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cardozo

Fisiculturista
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Tudo que cardozo postou

  1. cardozo
    Fala Pessoal, Frequentei muito esse forum entre 2011 e 2016.. e estou de volta hoje para ajudarem com uma indecisão !! Utilizei AE's e fiz Blast Cruise por um periodo de 2 anos. Ultimos usos foi em final de 2016 a começo de 2017. 200mg enantato 200mg Bold DSDN e depois fui parando . tive filho em 2017 e parei de vez de mandar e tambem de treinar.. e não fiz nenhum controle com TPC ou algo do tipo igual as outras vezes. efetuei alguns exames meses após e deu testo total uma media de 400/450 "com referencia entre 160 a 760." FSH lembro que era em torno de 1,5 a 2. com referencia de 1,4 a 18. LH 2,0 com referencia de 1,2 a 8. ESTRADIOL . lembro que dava um pouco mais que a referencia. mas nao muito. Não liguei muito e segui sem fazer nada !! e repetia exames a cada 06 meses. Nesse periodo senti uma baixa na libido.. mas nada anormal . E UMA QUEDA DE CABELO monstra... rs . _______________________________________ Agora resolvi fazer outros exames e deparei que continuam quase iguais.. mesmo apos um ano e meio / dois anos após. TESTO TOTAL 400 ng/dl com referencia de 160 a 760 FSH 1,98 com referencia de 1,4 a 18. LH 1,2 com referencia de 1,2 a 8.0 DHT 880 com referencia 200 a 900. (realmente no ultimo ano tive mt queda cabelo e ganhei entradas rs.." ) ESTRADIOL 18 com referencia de 0 a 39. TSH 4,0 com referencia de 0,4 a 4,8. Agora estou voltando a querer melhorar esse meu quadro Hormonal. Assim estou pensando em entrar com o uso de CLOMID, 25mg DSDN por 14 dias e depois ir dimunindo até parar . Não estou afim de mandar o TAMOXIFENO pela grande relação com a queda de cabelo. e referente ao DHT ainda um pouco alto. não tenho ideia de como baixar sem o uso de "finasterida e dutasterida" esses ja descartados !! talvez Zinco 60mcg e Biotina 10mcg todo dia .. DUVIDAS !! FSH E LH > nesses niveis estão realmente baixo ? ou ainda esta tranquilo ? compensa o uso de farmacos para tentar eleva-los ? se sim, está boa essa dosagem ? referente ao DHT . outras opção fora zinco e biotina ? referente a queda de cabelo. tive muito em 2017 e começo desse ano, e a uns 5 meses estou usando MINOXIDIL deu uma boa melhorada (20%). Referente a Libido, está um pouco baixa.. mas não igual ao perido de 3 a 5 meses após que parei de utilizei AES. Referente a treino. voltei a 6 meses.. mas só para fins de saude. nada mais estetico. treino basico. alimentação basica e totalmente livre. apenas tentando comer uma quantidade razoavel de proteinas.
  2. cardozo
    Amigo !! não sei o que voce quer realmente sentir... mas o que pode ser percepitivel com o uso de AES é : após 2 a 3 semanas .. aumento da pressão arterial. aumento temperatura corporal "suor excessivo" após 3 semanas, pode sentir uma melhora disposição para o treino, cargas.. vascularização ... ritmo de treino. e com uma dieta e treino corretamente , voce melhora o fisico !! que é o resultado final que todos querem. mas pense !! se voce esta usando essas substancia, não acha mais interessante e precavido... saudavel... voce tentar pesquisar, entender sobre oque está injetando em seu corpo. suas reaçoes, seus efeitos positivos e negativos ? abcs
  3. cardozo
    100g de pão de forma; 10g de requeijão; 100ml de café; 200ml de Leite; 30g de açucar. Não gosto muito de usar açucar, nao consegue usar adoçantes ou se quer essa qt de carboidratos , usar uma fonte com valor nutritivo Ex: "frutas, graões" Mas "eu" trocaria essa 1 refeição inteira por : 200ml de Leite + 50g Aveia com adoçante 05 ovos + requeijão "queijo" de resto, achei bom ... e as folhas e vegetais sempre são bem vindos. realmente nao importa muito horarios das refeiçoes. mas tente assimilar pelo menos as refeiçoes pre e pós treino !! 2000kcal já é um valor baixo pela sua altura,peso x idade. mas nao sei o quanto voce ja estava consumindo.
