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Overisti

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Sobre Overisti

  • Rank
    Novato
  • Data de Nascimento 06-02-1994

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Recife
  • Peso
    77
  • Altura
    178
  • Idade
    22

Últimos Visitantes

1.186 visualizações
  1. Overisti

    Treino ABC

    Gostei dos exercícios, mas pq intercalar os tipos musculares? O período não vai acabar ficando longo demais de um exercício do msm grupo para o outro?
  2. Minha meta era ser nomeado no concurso que passei tbm (apenas pra juntar um capital e botar um negocio).. Mas ficou pra 2017. A maioria dos meus planos tiveram q ser adiados... Mas estou cada vez mais proximo deles. Sent from my LG-H818 using Tapatalk
  3. Somado a todas as dicas dos colegas ai, beba menos agua. Não beber água suficiente também leva a queda de testo.
  4. Overisti

    tópico do desafio

    59 dias NO FAP. Recentemente comecei a ter polução noturna, tive umas duas vezes num período de uns 10 dias, fazia m tempo que não tinha. E me sinto mt mais encorajado a interagir com mulheres, estou pegando vários whatsapp no tinder e já pretendo sair com algumas... Em alguns momentos sinto uma forte vontade de bater uma, mas percebo que já cheguei tão longe e não posso parar, as vezes até coloco a mão lá e quando vou começar a estimular desisto. A unica vontade que tenho de ver pornografia seria a das mina do whats, caso alguma mande pelo whats kkkk PERGUNTA: O que fazer nessa situação, de uma mina mandar nude, antes de ter relação com ela?? Posso olhar ou melhor nao?? ----- Outra coisa que percebi é que até os 30 dias mais ou menos eu estava sentindo minha libido mais alta, tinha ereções com facilidade, mas nessas duas ultimas semanas estou notando uma diminuição, será que estou entrando na fase que cai a libido? Bem no período q estou pra sair com algumas mulheres? heheh
  5. Overisti

    tópico do desafio

    19 dias!! Firme e forte!!!
  6. Overisti

    tópico do desafio

    Galera, gostaria de tirar uma dúvida, Estou há quase 20 dias em noporn e nofap, e algo que há mt tempo não acontecia está acontecendo, eu só de ver uma foto de um decote de minha no facebook, ou ver uma foto que elas postaram com biquine, p.ex., já fico excitado e querendo ou não eu já começo a fantasiar (mesmo que momentaneamente), ai quero saber se é normal ou se tenho que evitar até esse tipo de pensamento. Quero saber se a minha imaginação pode me sabotar e fazer como se eu tivesse on porn. obs: Não fico caçando fotos com esse intuito de fantasiar ou ficar excitado, q nem um tarado. geralmente estou apenas olhando o tinder ou facebook, por exemplo.
  7. Essa galera ai precisa é ler as obras de mises, heyek e demais da escola austriaca.. Os de mises indico As 6 liçoes e Açao Humana Sent from my LG-H818 using Tapatalk
  8. Se conseguir privatizar será uma otima noticia. A eficiencia de uma empresa privada geralmente é mais alta, e eles conseguem sempre economizar além de que ainda geram receita para o Estado atraves de tributos. Sem gastar nada, nem com salários. Sent from my LG-H818 using Tapatalk
  9. Overisti

    tópico do desafio

    Eu decidi abandonar de vez a pornografia. Comecei dia 29 do mes passado e estou firmo e forte sem um pingo de vontade de ver esses lixos. Até nudes em filmes e series eu procuro evitar. Já tive vários problemas com a pornografia e mast. Inclusive eu simplesmente nao sentia necessidade de ter uma mulher, pq na hora q tivesse vontade era so ligar o pc. Falta de atençao, indisposiçao, afastamento social, e dificuldade para ter ereçoes e varios outroa sintomas já percebi ao longo dos anos. De uns 2 anos pra cá que venho aos poucos tentando mudar isso a ponto ficar a semana toda sem e me liberar aos fins de semana. E apenas fazendo isso eu já tinha sentido uma melhora porem sei que nao é suficiente nem indicado para me livrar do vício.. Mas agora aboli da minha vida a pornografia. Entao eu mais do que aceito o desafio!! Sent from my LG-H818 using Tapatalk
  10. Adorei amigo, tá de parabéns!!! Pode ter certeza que você ajudou muita gente a se organizar!
  11. Gramado é diferente mesmo, e tem alguma mágica lá, pq as mesmas pessoas que são escrotas, mal educadas e grandessíssimos filhos da puta na cidade em que vivem, chegando lá param na faixa para o pedestre atravessar, não jogam lixo na rua, respeitam os outros... Quem é mal educado em um lugar, será em todo canto. Acho que no máximo a pessoa se sentirá muito constrangida em fazer diferente do que todo mundo faz, tipo parar para o pedestre passar.
  12. Acredito que seja mito. Porém, muito se fala. O interessante seria que você fizesse o exercício das duas formas para ver em qual deles você sentiria mais sua dorsal. Em minha experiência eu sinto mais efeito não com a pegada, mas com a intensidade do exercício. Fazendo mais devagar, com uma carga boa. Nenhum corpo é idêntico ao outro. Alguém pode preferir pegada mais aberta, o outro já pode preferir pegada mais fechada.
  13. Amigo, gorduras são essenciais para manter o equilíbrio hormonal. Se estiver consumindo muito pouca gordura (Boa) procure acrescer mais um abacate, ovos (com gema), azeite de oliva, castanha, amendoim.. Na média a recomendação de ingestão de gorduras fica em 0,7 a 1.8 gramas por quilo corporal. Eu tento manter pelo menos no mínimo 1grama de gordura por cada quilo corporal. Existem muitas variáveis e possíveis problemas, a alimentação é apenas mais um (boa parte dos casos já resolve). Você também pode diminuir alimentos que contenham soja, não são mt saudáveis. Mas o legal é que vocÊ agora vai ter receita e MOTIVO médico pra mandar testo pra dentro hehahah..
  14. blz, Levantamento terra é um dos exercícios principais (junto com supino e agachamento), tente nunca deixar eles de fora. Porém se tiver a lombar bichada igual a minha comece leve e sempre com supervisão de alguém, quando fortalecer a região, ai pode ir arregaçando e sempre respeitando o limite foi o primeiro msm.. abraç
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