e abaixar o bf, preciso de aerobicos cm a oxan? Opa. Eu te visto aqui no fórum que quem está ciclando oxan, dizem que segura a sua massa magra. Então se você quer abaixar mais o bf ainda, acho uma excelente opção. Estou querendo fazer um com oxan também, primeiro vou acompanhar mais um relatos e em breve to na área haha. Mais uma coisa: coloca sua altura pra galera ai no tópico. Bora com tudo! Abraço. Editado Julho 9, 2015 às 22:59 por NandroLife Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Taylor6788 4 Postado Julho 9, 2015 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 23:30 (editado) . Editado Julho 9, 2015 às 23:43 por Taylor6788 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NandroLife 2 Postado Julho 9, 2015 às 23:37 Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 23:37 Blz farei aeróbicos.. esqueci de colocar a altura tbm vou add nos dados valeo Hahaha agora entendi. Estranhei quando vi que você tinha 35cm de braço e com esse bf, pesando mais de 80kg, por causa que você é alto pacas kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Taylor6788 4 Postado Julho 9, 2015 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 23:47 Hahaha agora entendi. Estranhei quando vi que você tinha 35cm de braço e com esse bf, pesando mais de 80kg, por causa que você é alto pacas kkkk Kkk podr crer agr q percebi o qnt tava estranho msm.. velho no caso se e pra baixar o bf o ciclo então eu deveria diminuir o carbo certo? 3g/kg.. queria ganhar mm mas o minimo de gordura, os carbos sao fontes mt boas so de baixo I.G de alto I.G so no pré e pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrézis 23 Postado Julho 9, 2015 às 23:50 Compartilhar Postado Julho 9, 2015 às 23:50 (editado) Eu estenderia essa oxan pra umas 10 semanas, 6 é pouco. Editado Julho 9, 2015 às 23:53 por Andrézis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Taylor6788 4 Postado Julho 10, 2015 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2015 às 00:44 (editado) Eu estenderia essa oxan pra umas 10 semanas, 6 é pouco. Eaai Andrezis, 6 semanas para o primeiro contato está razoável, minimo são 6 semanas, se eu fosse fazer 8~10 semanas não seria doido de fazer sem testo.. Prox ciclo sera Enan + oxan esse agr e so pra dar um up valeoo Editado Julho 10, 2015 às 00:47 por Taylor6788 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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