  4. cardozo
    Amigo, tente recalcular sua TMB gastos diarios e fazer um novo planejamento de dieta !! provavelmente o acrescimo kcal diario está baixo ou está acostumado com esse valor. tente talvez. baixar a quantidade de kcal por 1 , 2 semanas e eu subir novamente.
  5. cardozo
    Vlw amigo !! Matou logo de primeira.. rs como disse. Lab ja corrigiu e mandou . esta 1600 e dizem que é o maximo que eles medem.
  6. cardozo
    Então Amigos, no ultimo Blast tive grandes problemas com quedas de cabelo e DHT bateu em 1600 , mas mt provalvelmente por uso de Stano tbm, assim desde o Cruise.. eu ja evitei usar stano/masteron e no cruise começei com o uso de alguns vitaminicos. Zinco , Omega 3 , Vit E , acho que esses 03 me ajudaram bastante. a derrubar um pouco a DHT e principalmente por nao esta usando Stano/Masteron
  7. cardozo
    Então amigos, O Dr responsavel do Lab, me retornou e fez a correção do resultado. não é 1,6 e sim 1.6 que seria 1600. eles esta corrigindo o resultado e me enviando ainda hoje. menos mal !! o treino hoje ate vai render melhor . kkkk
  8. cardozo
    Verifiquei que na unidade de medida da testoterona livre esta em "PG" e a unidade de medida de testo total esta em "NG". liguei agora no laboratorio e vão me retornar sobre isso.
  9. cardozo
    postei a foto do exame irmao.. nao da para entender se converteram ou não . https://uploaddeimagens.com.br/imagens/exames-jpg--5 mas agora fiquei na cabeça , por esta nas ultimas 3 semanas com a testo e bold de um labs Under e apenas a Trembo da King validada pelo site e leitor QRcode do mexico.
  10. cardozo
    Amigos, segue o link da foto do exame, nele nao especifica se o 1,6 é pg ou ng https://uploaddeimagens.com.br/imagens/exames-jpg--5 Entao @antigoargos agora voce me deixou com mais pulga na cabeça ainda, pq realmente a trembo eu estou de um lab , e testo que iniciei tbm era de dessa lab. mas a bold e a testo das ultimas 3 semanas são de outros labs.. rs
  11. cardozo
    Bom dia Galera, Pessoal estou na 7 semana do ciclo de : 100mg enant / 100mg Bold / 100mg trembo DSDN . estou onfire em blast e cruise desde o ano passado. sempre fazendo exames de entre 3 e 4 meses. fiz exames essa semana agora durante esse ciclo e achei muito estranho o resultado da TESTOSTERONA TOTAL, ela esta super baixa , enquanto a testosterona livre Esta relativamente alta. pessoal poderia me ajudar a avaliar os resultados do exame, segue ele abaixo. ou tambem se poderia ser erro no exame de testo total. durante todo o ciclo, estou usando Anastrazol 0,5mg dsdn , e manipulados "Zinco 80mg, Vitamina C 2g ,Omega3 2g , Vitamina B , biotina , e como pre treino, arginina + alanina + cafeina + tadalafil 5mg". Segue resultado do exames - para dicas e ajuda !! Colesterol total - Ref: <200 Resultado: 185 Creatiana - Ref: 0,6 a 1,4 Resultado: 1,2 Gama GT - Ref: 12 a 54 Resultado: 