"fim" "pré Contest Estreantes Mens Fitness - Fotos Da Competicao

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Vou da uma pesquisada...

fiquei ate com medo de ser dengue porque aqui na cidade. .ta foda. .todo mundo pegando.. ja tem 3mil caso no ano e 5 mortes =[..... aqui na empresa varios afastados com suspeita.. haha tenso ...

mas to quebradao é da correria mesmo. pensando em fazer um reefed hj

Refeed é foda ne.. tem q ouvir o corpo e controlar a parada .. as vzs a gula nos pede pra fz um refeed e tu tem q programar direitinho a parada .. mas se achar realmente necessário .. poide mandar

[guizao4j 4]

Você quer subir pra perder ou pra ganhar ? Você acha q vai ganhar ? Sem querer humilhar , mas vc ta sem base pra subir , pega essa sua experiencia q vc ta adquirindo , continua secando mas não sobe , faça um off trabalhe bem esse seu abdômen , sua simetria sua harmonia , espere 1 ano fique um ano trabalhando só pensando no bodybuilding evoluindo sua linha e simetria , DPS pense em competir ,esse seu ab não apareceu ate hj , não vai aparecer em 3meses pré competição . a galera fica dando forca , mas tem q dar um choque de realidade , sem ABS nao da , ainda mais nessa categoria , trabalha ai por 1 ano ou mais e tenta outra vez , dica , boa sorte

Vc vai dizer q ama o bodybuilding que não liga de perder , tipo se vc n liga MSM de perder , quer subir lá só pra ganhar estresse e assistir os caras ótimo , vai lá , vaii ganhar experiência logico , mas acho melhor , vc não subir dessa vez , trabalhar mais e mais , seus pontos fracos e subir ,acho q vc decidiu subir MT encima pro seu estado de shape. N sei se alguem concorda CMG , abraços e forças ai se vc realmente QR subir pra ontem e necessita tanto disso

Editado Fevereiro 19, 2015 às 23:29 por guizao4j

[cardozo 93]

Refeed é foda ne.. tem q ouvir o corpo e controlar a parada .. as vzs a gula nos pede pra fz um refeed e tu tem q programar direitinho a parada .. mas se achar realmente necessário .. poide mandar

Você quer subir pra perder ou pra ganhar ? Você acha q vai ganhar ? Sem querer humilhar , mas vc ta sem base pra subir , pega essa sua experiencia q vc ta adquirindo , continua secando mas não sobe , faça um off trabalhe bem esse seu abdômen , sua simetria sua harmonia , espere 1 ano fique um ano trabalhando só pensando no bodybuilding evoluindo sua linha e simetria , DPS pense em competir ,esse seu ab não apareceu ate hj , não vai aparecer em 3meses pré competição . a galera fica dando forca , mas tem q dar um choque de realidade , sem ABS nao da , ainda mais nessa categoria , trabalha ai por 1 ano ou mais e tenta outra vez , dica , boa sorte

Vc vai dizer q ama o bodybuilding que não liga de perder , tipo se vc n liga MSM de perder , quer subir lá só pra ganhar estresse e assistir os caras ótimo , vai lá , vaii ganhar experiência logico , mas acho melhor , vc não subir dessa vez , trabalhar mais e mais , seus pontos fracos e subir ,acho q vc decidiu subir MT encima pro seu estado de shape. N sei se alguem concorda CMG , abraços e forças ai se vc realmente QR subir pra ontem e necessita tanto disso

Opa man ... entendo sua colocação.

realmente deciidi em cima da hora subir. mas como decidir vou batalahr ate o fim e vou subir para ganhar, em nenhum momento penso em perder.

vlw tamo junto mllk !! bora acreditar nos seus sonhos ... e sim realmente irei corrigir minhas falhas no proximo off e volta mais forte .

Noix !! vlw.

Refeed é foda ne.. tem q ouvir o corpo e controlar a parada .. as vzs a gula nos pede pra fz um refeed e tu tem q programar direitinho a parada .. mas se achar realmente necessário .. poide mandar

é man .. nao precisei fazer o refeed, era apenas sono atrasado, rs;.... cheguei em casa. as 7 e dormi ate as 9 e dps fui treinar zerado =} ... agora para secar o resto que falta.

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Opa man ... entendo sua colocação.

realmente deciidi em cima da hora subir. mas como decidir vou batalahr ate o fim e vou subir para ganhar, em nenhum momento penso em perder.

vlw tamo junto mllk !! bora acreditar nos seus sonhos ... e sim realmente irei corrigir minhas falhas no proximo off e volta mais forte .