32 Glicose - Ref: 70 a 99 Resultado 78 HDL - Ref: >40 Resultado: 40 DHL - Ref: 225 a 450 Resultado 346 TGO - Ref: 8 a 40 Resultado 50 TGP: - Ref: até 49 Resultado 58 Ureia: - Ref: 10 a 50 Resultado: 55 DHT: - Ref: 250 a 990 resultado : 520 Estradiol: - Ref: até 53 Resultado: 22 FSH: - Ref: 1,30 a 19 Resultado: 0,12 LH: - Ref: 1,24 a 8,62 Resultado: 0,46 TSH: -Ref 0,4 a 5,60 Resultado: 2,08 T4 livre - ref: 0,54 a 1,30 Resultado: 0,82 Testosterona Livre - Ref: 29 a 112 Resultado 588 Testoterona Total: - Ref : 175 a 780 Resultado: 1,6
  12. cardozo
    Boa tarde Galera. Meio sumido . mas estamos na ativa. Dieta esta super tranquila por enquanto. kcal ainda alta e sem problemas , dificilmente fico com fome, mas sinto o shape dando uma limpada legal, Hoje pos treino vou tirar mais foto para minhas analises que estou fazendo de 2 e 2 semanas. para assim ajustar a dieta da proxima semana. pensando em fazer um low carb na proxima semana com 7 dias seguidos e dps 1 refeed e mais 5 dias de high carb. para depois entrar definitivamente em lowcarb. em media 50g de carbo diario. att
  13. cardozo
    Gente, tiplicou tudo a minha ultima resposta, algum ADM consegue apagar as replicas.
  14. cardozo
    Opa irmão !! fiz a opção de manter a qt de gramas das refeiçoes, mas no pre treino troquei a batata doce por mandioca, assim aumentando a qt de carbos. e tbm me coloquei o previlégios de dsdn comer um paçoquita zero. rs. vamos nessa arte de ir testando nossas estratégias em nosso shape e ver as respostas. dessa vez como estou sozinho, vou arriscar e me abrir em testar novos metodos e finalização.
  15. cardozo
    Opa irmão !! fiz a opção de manter a qt de gramas das refeiçoes, mas no pre treino troquei a batata doce por mandioca, assim aumentando a qt de carbos. e tbm me coloquei o previlégios de dsdn comer um paçoquita zero. rs. vamos nessa arte de ir testando nossas estratégias em nosso shape e ver as respostas. dessa vez como estou sozinho, vou arriscar e me abrir em testar novos metodos e finalização.
  16. cardozo
    Opa irmão !! fiz a opção de manter a qt de gramas das refeiçoes, mas no pre treino troquei a batata doce por mandioca, assim aumentando a qt de carbos. e tbm me coloquei o previlégios de dsdn comer um paçoquita zero. rs. vamos nessa arte de ir testando nossas estratégias em nosso shape e ver as respostas. dessa vez como estou sozinho, vou arriscar e me abrir em testar novos metodos e finalização.
  17. cardozo
    Opa irmão !! fiz a opção de manter a qt de gramas das refeiçoes, mas no pre treino troquei a batata doce por mandioca, assim aumentando a qt de carbos. e tbm me coloquei o previlégios de dsdn comer um paçoquita zero. rs. vamos nessa arte de ir testando nossas estratégias em nosso shape e ver as respostas. dessa vez como estou sozinho, vou arriscar e me abrir em testar novos metodos e finalização.