Noix !! vlw.

é man .. nao precisei fazer o refeed, era apenas sono atrasado, rs;.... cheguei em casa. as 7 e dormi ate as 9 e dps fui treinar zerado =} ... agora para secar o resto que falta.

é man .. como o cara disse . .tlvz vc esteja atrasado .. isso pode n ser mentira .. converse com quem esta te auxiliando .. talvez pela experiencia realmente valha a pena sim,, na segunda vez vc ja vai subir sabendo o que te espera .. mas mesmo que estiver ótimamente bem . .nunca aposte todas as fichas de prmeira .. suba confiante .. relaxe e curta essa nova fase e esse novo desafio na sua vida .. afinal é uma novidade!

[cardozo 93]

é man .. como o cara disse . .tlvz vc esteja atrasado .. isso pode n ser mentira .. converse com quem esta te auxiliando .. talvez pela experiencia realmente valha a pena sim,, na segunda vez vc ja vai subir sabendo o que te espera .. mas mesmo que estiver ótimamente bem . .nunca aposte todas as fichas de prmeira .. suba confiante .. relaxe e curta essa nova fase e esse novo desafio na sua vida .. afinal é uma novidade!

Sim man ..

realmente possa estar atrasado.. mas nao irei desanimar nos 40 do segundo tempo . agora sim aumento mais ainda o foco e determinação para fazer o meu melhor e vou sim chega para estar entre os finalistas .confio no trampo do meu amigo e treinador e ele disse que da . pq da .. mas ele mesmo disse que se chega o dia e eu nao tiver bem ele nao me deixa subir.. pq irei o representar ... entao deixo essa decissao na mao dele. e enquanto isso vou fazendo o meu melhor.

e igual vc disse. estou curtindo a fase . estou cofiante e quero subir relaxado. pq o trampo tem q ser feito agora. no dia é só para curti o momento , pois tudo é novidade e uma experiencia... e concerteza um aprendizado para os proximos .

Voltando agora do aerobico da hora do almoco do trampo

45min no simulador de esqui da praça publica. agora é foca no trampo e a noite mais treino , aerobico e fomeeeeeeeeeeeeeeeeee .

att

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Sim man ..

realmente possa estar atrasado.. mas nao irei desanimar nos 40 do segundo tempo . agora sim aumento mais ainda o foco e determinação para fazer o meu melhor e vou sim chega para estar entre os finalistas .confio no trampo do meu amigo e treinador e ele disse que da . pq da .. mas ele mesmo disse que se chega o dia e eu nao tiver bem ele nao me deixa subir.. pq irei o representar ... entao deixo essa decissao na mao dele. e enquanto isso vou fazendo o meu melhor.

e igual vc disse. estou curtindo a fase . estou cofiante e quero subir relaxado. pq o trampo tem q ser feito agora. no dia é só para curti o momento , pois tudo é novidade e uma experiencia... e concerteza um aprendizado para os proximos .

Voltando agora do aerobico da hora do almoco do trampo

45min no simulador de esqui da praça publica. agora é foca no trampo e a noite mais treino , aerobico e fomeeeeeeeeeeeeeeeeee .

att

Haha boa man .. issoai foca no objetivo e curte pq isso é só mais um processo!!

[guizao4j 4]

Outra coisa , tu ta usando 50mg de trembo e 50mg de stano dsdn ?

Nao acha mt pouco pra qm ta em pre competiçao nao ?

Vejo usuario recreativos aqui q usam 100/150 de trembo dsdn

Se quer mesmo subir bem pq nao investe mais ? Tem que aumentar essa dose ai man (minha opiniao)

tem q investir

Editado Fevereiro 20, 2015 às 15:34 por guizao4j

[cardozo 93]

Aej do sabadao concluído.

agora fazer algumas refeições que a tarde tem mais. Treino e aeróbico.

Hoje vou usar só peixe como fonte de proteína e ver como o corpo reage..

Carbos de hj sera apenas nos pré e pós treinos .

[MonsterFreak 4768]

acompanhando , qual o protocolo mano ?

[cardozo 93]

acompanhando , qual o protocolo mano ?

Opa man.. vlw...

Então to hj assim

50mg prop , 50mg trembo , 50mg Stano

DSDN.

Deve ter mais oorganizados e com os suplementos q to usando no auxilo, nas primeiras páginas.. mas eh isso ai man.. basicão.. eh noix..vvlw .