  18. cardozo
    é começei a 4 semanas com essa media de deficit e ontem me pesei e ja se foi 6kl. fiz uma refeição livre ontem e hoje ja estou aumentando 300kcal na dieta, vindo de carbo e fat. quero deixar para apertar só nas 7 semanas finais.. abc. estamos ai seguindo o seu relato. ja esta melhor do resfriado ? se ja saiu o link do video do treino no youtube manda ai para nós. abcs
  19. cardozo
    Salve Galera ! essa semana fecha a 5º semana do protocolo / Dieta . 100% sem furos e apenas tinha um refeição livre até o momento que foi no dia 17/06 "rodizio pizza" mas 0 de doces. Essa semana senti que o shape de uma muchada legal e pesou despencou para 85kl (-6kl) do inicio do procolo e dieta dia 30-05 entao em quase 5 semanas (31 dias) foi 6kl. Resolvi ontem pos treino de perna fazer mais um refeição livre (2 lanhe hamburguer artesanais com tudo possivel dentro), rs, e no sabado irei mandar outra refeição livre para na segunda feira começa a aperta os aerobicos e manter a dieta como esta e fazer no meio da semana outro refeed mas com refeição limpa subir o carbo com aveia e arroz. 1 º 5 ovos + pasta amendoin 2 , 3 e 4 refeição : 150g batata doce + 100g brocolis/couve + 150g frango + azeite 5º pos treino : 200g arroz integral + 150g frango + azeite e salada e vitaminas "vit c + vit d + vit e + zinco + picolinato de cromo" 6º 300ml clara + pasta amendoim + omega 3 . Pessoal acha que é valido subir um pouco mais os carbos diarios ? exemplo as refeiçoes 3,4 e 5 subir para 200g de batata doce e na 6º adcionar 50g aveia . para tentar segurar mais e descer media de 500 a 700g semana.
  20. cardozo
    bom dia, Passando para relatar , Seguindo todo o planejado até a agora, fds nao ouve refeição livre, ainda vou segurar mais alguns dias., nao estou sentindo a necessidade. vamos que vamos . Refeições mantem aquele padrão. 1 º 5 ovos + pasta amendoin 2 , 3 e 4 refeição : 150g batata doce + 100g brocolis/couve + 150g frango + azeite 5º pos treino : 200g arroz integral + 150g frango + azeite e salada e vitaminas "vit c + vit d + vit e + zinco + picolinato de cromo" 6º 300ml clara + pasta amendoim + omega 3 . Peso esta caindo em media 800g por semana, força e disposição no treino mantem muito boa . Ontem iniciei a trembo da KingPharma e vamos ver se mantem o mesmo nivel do outro Labs que estava usando. Vou iniciar hoje tambem com 50mcg de T3 no pre treino , junto com o 5mg tadalafil + 1,5g arginina + 200mg Cafeina.
  21. cardozo
    Jucaa acha validado a tentativa de um cutting com Aes... mas com pouco deficit kcal (300 a 500) com base limpa de alimentos e ir tentando limpar o shape e corrigir detalhes ganhando uma massa ao mesmo tempo ? ou é contra produtivo. assim deixando para focar em ganhos no off ? vejo alguns mais poucos atletas que mantem o bf considero baixo e ainda assim consegue fazer correçoes no shape
  22. cardozo
    Opa bora lá !! foca agora que ta usando recurso erg... e ja que gastou uma grana e vai mecher em seu eixo ...aproveita e da o melhor de voce no treino e dieta !! vamo que vamo !!
  23. cardozo
    Isso irmao, na prox semana ja troco a trembo para o lab kingpharma, produdo ja checado via QRcode no site e validado com sucesso espero me supreender tbm com o lab, pq atá agr eu só usei labs unders brasileiros. vamo que vamo , acompanha ai irmao. Vlw amigo.. mas ja tinha visto nesse link. rs e os sites que tem disponivel é longe pra demais e da 26 conto de frete... rs 4x o valor do franol.. vamos tentar achar em site aqui de SP. vlw e acompanha ai
  24. cardozo
    Opa beleza @jucaa @falange- na ultima preparação eu usei o T3 começando com 25mcg junto com 50mcg de T4 e fui para 75mcg T3 e 200mcg T4 e depois fiz desamame no final. dessa vez vou fazer isso mesmo Jucca deixar para entrar faltando 8 a 6 semanas. Abraços ... e bons relatos jucca !!
  25. cardozo
    Bons relatos amigo, estou acompanhando aqui e no Insta !! iniciei pre contest tambem ainda tem 11week, estou relando tbm "link assinatura" estou atualmente com 150mg enan , 150mg bold e 75mg Trembo DSDN,mas aindan nao entrei com ECA , Clenb, T3 , t4 . acha valido eu ja entrar com t3 por conta de ja esta usando trembo? no ultimo pre contest mandei T3 faltando 7 semanas. abcs.
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